这两天一条新闻刷爆了很多人的朋友圈：《向死而生，一名记者的住院日记》。
这位记者叫严俊杰，是襄阳日报的首席记者，也是两个孩子的爸爸。原本自己以为健康、强壮的身体，在一次体检中发现早已千疮百孔。长期的工作压力，不规律的生活方式吞噬了他的健康。在住院期间，经历种种苦难，以日记的形式呈现出来。
这并非个例，我们看似健康的身体，可能根本经不起考验。日复一日面对着高强度的工作，除了保持良好的心态，每天利用碎片的时间坚持锻炼，才是保持健康最好的方式。
可……哪有时间去锻炼？
身边的人常吐槽，每天忙得晕头转向，累成狗，加班加点，朝九晚九。去游戏、去打球、去健身房、去户外徒步……哪有时间？想想这些都是一种奢望。那买一台跑步机，在家里就能跑起来？他们摇摇头：“看看北京城里那80平米的房子，你能找出多余的地方摆一台跑步机？”
结合我自己的情况来看，确实也如此，想每天保持一定运动量，难道就没有办法吗？
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最近我就发现一款运动神器--- 来自小米生态链企业金史密斯出品的WalkingPad走步机。
与传统跑步机不同，WalkingPad主打“走步”轻运动的理念，让使用者在家里、办公室等场所，利用碎片化的时间就能实现走步运动，达到锻炼身体目的。
我自己觉得“走步”比“跑步”更适合于生活都市的我们。世卫组织曾认定，走步是“世界上最好的运动”。数据统计，每走一步可推动人体50%的血液流动，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量……走步的好处多多。尤其是像我这样的“加班*党**”，晚上下班一般都很晚，并不适合激烈的跑步运动，反而是慢走、散走形式更能放松身心缓解压力，释放身上的负能量。
另外，WalkingPad走步机超薄的设计、支持折叠收纳、占用空间小等特点，一下子让我心动了。于是决定入手，使用一段时间后，接下来跟大家分享一*体下**验感受。
WalkingPad走步机体验：
我第一眼看到WalkingPad，就颠覆我的认识，我原本以为会寄来一件“大家伙”。我还记得，当时问快递小哥，需不需要很多人才能扛上楼？其实WalkingPad走步机外包装的大小就跟一台27英寸显示器外包装差不多，就是重量重了许多，净重达到28公斤，一个人扛起来问题不大。
外包装上写着WalkingPad的主要卖点，包括创新折叠、智能控速、轻量机身、极简设计、智能检测。
主要配件：（1）电源线，WalkingPad是需要供电的，电机的额定功率746W，跟家用电饭煲差不多；（2）遥控器，可以跟电视一样控制走步机；（3）硅油，后期润滑转轴等，（4）六角板手，校正走步带；（5）售后卡，说明书等。
WalkingPad走步机是免安装的，拿到即用，非常方便。展开之后长为1.432米，宽为0.547米，家里客厅瓷砖每片长0.8米，不到两片的空间。
在外观上，WalkingPad走简约设计风格，摒弃传统框架结构，具有科技感产品造型，能够很好的融入居家环境中。
轻量化铝全金结构，净重28kg，承重90kg，不仅让重量更轻，而且强度也更高，轻薄又结实。
面板上方有警告标识。首次使用者要进行新手模式练习，适用年龄12岁-60岁，小朋友使用时要小心，因为没有扶手，走步机时启动时有惯性，在没有意识防备的情况下，容易摔倒。所以警告里也写着，“严禁在走步带运转时上下走步机”。看着速度慢，其实惯性还蛮大的。
WalkingPad走步机走台距离地面仅57mm，低薄平台设计可最大限度降低走步平台与地面的高度，实现降噪的同时，也能一定程度上保证走步的安全。
得益于技术与工艺的创新，WalkingPad走步机支持折叠收纳，轻抬走步机后端，折叠180度，即可完成整个折叠纠纳过程。
创新巧妙的折叠设计
折叠之后，从当初的1.432米缩短至0.822米，占地面积仅0.44㎡，家里床下、桌边、阳台、角落等地方都可以摆下，不像传统跑步机占用大多空间。
WalkingPad走步机净重达到28kg，虽然不是特别重，但力气小的妹子搬起来，也不容易。为此，WalkingPad在底部设有两个滚轮，这样移动起来就特别方便了。
在家里，想搬到哪就搬到哪了。
底部是电源接口，还有一个开关键。不过，我觉得底部电源接口不够人性化，因为每次接电源线，都得趴下去找接口，安装在两侧是不是更科学一点？
WalkingPad走步机采用了隐藏式LED显示屏设计，静置时与走步机面板统一。运动时，各项运动数据会从面板上显现，清晰明了。
WalkingPad走步机提供三种模式，分别是待机模式、定速模式（M）、自动模式（A）。
（1）定速模式，简单理解就是设置好相应速度，以这个速度来走步，适合于初学者。
（2）自动模式，可通过“适应速度控制系统”自如地控制走步机的速度，适合有经验的使用者。
（3）待机模式，不用时启动。
我第一次接触的反应：这三个图标是支持触控的。原来并非如此，你按上去没有任何反馈的。待机、模式切换，调整速度……只能通过其他方式来实现，比如手持遥控器。
LED显示面板上，可显示的数据，包括时速、时间、距离、步数……且不是固定显示的，而是隔一会时间切换一个数值。
WalkingPad走步机的手持遥控器，可实现切换状态、加速、减速、启停的相关操作。通过遥控器能轻松掌握走步时的状态。但手上持有这样的东西，走起来多多少少有点不自在，放在口袋里又显得多余，整个绳子挂在脖子上，可能比较舒服一些。
背部有一个纽扣电池，为它供电。没电也没关系，手机APP同样支持相关操作哦。
况且，走步机的右侧还有一个模式切换键，可以切换A或M模式，长按三秒就切换到待机状态，这应该是一个备用按键，实际使用中很少用到。
拿到走步机，第一件事，如何连接到手机？
作为小米生态链出品，WalkingPad走步机当然是支持米家APP。应用商店*载下**米家APP--添加设备，在“运动健康”栏找到 WalkingPad走步机，通过无线网络与蓝牙实现无线连接，整个操作还是比较简单的。
连接成功之后，WalkingPad走步机会录入使用者的性别、身高、体重等信息，便于有效整合用户相关运动数据，给出科学的运动指引。
连接之后，在手机APP上，有新手引导学习过程：
新手引导学习有三部分，分别是定速模式学习、自动模式学习、休眠模式学习，不仅提供了图文向导，米家APP内置语音向导，易于上手。
一、定速模式体验
“定速模式”是WalkingPad走步机的基础功能。刚开始使用时，建议大家优先使用“定速模式”。
启动走步机时，切换到定速模式，原厂默认速度是3km/h（APP里可自定义），这样速度就像我们平时慢走。
定速模式下，3km/h速度
用遥控器调整速度
利用遥控器或手机APP来加速，每按一次加速，默认增加0.5km/h速度，3.0、3.5、4.0、4.5……这样逐级增加，最大速度为6km/h。（减速同理，最小的速度为0.5km/h）
第一次在WalkingPad上走步时，感觉很自然，有一种户外公路行走的感觉。时速在3至4km/h时，就像我们平时走路的速度。走步板是那种高密度的纤维板，表面拥有平滑柔软的缓震层，抓地力强、舒适有弹性，走起来舒适无顿挫感。
定速模式下，最大6km/h的时速
有小伙伴担心，走步运动量小，比不上跑步机。当WalkingPad走步机时速达到6km/h时，可以达到快走或是小跑的程度，一会儿下来，就大汗淋漓的，谁说运动量不够，拉你上去试试就知道。
二、自动模式体验
借助底部的压力传感器，WalkingPad走步机配置了自动控制专利技术，可以精准地测算出使用者的位置与步频变化，通过不同的落地区与姿态识别，自动控制走步机的速度，实现相应的加速、匀速、减速变化，真正解放双手，使运动更加随心所欲。
WalkingPad可以分三段，加速区、均速区、减速区。
自动模式具体操作是这样的：
可以看到，在自动模式下，当我的脚步在前面区域时，开始加速----当我感觉速度已经可以了，脚步移动到中间区域，实现均速走步---当我需要减速时或者停止时，后退到尾部区域，走步机即慢下来或者停止运转。
整个过程 ，走步机反应很灵敏，响应迅速，很聪明地理解使用者的意图。不过，刚开始时，我有点不太适应，容易出错。一旦你习惯自动模式后，可以扔掉你手中的遥控器了。
三、唤醒模式体验
不使用时，WalkingPad走步机会自动进入休眠状态，也可手动进行休眠/唤醒的功能切换。
四、稳定性体验
不少小伙伴都有这样的经历，跑步机买回来，也不敢晚上使用，因为楼下的邻居会来投诉，跑起来，楼下跟地震一样，还让不让人休息了？所以想在家里运动，走步机的稳定性显是十分重要。
在WalkingPad走步机顶端控制面板处，放置两杯红酒，以不同速度跑起来，看看会不会出现震动的情况。
3km/h时速下，WalkingPad稳定性表现
6km/h时速下，WalkingPad稳定性表现
可清晰地看到，无论从经常使用到3km/h时速，还是最高的6km/h时速，杯内的红酒几乎没有出现晃动，非常稳定的置于杯中。说明WalkingPad走步机使用很稳，没有大幅度的震动。
我使用一段时间了，从来没有接到楼下邻居的投诉。WalkingPad走步机运转起来，不仅很安静，而且稳定性表现不错，晚上走步再也不担心打扰到别人。
五、米家APP体验
WalkingPad走步机可以连接米家APP，进行数据同步，这是小米生态链产品的“特权”之一，也是WalkingPad与市面上走步起最大不同之一。
手机就能启动WalkingPad走步机，可选择不同模式，控制时速等。智能交互的方式，比起手持的遥控器更加直观、更人性化。
运动的数据可实时在APP里显示，包括步数、时长、里程、消耗的卡路里等，记录的周期包括日、月、年，所有运动数据量化后指导你更加科学进行走步运动。
在个性化设置里，WalkingPad走步机还提供丰富的设置，包括最大速度、定速模式启动速度、定速模式启停方式，自动模式灵敏度，走步机面板显示，儿童锁，个人信息，保险等。
设置最大速度，还能根据自己的使用需求，设置最大启动速度。
启停方式多样化选择；增加儿童锁设置，避免小孩子误操作。
走步机面板显示信息设置以及走步带校正调整指标。
多提一句，WalkingPad走步机接入小米智能家居生态系统。可通过米家APP将运动数据投屏至小米电视的浮动窗口，边看电视边边查看运动数据。注：家里没有小米电视就不给大家演示了。
总结：
在体验一段时间后，我对于WalkingPad走步机有了更深的认识：原来走步机还能设计成这样：
1.简约科技造型，扎实的做工用料
2.对折的收纳方式，超薄设计，完全不用担心在家里占用空间
3.运转起来很稳，噪音小，不用担心邻居来投诉
4.智能互联，手机APP控制，数据量化，随时掌握运动信息
5.脚感控制速度，响应及时，黑科技满满。
集众多的优点于一身，让这款走步机一推出就成为爆款，名副其实的“网红走步机”。不过，任何产品都不可能十全十美，在体验过程也发现WalkingPad走步机一些小缺点：
1、承重90kg，直接拒绝了200多斤的人，它不是给胖子用的。
2、皮带轮容易往一边偏，在调节螺丝位置上没有刻度或者指示，需要打开APP来辅助调节。
3、机器没有扶手，安全性有点下降，老人或小孩使用时要慎重。
写在最后：
仔细想想，对于大部分人的运动需求，WalkingPad已经足够了。每天在WalkingPad上快走一段时间，或者放在办公室里，工作间隙起来走一走，对锻炼身体是极好的。从这个意义上说，我放一台walkingpad在电脑桌边，工作一小时起来走一走或者小慢跑，比瘫坐10个小时去健身房狂跑半小时，对健康的好处更大。
我去医院看颈椎和腰椎时，医生跟我说不要长时间久坐，过一段时间起来动一动，就好像上课要有课间休息，起来活动一样。这种碎片化的休息时间，有一台WalkingPad在旁边就可以很好的利用。
另外，我们都大大低估跑步所需要的心理建设成本和时间成本，实际上去跑一次步你花费的时间和精力不亚于去约一次会。换衣服，选线路，办健身卡，还要看老天赏不赏脸，最后需要在去与不去的煎熬中斗争半天，回来出一身汗，洗个澡。这个成本真不是上班族在工作日里能支付得起的。
当然如果你有运动习惯和毅力，每天早起晨跑马拉松对你都不是个事，有更好的运动途径，那么WalkingPad对你的作用不见得很大。对于和我一样没这个毅力，只想利用各种碎片时间运动运动的，WalkingPad就是再好不过的。
WalkingPad强调的主张是轻运动，利用碎片化的时间去运动，其实这样的运动比跑步更容易做到，也对健康更有利，但很多人不明白。
如果想明白的，花费1899元就能拥有它。有人说贵了，我觉得不贵，因为你的健康更值钱。