指导专家：吴慧金 广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师
皮肤，是人体的天然外衣。面部皮肤经常暴露在外，极易粘附各种灰尘、污垢，同时不断分泌皮脂和汗液。面部皮肤若不及时清洗，“脏东西”极易堆积在皮肤上，甚至阻塞毛孔。
现在很多人，尤其是办公室一族，长期使用电脑，电脑荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘，人与计算机距离很近，灰尘也会吸附在皮肤上。
保持面部清洁很重要，问题是你会洗脸吗？
诀窍1：根据皮肤类型选择洁肤用品
皮肤分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤五种类型。
1、中性皮肤：
红润有光泽，表面光滑有弹性，是最理想的皮肤。可根据季节选择洁肤用品。夏天皮肤偏油时选择泡沫型的洁面乳，其他季节（春、秋、冬）选择对皮肤有保湿、滋润作用的洁面乳。
2、干性皮肤：
由于缺少水分及油脂，易干燥，产生紧绷感和皱纹。因此宜选用不含碱性、不起泡沫、性质较温和的洁面乳或多脂皂（如婴儿皂）。
3、油性皮肤：
虽然皮脂分泌旺盛，油分偏多，但多数缺水。因此在去油的同时要注意保湿，应选择去油污力强，具有保湿作用的起泡沫型洁面乳。
4、混合性皮肤：
即一个人同时存在着干性与油性的皮肤，往往是面中央部即前额、鼻及下颏部表现为油性皮肤，而双面颊、双颞部表现为干性皮肤。一般情况下，按中性皮肤选择洁面乳；特殊情况下，如混合性皮肤偏油者，按油性皮肤选择洁面乳；混合性皮肤偏干者，按干性皮肤选择洁面乳。
5、敏感性皮肤：
多见于过敏体质者，表现为面部皮肤接触外界各种刺激如日光、冷、热及化妆品后，容易出现红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等症状；用敏感物质进行斑贴试验反应为阳性。因此应选择医学护肤品的温和洁面乳。
诀窍2：水温要适中
水温一般以35℃左右为宜。过热过冷会对皮肤血管产生不良刺激，引起真皮血管舒缩功能障碍，产生红斑、冻疮等皮肤病，愈后留下色素沉着斑，破坏皮肤完美。
油性皮肤可适当提高水温至35-38℃左右，让皮脂溶解。敏感性皮肤水温应在30℃左右。
诀窍3：洗脸次数要适当
洗脸次数一般宜早晚各洗一次。油性皮肤每天可清洗面部3次（早、午、晚），次数也不宜过多，过多清洗反而会刺激皮脂分泌。使用电子产品后后洗脸可减少辐射对皮肤的伤害；如有化妆习惯的人晚上要彻底卸妆；清洁皮肤的同时可以按摩一下皮肤（敏感性皮肤除外）。
记住了吧，掌握以上小窍门，既可达到清洁的目的，又能让皮肤保持最佳状态，延缓皮肤衰老。■