三四月份减肥热潮，你有没有赶一把潮流？
相信现在“轻食”是很多姐妹们中午要点的吧[机智]
很多人觉得轻食健康营养又低脂，减肥必备啊！
但小编就吃过轻食的“苦”，胃吃的哇凉哇凉的[捂脸]
当然不是说轻食不好，但有时候弄不好就没有你想得那么好[灵光一闪]
首先，轻食“中看不中吃”
看起来异彩纷呈，但是生冷蔬菜不太符合咱们中国人的口味。
而且里面一般都是脂肪少的鸡胸肉、牛腱子肉啥的，火候一不对，对腮帮子的锻炼就很到位了。 其次，营养不均衡
看起来满满一盆蔬菜，但其实做熟了就会发现根本没多少，三两口就吃完了。
而且为了能让寡淡的蔬菜和肉好吃点儿，很多轻食搭配的酱料热量高得吓人！一盒沙拉酱倒进去，这热量......图啥呢？
最后，性价比也不高
随随便便一份轻食就二三十起步，确实让打工人肝儿疼。
而且，还不抗饿，没一会儿肚子就咕噜咕噜叫了… 所以想减肥的姐妹，建议还是得养成健康的饮食习惯，别让自己太痛苦。
咱们日常生活中那么多中式美食，白灼菜心、香菇油菜……，稍微改良一下，减油减盐减糖，蔬菜肉类一搭配，好吃又营养。
同时，再搭配一些粗粮，像玉米、南瓜、红薯等等，这样既能保证营养，又能健健康康不那么痛苦的减肥，多好，完美[耶]
最后，小编要说，以上纯属个人建议！
如果你属于拌点油醋汁，吃一大盆蔬菜那种，也很完美[大笑]
提倡健康减肥，饮食+运动才是最健康的方式，阳春三月，可以适当的动一动啦！