誓愿书样
中华人民共和国某年某月某日，立下矢志戒绝邪淫的我，斋戒沐浴后，焚香奉上祈祷文，郑重在神明座前宣告誓言：在众多善行中，尊孝是首要；在无数恶事中，淫行居首位。我们人类与*兽禽**最大的不同，在于我们有善恶之心。连成群的大雁聚集在湖泽之间，都能保持秩序不致混乱。我身为佛门弟子，怎能不比*兽禽**更有自制？从今日起，我立誓戒绝任何形式的淫行，直到生命止息，永不改变这份决心。如果我违犯了誓言，将会自食其果，若我不能改过自新，祸患甚至会连累我的子孙。这不仅会染污崇高的教义，更是罪过非常沉重。让这深刻的警示激励后来者，愿护法的神明们悲悯怜悯，见证我的坚定心忱，默默守护，保佑我世世代代。
弟子 某某某谨慎签字
坚持戒律的力量是人内心的立场，心念非善即恶，人生的体验非福即祸。天理不容淫乱，对那些不悔改的人将会有灾祸降临。只有真心迷途知返，放下罪孽，转祸为福。但忏悔之后接受戒律，我们必须小心翼翼，如履薄冰，直到彻底断绝陋习，不再犯罪，方能向神明宣告清白。如果接受戒律后又再次违戒，誓言已立，神威在侧，必将遭受不幸，无法挽救。就像感冒刚有好转，却又吃了重口味食物，导致病情反复，再无康复之望。愿所有共同信仰的人真心皈依，时刻面对神明，刻刻警惕灾难的可能，古人云：错已至此，岂可重犯。发下誓言非儿戏之事。
坚定信仰，所有接受戒律的人要明白，人的命运是多变的，就像土地有肥沃和贫瘠一样，然而天对这两者的眷顾是一致的。若在我们主动改变，天也会有因应。那些恶人虽享有非凡的福报，但这并非真正的好运，也许是要加重他们的灾难。或者是他们的祖辈积德厚重。而善人若遇到不幸，这并非真正的不幸，或许是为了磨砺他们，使其宝玉更加精粹，亦或是往昔过失所致。愿世人，在顺境时要不断精进，在逆境时更要勇猛，尽我所能而已。
保身立命戒期及天地人忌
关于善恶因果的道理，已经阐释得很详细。就连夫妻之间的关系，在日常生活中也往往被人忽视。都不清楚，在一年之中有许多特定的日子，人们应该斋戒戒慎。像是每当春分前的三日，会用木铎提醒大家，等待雷声响起，如若不戒慎自己的言行，生子时便会不顺，必然引来厄运。何况人的气血循环，与自然界的节气是相对应的。如果在不适宜的时间情感泄漏，就会导致气血失衡，伤害精神气力会比平时要严重得多。那些在神明检视之际，仍然不洁不敬的人，可能悄无声息地遭受到了惩罚。由此可见，虽然有些人日常生活很谨慎，但阳间仍承受疾病的伤害，阴间可能蒙受短命，损禄的灾祸，这很多时候都是由于未能遵守这些戒律造成的。与其追悔莫及，不如遵从戒律，自我改新。谨记下面的戒期，并严格遵守天地人的禁忌，希望所有珍视自己的人都能够谨慎行事。
[注：下面是具体的一些戒期日子，每年总共大概有225天。包括了每个月的特定日子，还有特定的忌日比如三元日，冬至等，犯之皆会减寿，还有一些特别的不吉日如祖先的忌日，自己生日等，守护这些日子能够避免疾病的侵扰，精神更为强健，并且对后代的男丁也有好处。]
正月
初一 天腊（玉帝校世人神气禄命） 削禄夺纪（十二年为一纪，一百日为一算，夺纪夺算都是减寿）
月朔（每月同） 夺纪
初三 万神都会 斗降（每月同） 夺纪
初五 五虚忌（五虚，中医谓体虚的五种症状指脉细、皮寒、泄利前后、饮食不入、真气不足）
初六 六耗忌（阴、阳、晦、明、风、雨所导致的六种病） 雷斋日（每月同） 减寿
初七 上会日 损寿
初八 五殿阎罗天子诞 夺纪
四天王巡行（每月同）
初九 玉皇上帝诞 夺纪
十三 杨公忌
十四 三元降 减寿
四天王巡行（每月同） 减寿
十五 三元降 减寿
上元神会 夺纪
月望（每月同） 夺纪
四天王巡行（每月同）
十六 三元降 减寿
十九 长春真人诞
廿三 三尸神奏事
四天王巡行（每月同）
廿五 月晦日（每月同）（民国原书为“月晦”，疑有误。晦，农历每月的最后一日） 减寿
天地仓开日 损寿子带疾
廿七 斗降（每月同） 夺纪
廿八 人神在阴（每月同）（宜先一日即戒） 得病
廿九 四天王巡行（每月同）
三十 月晦 司命奏事（每月同） 减寿
四天王巡行（每月同）（月小即戒廿九）
二月
初一 月朔
一殿秦广王诞 夺纪
初二 万神都会 夺纪
福德土地正神诞 得祸
初三 斗降
文昌帝君诞 削禄夺纪
初六 雷斋日 减寿
东华帝君诞
初八 释迦牟尼佛出家 夺纪
三殿宋帝王诞
张大帝诞
四天王巡行
十一 杨公忌
十四 四天王巡行
十五 释迦牟尼佛般涅槃
月望 太上老君诞 削禄夺纪
四天王巡行
十七 东方杜将军诞
十八 四殿五官王诞
至圣先师孔子讳辰 削禄夺纪
十九 观音大士诞 夺纪
廿一 普贤菩萨诞
廿三 四天王巡行
廿五 月晦日 减寿
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 月晦 司命奏事 减寿
四天王巡行（每月同）（月小即戒廿九）
三月
初一 月朔
二殿楚江王诞 夺纪
初三 斗降
玄天上帝诞 夺纪
初六 雷斋日 减寿
初八 六殿卞城王诞 夺纪
四天王巡行
初九 牛鬼神出 产恶胎
杨公忌
十二 中央五道诞
十四 四天王巡行
十五 月望 玄坛诞 夺纪
昊天上帝诞
四天王巡行
十六 准提菩萨诞 夺纪
十八 中岳大帝诞
后土娘娘诞
三茅降
二十 天地仓开日 损寿
子孙娘娘诞
廿三 四天王巡行
廿五 月晦日 减寿
廿七 斗降
七殿泰山王诞 夺纪
廿八 人神在阴 得病
苍颉至圣先师诞 削禄夺纪
东岳大帝诞
廿九 四天王巡行
三十 月晦 司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
四月
初一 月朔
八殿都市王诞 夺纪
初三 斗降 夺纪
初四 万神善化 失瘏夭胎
文殊菩萨诞
初六 雷斋日 减寿
初七 南斗北斗西斗同降 减寿
杨公忌
初八 释迦牟尼佛诞 夺纪
万神善化 失瘏夭胎
善恶童子降 血死
九殿平等王诞
四天王巡行
十四 纯阳祖师诞 减寿
四天王巡行
十五 月望 钟离祖师诞 夺纪
四天王巡行
十六 天地仓开日 损寿
十七 十殿转轮王诞 夺纪
十八 天地仓开日
紫微大帝诞 减寿
二十 眼光圣母诞
廿三 四天王巡行
廿五 月晦 减寿
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 月晦 司命奏事 减寿
四天王巡行（逢月小即戒廿九）
五月
初一 月朔 南极长生大帝诞 夺纪
初三 斗降 夺纪
初五 地腊
五帝校定生人官爵 削禄夺纪
九毒日 夭亡奇祸不测
杨公忌
初六 九毒日 夭亡奇祸不测
雷斋日
初七 九毒日 夭亡奇祸不测
初八 南方五道诞
四天王巡行
十一 天仓开日 损寿
天下都城隍诞
十二 炳灵公诞
十三 关圣降神 削禄夺纪
十四 四天王巡行
夜子时为天地交泰 三年内夫妇俱亡
十五 月望 夺纪
九毒日 夭亡奇祸不测
四天王巡行
十六 九毒日
天地元气造化万物之辰 三年内夫妇俱亡
十七 九毒日 夭亡奇祸不测
十八 张天师诞
廿二 孝娥神诞 夺纪
廿三 四天王巡行
廿五 九毒日 夭亡奇祸不测
月晦日
廿六 九毒日 夭亡奇祸不测
廿七 九毒日 夭亡奇祸不测
斗降
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 月晦 司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
六月
初一 月朔 夺纪
初三 斗降 夺纪
杨公忌
初四 南赡部洲转*法大**轮 损寿
初六 天仓开日
雷斋日 损寿
初八 四天王巡行
初十 金粟如来诞
十三 井泉龙王诞
十四 四天王巡行
十五 月望 夺纪
四天王巡行
十九 观音大士涅槃（成道日） 夺纪
廿三 南方火神诞 遭回禄
四天王巡行
廿四 雷祖诞
关帝诞 削禄夺纪
廿五 月晦日 减寿
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 月晦
司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
七月
初一 月朔 杨公忌 夺纪
初三 斗降 夺纪
初五 中会日（一作初七） 损寿
初六 雷斋日 减寿
初七 道德腊
五帝校生人善恶
魁星诞 削禄夺纪
初八 四天王巡行
初十 阴毒日大忌
十二 长真谭真人诞
十三 大势至菩萨诞 减寿
十四 三元降 减寿
四天王巡行
十五 月望 三元降
地官校籍 夺纪
四天王巡行
十六 三元降 减寿
十八 西王母诞 夺纪
十九 太岁诞 夺纪
廿二 增福财神诞 削禄夺纪
廿三 四天王巡行
廿五 月晦 减寿
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 杨公忌
四天王巡行
三十 地藏菩萨诞 夺纪
月晦 司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
八月
初一 月朔 夺纪
许真君诞
初三 斗降 北斗诞 削禄夺纪
司命灶君诞 遭回禄
初五 雷声大帝诞 夺纪
初六 雷斋 减寿
初八 四天王巡行
初十 北斗大帝诞
十二 西方五道诞
十四 四天王巡行
十五 月望
太阴朝元（宜焚香守夜） 暴亡
四天王巡行
十六 天曹掠刷真君降 贫夭
十八 天人兴福之辰（宜斋戒 存想吉事）
廿三 四天王巡行
汉桓侯张显王诞
廿四 灶君夫人诞
廿五 月晦日 减寿
廿七 斗降
至圣先师孔子诞 削禄夺纪
杨公忌
廿八 人神在阴 得病
四天会事
廿九 四天王巡行
三十 月晦 司命奏事 减寿
诸神考校 夺算
四天王巡行（月小即戒廿九）
九月
初一 月朔 南斗诞 削禄夺纪
自初一至初九北斗九星降 夺纪
（此九日俱宜斋戒）
初三 五瘟神诞
初八 四天王巡行
初九 斗母诞 削禄夺纪
酆都大帝诞
玄天上帝飞升
初十 斗母降 夺纪
十一 宜戒
十三 孟婆尊神诞
十四 四天王巡行
十五 月望 夺纪
四天王巡行
十七 金龙四大王诞 水厄
十九 日宫月宫会合
观世音菩萨出家日 减寿
廿三 四天王巡行
廿五 月晦日 减寿
杨公忌
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 药师琉璃光佛诞 得危疾
月晦日 司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
十月
初一 月朔 民岁腊 夺纪
四天王降 一年内死
初三 斗降 三茅诞 夺纪
初五 下会日 损寿
达摩祖师诞
初六 天曹考察 夺纪
初八 佛涅槃日大忌*欲色**
四天王巡行
初十 四天王降 一年内死
十一 宜戒
十四 三元降 减寿
四天王巡行
十五 月望 三元降
下元水府校籍 夺纪
四天王巡行
十六 三元降 减寿
廿三 杨公忌
四天王巡行
廿五 月晦日 减寿
廿七 斗降 夺纪
北极紫薇大帝降
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 月晦日 司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
十一月
初一 月朔 夺纪
初三 斗降 夺纪
初四 至圣先师孔子诞 削禄夺纪
初六 西岳大帝诞
初八 四天王巡行
十一 天仓开日
太乙救苦天尊诞 夺纪
十四 四天王巡行
十五 月望
四天王巡行
上半夜犯 男死
下半夜犯 女死
十七 阿弥陀佛诞
十九 太阳日宫诞 奇祸
廿一 杨公忌
廿三 张仙诞 绝嗣
四天王巡行
廿五 掠刷大夫降 大凶
月晦日
廿六 北方五道诞
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 四天王巡行
三十 月晦 司命奏事 减寿
四天王巡行（月小即戒廿九）
十二月
初一 月朔 夺纪
初三 斗降 夺纪
初六 天仓开日
雷斋日 减寿
初七 掠刷大夫降 得恶疾
初八 王侯腊（初旬内戊日，亦名王侯腊） 夺纪
释迦如来成道日
四天王巡行
十二 太素三元君朝真
十四 四天王巡行
十五 月望 夺纪
四天王巡行
十六 南岳大帝诞
十九 杨公忌
二十 天地交道 促寿
廿一 天猷上帝诞
廿三 五岳神降
四天王巡行
廿四 司命朝天奏人善恶 大祸
廿五 三清玉帝同降考察善恶 奇祸
廿七 斗降 夺纪
廿八 人神在阴 得病
廿九 华严菩萨诞
四天王巡行
三十 诸神下降察访善恶 犯者男女俱亡
○ 二分之月
春分 雷将发声 犯者生子五官四肢不全，父母有灾 宜从惊蛰节禁起，戒过一月
秋分 杀气浸盛，阳气日衰 宜从白露节禁起，戒过一月
※ 此二节之前三后三共七日，犯之必得危疾，尤宜切戒
○ 二至之月
夏至 阴阳相争，死生分判之时。宜从芒种节禁起，戒过一月
冬至 阴阳相争，死生分判之时。宜从大雪节禁起，戒过一月
※ 此二节乃阴阳绝续之交，最宜禁忌
※ 此二至节之前三后三共七日，犯之必得急疾，尤宜切戒
○ 冬至
半夜子时 犯之皆主在一年内亡
冬至后庚辛日，第三戌日 犯之皆主在一年内亡
○ 三元日，犯之减寿五年（农历正月十五、七月十五、十月十五，为上中下三元）。
○ 四立（立春、立夏、立秋、立冬），四离（冬至、夏至、春分、秋分的前一日），四绝日（四立日的前一日），二社日（立春后的第五个戊日为春社日，立秋后的第五个戊日为秋社日），犯之皆减寿五年。
○ 社日受胎者，毛发皆白。
○ 三伏日，弦日（上弦为初七初八，下弦为二十二二十三），晦日（每月最后一天），每月三辛日，犯之皆减寿一年。
○ 甲子日，庚申日，太岁日，拈香持斋供谢佛日，犯之皆减寿一年。
○ 祖先亡忌日，父母诞日、忌日，犯之皆减寿一年。
○ 己身夫妇本命诞日，犯之皆减寿。
○ 丙丁日，天地仓开日，犯之皆得病。
○ 毁败日 : 大月十八日，小月十七日。犯之得病。
○ 十恶大败日 ： 甲己年三月戊戌日、七月癸亥日、十月丙申日、十一月丁亥日。
○ 乙庚年四月壬申日、九月乙巳日。
○ 丙辛年三月辛巳日、九月庚辰日、十月甲辰日。
○ 丁壬年，无忌。
○ 戊癸年六月己丑日。
此皆大不吉之日，宜戒。
○ 阴错日
正月庚戌日 二月辛酉日 三月庚申日 四月丁未日
五月丙午日 六月丁巳日 七月甲辰日 八月乙卯日
九月甲寅日 十月癸丑日 十一月壬子日 十二月癸亥日
此阴不足之日，俱宜戒
○ 阳错日
正月甲寅日 二月乙卯日 三月甲辰日 四月丁巳日
五月丙午日 六月丁未日 七月庚申日 八月辛酉日
九月庚戌日 十月癸亥日 十一月壬子日 十二月癸丑日
此阳不足之日，俱宜戒
［批］以上戒期，每年俱宜按照时宪书，逐月查明录出，夹在此本，遵依禁戒。
由于《寿康宝鉴》书籍中的寿康宝鉴戒期日历是文言文且采用的是农历，其中的阳错日、阴错日等我们也推算不来，因此可以去网上查询。