养成强大体质的三个方法。
人如何变强？
·第一，减少应激反应。我的手机屏保是一句话："在刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键在于如何利用这段距离"。经常会把这句话拿出来在心里默念几遍，就好像人生咒语一样可能看不出来。
我曾经是一个做事情非常容易上头的人，在我的世界里刺激和回应之间的距离几乎为零，所有的行为想法情绪都是应激性的。举一个最简单的例子别人骂我立马就火冒三丈，很自然很本能很动物性，但现在已经学会了刻意去放慢回应的速度。
我会先思考一下为什么会生气，他是不是戳到了我心里某个隐形的伤口，如果是的话应该如何调节，如何处理？这一整个过程其实是一种内观和内省。往后退一步，在刺激和回应之间留出一段空白，这一段空白就是成长的路径。
·第二，高人一等。不是在说真的高人一等，而是一种心态，它其实更接近于一种慈悲心。很多人会觉得强大就是一种坚硬的品质，但总觉得最强大的东西往往也可能是最柔软的东西。我给你们念一首萨提亚的诗，你们可能就懂了：当内心足够强大，指责我，感受到你的受伤，讨好我，看到你需要认可，超理智，体会你的脆弱和害怕；打岔，懂得你如此渴望被看到。明白了吗？这才是真正的强大。
强大的人是不会在乎别人怎么想的，甚至可以做到无感无伤原谅一切，因为它站在了一个更高的维度。试想一下如果是宇宙还会在乎人吗？人算什么东西？
·第三，先破后立。当你觉得自己的生活特别舒服的时候可能就要开始警惕了，或许正在滑落。人要么主动成长要么就在安全圈里不断的滑落，根本就没有原地踏步这种事。所以每次当我过得特别顺的时候就会去主动*局破**。人为地给生活制造出一些变动。
比如很多年前突然出国读书是出于这个原因，3年前突然从北京搬到上海，也是出于这个原因，我是真心觉得，*翻推**自己现有生活的感觉，真的很爽。因为我知道我在制造新的可能，在迎接新的希望。你们千万不要把自己想的太脆弱，只有破了你才知道，你比想象中的自己要耐受很多。这就好比人的皮肤，当它受到破坏，其实会立马启动自我修复机制，于是那些旧的组织剥落，新的组织立马就生长了出来。
在这个过程当中，你会获得更年轻的细胞，更多的胶原蛋白，一切焕然新生。先破后立，其实也是我们给皮肤用酸的原理，让废弃的角质剥落，皮肤才能细腻新生。
我本人从很多年前就开始尝试用酸，但是我的皮肤比较敏感，所以我在选择产品的时候，会特别谨慎，好用，安全这俩是我必须要考虑的维度，说实话符合我要求的产品不多的。
这些年空瓶好几次的，也就只有上水和肌的水杨酸精华液了。它很温和2%缓释型水杨酸，加上多种调理型植提，很温和的帮你剥脱角质，还可以加速皮肤的代谢，长痘的时候湿敷一下，祛痘效果也很好。像我的鼻头很容易出油，黑头也很多，鼻子两侧的皮肤毛孔特别大，还有下巴的闭口。
我一般用的时候，就只用这几个地方，直接当爽肤水拍进去，或者湿敷都可以。用一段时间你就能明显感觉到，它对这种粉刺，闭口黑头的改善，毕竟是酸，还是有点东西的。而且我一次都没有翻过车，这个真的很重要。因为它是包裹型的水杨酸，是缓慢释放的，这个刺激性一下就被降低了很多，油痘肌用了也不会爆皮，大家可以放心。
我上手给你们看一下质地，真的是像水一样的清透，完全没有传统水杨酸那种油腻感，真的好适合夏天用。这个可是上水和肌，开山祖师级的产品。
我就是因为这个产品，认识的这个品牌，想要温和用酸的各位，此时不入更待何时。