脸上长痘痘了，爱美的MM一定很苦恼，想用化妆遮盖住，但又怕痘痘越长越凶猛，那么脸上长痘痘怎么调理呢?乖乖听小编的话，让皮肤休养生息，过上一段早睡早起，健康舒心的日子，痘痘自然离你远去。
饮食祛痘小技巧
少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，痘痘自然就没了，推荐几款食品来应对上火长痘：
1、西瓜：西瓜性凉，能有效消除痘痘。
2、冬瓜：食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。
3、牛奶：牛奶富含水分，可以降火解热。
4、芹菜：芹菜有助于对身体清热解毒，去病强身。
祛痘的方法：
一：保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
二：睡眠是祛痘的好方法，我们一定保持充足的睡眠，我们常常步入祛痘误区，那就是用脱皮、换肤等激素类护肤品或药物，这些都会刺激到本来就不健康的皮肤。
三：保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持每天都有排便习惯，很多人长痘痘是因为便秘影起的。
四：多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。
祛痘小妙招：
1.首先，我们一定要先养成早起早睡的良好作息时间，增加自身运动量。
2.其次，早起之后空腹可以杯白开水，能起到排毒补水功效，这是非常必要的。饮食方面已清淡为主，可以多吃一些促肠蠕动食物，增加消化排泄功能。切记生冷油腻辛辣食物。
3.再次，如果伴有便秘者，需要进行排毒工作。桃花+玫瑰可以很好地排毒。
4.最后，在选择护肤品时，可以选择薇姿净颜无瑕祛痘保湿系列护肤品。适合肤质：油性, 混合性肌肤；搭配安美拉除疤去印啫喱软膏.适合肤质：任何肤质均适用。相信在这样的情况下，痘痘一定能被我们消灭的。