因为自己想减，所以搜了一下，发现了这个郑多燕，好多网友说效果好，看下这位“蜜蜂与四叶草”的网友，跳了18天的效果：她说，超流汗，有成就感，对胳膊和全身很有用！
她还拍了前后对比图：果然细了很多！
我还搜了知乎，很多人也说出效果：
这位知乎网友说，掉了20斤！
这位两网友说，一个说，腰小了3-4公分。另一个说三个月少了20斤
这位网友说，姐姐坚持下来体型变得有线条
这位豆辨网友说，2个月从64公斤到55公斤，腰从83CM变到75CM
还发的对比图，这是之前
这是2个月之后
你心动了吗？
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