维生素C,简称维C,是人体需求量最大的营养素之一,具有抗氧化、增强免疫力等作用,还能改善铁、钙的吸收利用。维生素C虽然在日常生活中很常见,新鲜的水果蔬菜中都会有一定量的维生素C,但真的进食起来由于烹饪、消化吸收等方面的影响,并不能让人们轻易地获取到足量的优质维生素C。为此,类似汤臣倍健维C这种方便的膳食营养补充剂深受消费者喜爱。
可能很多人还没有意识到缺乏维生素C的危害。其实,长期缺乏维C,会出现免疫力下降、牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等症状,并且可能招来心脏病、糖尿病、肿瘤等多种慢性疾病。为此,中国营养学会针对我国人的体质和饮食习惯提出建议,成人每日维C的推荐摄入量为100毫克,为预防慢性疾病,建议摄入量为200毫克。
汤臣倍健维C每片含有120mg维生素C,满足成年人一日所需维生素C营养。这样的含量,跟每日吃四个橙子无异,基本相当于四个橙子所含的维C量。但每天一片汤臣倍健维C很容易坚持,每天吃四个橙子却很难,赶上不应季的时候花销也很大。
此外,汤臣倍健维C中还含有抗坏血酸钠(维生素C钠),它专门稳定维C的小情绪。维C遇水、遇热、氧化的情况下,容易被破坏,而抗坏血酸钠能够保持维C的稳定性,帮助营养顺利吸收。这样在补充维C的过程中不容易受到外界干扰,可以更好的补充到优质维C,为自身的健康服务。
马上入冬了,又到了考验大家免疫健康的时候,可选汤臣倍健维C每日吃起来。酸酸甜甜的香橙味道,更容易坚持。