文 | 脑洞蜀黍
一、脑震荡震成天才
2006年的一个深夜，美国南达科他州，一个39岁的男人坐在一台廉价的电子琴前演奏。美妙的音乐在他的指尖倾泻出来，时而高亢，时而低沉，回荡在空气中。
他整整弹奏了6个小时，结束的时候，身边的朋友含着热泪，被他的音乐感动的说不出话来。
很难想象，这是这个男人人生中第一次弹钢琴。
4天前，这个叫做阿玛托的男人还是一个普普通通的销售员，从没学过弹钢琴，甚至连摸都没有摸过。
神奇的转变来自于那次泳池里的意外。
朋友把一个球给他扔过来，他高高跃起去接球。一个不留神，脑袋重重地磕在游泳池的水泥墙面上。鲜血汩汩地从耳朵冒出来，可怜的人两眼一黑昏死过去。
阿玛托被诊断为严重的脑震荡，虽然保住了性命，却留下了严重的后遗症。他的一只耳朵丧失了35%的听力，头痛欲裂，说话有时候语无伦次，还记不住事情，。
但是，却意外地变成了一个音乐天才。
他无师自通，演奏水准毫不亚于一个在音乐界浸淫多年的专业演奏家。他很快成了音乐界的耀眼明星，得以和有名的音乐家同台演奏，成为电视台、报刊杂志争相报道的意外“天才”。
脑伤专家诊断阿玛托患上了“后天学者综合征”。
这种病例全世界只有30多个，病人之前都是籍籍无名的普通人，但是在遭受了一次脑重伤之后，突然变成了 “天才”。
他们要么像阿玛托一样要超常的音乐、美术等艺术天分，要么就获得了令人难以置信的数学才能，有的是记忆力超群，能够过目不忘。
比如有个人叫阿朗佐·克莱蒙斯，小时候撞到脑袋，出现了严重的认知障碍，就是变傻了，但是却能够以惊人的精度和速度雕刻动物，水平无人能及。
奥兰多·瑟雷儿头部被棒球击中，此后变得记忆力超群。人们随便说个日期，他就能随口说出是星期几。
还有个高中生，被人重击了后脑，却成为了世界上唯一个能绘制复杂分几何学图案的人。
为什么这些在意外中脑部受到重创的人，反而变成了令人震惊的“天才”呢？
二、意外“天才”出现的原因
科学家们对“后天学者综合征”研究了很多年，依然无法就其确切的成因达成共识。
有一种比较主流的观点认为：当大脑损伤的时候，脑细胞会大量死亡，这个时候就会释放出大量的神经递质。
这是一种很厉害的化学物质，厉害到能够重新塑造大脑的某些结构，把一些神经通路重新打通。
密苏里大学的神经学家贝丽特·博加德就是这种理论的拥趸。
她研究这一领域很多年，试图发现真正的“天才”形成机制。以便能够利用一些技术手段，让这种“天才”机制得到更加广泛的应用。
比如说，定向地让一个普通人变成某一领域的天才。想想是不是挺让人兴奋的。
神经科学发展到今天，很多的技术研究已经拥有一些阶段性的成果。
比如，对于三大神经系统疾病之一的癫痫，科学家们发现了癫痫发作时候大脑的特殊变化，开发出一种叫做“脑深部电刺激”的方法来针对性地治疗。
他们在癫痫患者的大脑中植入特定电极，这种电极不但能够检测癫痫发作的能力，还会在发病的时候让患者稳定下来。
而对于痴呆症的患者，科学家也在试图开发一种能够植入前额皮质（负责认知活动）的设备来帮助治疗。
如果“脑伤天才“们的大脑改变机制明确了，在大脑的某个区域插入个特定的电极，让大脑定向的工作，似乎也不是不可能的事情。
不过，鉴于目前对于脑伤天才的成因还没有确切的结论，想要利用这些先进的技术让普通人成为天才的想法，也只能停留下“想一想”的阶段。
而且动不动就把大脑打开，插入了电极，这种事情，想想也是蛮恐怖的么。
那么，除了“植入电极”，我们还有没有一些温和一点的变成天才的办法？
三、大脑训练重塑大脑
虽然，科学家们对于“脑伤天才”的成因各执己见，但有一点是有共识的，就是脑伤天才们的大脑都被进行了重塑。
近年来的神经科学研究显示，即便是成年人的大脑也具有可塑性。
啥叫可塑性？就是我们的大脑内部结构是可以改变的。
比如因意外致盲的人，若干年后，听觉和触觉会变得比之前敏感许多。相应的，他们的脑部负责相关功能的区域也发生了变化。
科学家推测，可能是一些神经改变了功能和形状，形成了新的神经连接。
有一项对于患有老花眼（远视）的老年人的研究也表明，针对性地视觉训练能够改善视力。
虽然受试者的眼睛结构没有变化，但是大脑的连接发生了改变，能对视觉信号进行更好的处理。
再比如，有人研究伦敦出租车司机的大脑，发现这些司机的大脑海马体的后部，也就是负责记忆的那个特定部位，比一般的人要大。
而且开出租车时间越长，海马体的特定部位就越大。
你可能听说过，伦敦的出租车司机是比高德地图还要厉害的存在。
以伦敦的查令十字街为圆心的9.6千米的半径范围内，大约有2.5万条街道，但是想要当一个出租车司机，必须熟悉比那个数目还多的街道与建筑。
司机想要考驾照，第一步就是掌握指导手册中提供的320回合的清单。在这之前，他们要花好几年，把伦敦大小街道都烂熟于心。
所以，科学家们认为密集的训练可以引发大脑的改变。就像我们通过体育锻炼生出新的肌肉组织那样。
有一些商业嗅觉敏感的公司就是利用了这种“神经可塑性”，做起了“大脑训练”的生意。
他们认为既然训练能让大脑发生改变，那么很多认知疾病应该也可以通过特定的训练加以治疗。
比如读写障碍、多动症、脑震荡、阿尔茨海默症（老年痴呆症）等等。
而且，他们认为，即使你心智健康，依然可以利用训练提高你的认知功能。
严谨的科学家们虽然对于众多大脑训练公司的夸夸其谈有所保留，不过他们也认可大脑训练确实可以在通过“重塑大脑”，从而从某种程度上提高人们执行日常任务的能力。
不过，对于普通人来说，找个大脑训练公司是有那么一点点前卫，那么有没有自己可以操作的训练大脑的办法呢？
即便不成为天才，只消比现在稍微厉害一点点，那也是很值得尝试的嘛。
还真有！
四、普通人如何有针对性地训练大脑
有一本书叫做《刻意练习》，书中提出了一种密集训练大脑的方法。
就是针对某一项专门的技能，进行有计划、有步骤的集中练习，最后达到这一技能的专家级水准。
比如学习写作成为大作家，练习一种乐器成为厉害的演奏家，或者学习踢球，成为明星球员，学习演讲，成为顶尖的演讲人等等。
刻意练习的关键点有4：
1.只在学习区练习
心理学家把人的知识技能分成三层，从内到外分别是舒适区、学习区和恐慌区。
舒适区是已经有的认知水平；
恐慌区就是完全超出现有认知水平的，比如你学中文的，让你去做天体物理的研究，那不是扯吗？
而学习区就是那种介于两者之间，踮一踮脚能够够到的那部分。
有效的训练，就是要在你的学习区进行。
舒适区让你自满和懒惰；恐慌区会让你自信受挫，让自己保持在学习区训练才能持久和有效。
比如我是一个理科生，之前除了论文没写过像模像样的文章。但是写作文我们都是一路写到大的。所以，现在写新媒体的文章对我来说就是学习区。
我就可以通过刻意的训练来提高我的新媒体文的写作能力。
2.不断重复基本功
我们上面说到，“天才”的脑部结构不同，是因为他们形成了异于常人的神经连接。
而这种连接要形成，并且稳固，除了真的脑震荡这样的意外，就是需要不停地对特定的项目进行高密度的重复训练。
武侠小说里去学武功，开始学扎马步，天天学，常常要学个三五年，才能开始学更高的技术。我们可能也听过达尔文画蛋画好多年才画成大画家的故事。
事实上，现实生活中，无论是像贝克汉姆，还是易建联这样的明星球员，他们之所以能够成功，也是在无数次地重复几个基本动作的练习。
刻意练习就是要不停地对基本功进行不断重复，让它们“长”在你身上，成为你专有的大脑连接。
这个时候，你就已经变的很厉害了。
比如我学媒体学写作，基本功就是找选题、找素材、写标题、行文逻辑等等。
那每一项我都进行无数次有针对性的重复练习，等到我把每一项都练习扎实了，写新媒体文章的技能就会在我的大脑中形成了特殊的神经连接，成为我随手拈来的套路。
3.在整个练习过程中，随时获得立即反馈
大脑训练的原理就是要求获得及时的反馈。比如做记忆力游戏的训练，你就能实时知道自己的错误，这样有助于大脑形成正确的连接。
如果长时间得不到有效的反馈，大脑就很有可能形成错误的连接。
所以，《刻意练习》中建议我们选择技能领域的时候要选择相对成熟的领域，就是有既定的成熟的指导原则，而且要有厉害的“导师”能够及时反馈。
这两者都是为了保证能够及时获得正确有效的反馈。
比如你选择学一样乐器，学习小提琴就比学习笛子更有希望成为顶级的演奏家。因为前者的技法发展地更加成熟。
以前很多人拜师学艺，就跑去老师家里学，帮老师干这干那打下手。他们又不傻，其实就是为了能够耳濡目染得到老师的及时反馈。
不过，现在网络发达了，很多时候就不用这样做了。你比如说我学习写作，我就写写写，然后PO出来到网上，后台的数据会给我即时反馈，你这个写得好不好。
4.练习注意力要高度集中
刻意练习其实是很苦，很枯燥的。它要求练习的人调动大量的精力，全神贯注。所以《刻意练习》中指出你每次最多能练习1-1.5个小时，每天练习2-3次就不错了。
你想要学习写作，你就不能再星爸爸抱一杯咖啡，懒洋洋地抱一本小说来读，如果我练写标题，一次写50个，然后一个个分析排除，花一个多小时，搞完脑袋就重的不行。
同样你想要刻意练习打羽毛球，你就不能一时兴起，在一个风和日丽的下午挥两下拍子发个朋友圈就了事了。
林丹曾经爆料他训练的时候，一天光练习发球一个动作就要练几千次。你看，牛逼的人背后都是不为人知的枯燥和苦逼。
撑不住忍不了的时候，你要想到，你这是在重新塑造你的大脑。就像练肌肉，不撕扯，不断裂，就不能重塑。
大脑也是一样。你得让它有些不舒服，不安逸，才能涅槃重生。
从某种程度上来说，这样的刻意练习也是一次重度“脑震荡”，让你大脑的潜能被最大化的激发出来。
最后，再提一嘴，年纪越小，大脑训练产生的影响也就越大。这就是“幼枝折弯”效应。年龄越小，大脑也想幼枝一样，可塑性越强。
而且，从刻意练习的角度来说，越早开始，积累的时间越多，就越能赢在起跑线上。
想要孩子成为厉害的人，你有没有准备好？
参考资料：
1、《不可能的科学：基因魔盒》
2、《刻意练习》
3、《异类》
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