肌断食这个概念有一段时间很热！
事实上，单单是某书，就已经有各种网红现身说法，来纷纷佐证肌断食究竟是多么有用。事实上，这种方法确实是有一定的科学依据的，肌肤吸收护肤品也需要一定的周期，有时候稍微缓和一下反而能够更好的中和它本身的吸收效率。
就我自己的个人体验来说吧，大概半个月左右，我会给自己的肌肤放个假。大约1天左右的时间，我不会敷任何的护肤产品，只会用简单的洁面产品。在坚持这种做法一段时间之后，反而会发现肌肤的状态比原来更好了一些。
在雅漾集团的科学实验之中，我们就可以窥见这样的科学支撑。在同样的对照组实验之中，在断断续续的中断护肤的人群之中，明显可以看到肌肤的状态有着明显的好转。
所以，在长时间不断的护肤之中，有意识留给肌肤一些自我修复的时间，反而能够起到事半功倍的效果。事实上，过多的人工干预未必就会让肌肤的状态达到更好，护肤品是可以让肌肤保持状态，但是当肌肤出现问题的时候，还是要看细胞和基因的自主修复。
当然，这里需要说明的是，医美又是另一种情况了，所以这个还是要看自己的肌肤状态，才能够更好的帮助我们的肌肤起到有效的改善效果。
这里顺便给大家一个简化护肤的流程，如果想要进行肌断食的话，可以尝试一下这个步骤。首先，选择一个成分简单且温和的氨基酸类的洁面，接着使用配方精简之后的保湿类产品，如精华面霜之类的。
如果那天不需要外出的话，最好不要涂抹防晒类的产品。综合这样一套步骤下来，那一天的肌肤状态就会比较轻松了。
所以，如果你是一个经常密集护肤的姐妹，那么不妨来尝试一下这种肌断食的方式，稍微的改善或许可以更好的让你的状态更好。