#一起道家养生#
站梉：脚与肩同宽，身体自然放松，尤其是两个肩膀放松，包括腰和臀部放松。
双膝自然弯曲，拔肛提臀。双臂抬起 胸前抱圆（手指不用挨在一块儿）。舌顶上颚。嘴唇微微闭，眼睛下垂或微微闭上（这是敛神动作）。大脑的思想不用管，就像晃晃荡荡的水，让他自然沉淀。
保持这个姿势 能坚持多久就坚持多久。
刚开始一分钟 两分钟 五分钟 十分钟 十五分钟 慢慢往上突破，坚持一段时间，必定有个过程，大概三个月，都能达到半个小时。
达到半个小时，身体很多指标都不一样了，自己都能感觉到身体的状态非常好。时间没有固定，什么时候有空站都行。
睡觉：最好睡到自然醒，因为在能量不够的时候，人需要很多时间在睡梦中，让身体的自律系统进行修复。因为这个自律系统是要在你睡觉的时候才能进行的，在你忙的时候，进行不了。
当你能量越来越多的时候，就会出现 气足不思食、精足不思淫、神足不思眠。
在生活当中，有条件的情况下 猪睡虎起（亥时睡 寅时起）在做不到的情况下，就重视子午流注的休息方法。
如何净化身体：分两部分，第一部分就是你的思想，你得知道什么东西是有毒的，什么东西是好的，什么东西是不好的。
为什么要看配方表？有些东西一看是有毒的，就不要吃，不要用了。一遍练着功，一遍吃着毒，怎么会有用呢？首先止损，然后再练功，至少不会产生抵消。得一分能量就是一分能量。
癌症了用意念起不到多大作用，因为癌症是身体的毒已经超载了，身体已经干不过它了，身体本来能量就不足，意念是一个人强大的意志力。在能量饱满的时候，意念能起到很大的作用，得癌症说明能量衰竭了。
癌症主要因为重金属（食品当中的毒 药品当中的毒 日化用品当中的毒 从皮肤进去的毒）
思想固执，不怎么有慈悲心的人容易的癌症。
身体得癌症是因为长期错误的使用身体。
癌症六分靠药，四分靠自己（心念的转变、环境的转变，更有人性 回归道）。
站梉是全面修复身体的过程。
《西医大*局骗**》里讲的东西让人非常震撼！
呼吸：人从呼吸获取的是灵性的能量，是补充大脑的。这种能量在身体很弱的时候用不上。真正的呼吸，比如胎息是不经过口鼻了，不用呼吸这个动作了。我们的丹田 毛孔本身就会呼吸。
音乐：要注意音乐的频率，现在的很多音乐采用的是脑控的频率，这个频率会压制你的灵性。最好的办法是让身体回到他天然的状态。