今年又只剩2个月了，新年时说要减肥的你现在怎么样了呀？

听说小编要减肥，各路亲友都热情地与我分享她们或道听途说或亲身实践的各种减肥方法。小编听的头晕脑胀，深深地觉得，减肥一事，确实不容易。小编我决定凭自己的努力，找到一条简便的减肥之路。

1、 21天减肥法

号称在21天内减重10公斤的21天减肥法是通过禁食、减少饮食等手段让人在短时间内减掉大量体重。

虽然体重下降速度快，但难坚持，且人在饥饿的情况下容易暴食，恢复正常饮食后体重会迅速反弹。

小编在饿了两天后头重脚轻，只能缴械投降，21天减肥法，失败。

2、 果蔬汁减肥法

这是很多网红都在提倡并且身体力行的减肥法，它提倡用果蔬汁代替三餐，极低热量摄入，有一定的饱腹感。

该法能迅速减重，且蔬果中有一定的维生素和膳食纤维。但只摄入少量蔬果，会导致免疫力下降，女性月经紊乱等，恢复饮食后也会复胖。

小编觉得风险较大，虽可用蔬菜汁代替零食，但正餐还是不要了。

3、阿特金斯减肥法（生酮饮食）

曾风靡全球的减肥方法，以高蛋白、高脂肪的饮食为主，限制碳水化合物、包括几乎所有水果和部分蔬菜的摄入。

该法能满足人们吃肉的欲望，饱腹感高，且体重减轻明显。但可能会有便秘、口臭等症状，难坚持，开始吃碳水后容易复胖，长期大量吃肉也会增加心脑血管疾病风险。

小编非常喜欢蔬菜水果，只能放弃阿特金斯减肥法。

4、“减肥酵素”减肥法

以“促排便”为卖点的减肥酵素，其中多含有能够调节肠道功能的聚葡萄糖和低聚果糖等。纯果蔬酵素粉是否能促排便？未知。排便增多与减肥是否有必然联系？没有。

小编在喝完“减肥酵素”后，并没能减多少……

5、药物减肥法

难道就没有又快又方便的减肥方法了吗？小编终于将眼光投向了*肥药减**物。

2010年，西布曲明被禁之后，现在国内仅存的合法*肥药减**只有奥利司他。它能抑制肠道中消化脂肪的酶，完全禁止脂肪吸收，降低热量摄入。但它会妨碍脂溶性维生素的吸收，还无法控制肛门排油。

小编担心缺乏脂溶性维生素，所以只能放弃。

6、CRD膳食模式减肥法（平衡膳食+适度运动）

最终，小编还是回到了最多人推荐的——“管住嘴、迈开腿”六字真言减肥法。

然而，在为自己准备减肥营养餐的过程中，一度被每天吃什么，吃多少、买菜、备餐等事情困扰。

有没有既营养均衡，又方便快捷的减肥方式呢？

慧泽特医公司听到了众多“小编”们的声音，在今年的双十一活动中，为大家准备了方便快捷的减肥套餐。

心注易享纤乳清蛋白膳食纤维固体饮料

由中南大学教授指导研发的专利肥胖人群的膳食营养补充剂、多种营养成分为纤体保驾护航、口感好，饱腹感强利于纤体坚持、抗糖化饮食成分+专业指导意见，抵抗衰老、多种明星促代谢成份，美容养颜，促进体内脂肪代谢。

半代主食或全代主食。能有效阻止部分碳水化合物的吸收。减少食物热量摄入。增加机体饱腹感，减少食物摄入。增肌成分+多种促脂肪代谢的营养成分使减重反弹概率大大下降。

营养丰富：

(1)添加进口优质乳清蛋白（补充营养）

(2)B族维生素（改善失眠和皮肤粗糙）

(3)天然膳食纤维（增加饱腹感，畅通肠道）

(4)烟酰胺（促进脂肪代谢，美容养颜。像很多明星护肤产品中都添加了烟酰胺，有显著美白功效）

(5)白芸豆蛋白（抑制碳水化合物吸收）

(6)β-羟基-β-甲基丁酸钙（加速疲劳恢复、增强耐力素质）

(7)左旋肉碱酒石酸盐（促进脂肪氧化、抗疲劳）

(8)酪蛋白（帮助在减脂过程中维持肌肉量）

在匆匆上班的每个早上，或者在疲惫归家的某个晚间，当我们没时间或没精力来做一顿均衡又丰盛的正餐时：

可以先来一包心注易享纤 乳清蛋白膳食纤维固体饮料

简单，快捷，还为我们提供了丰富的优质蛋白质、调节肠道健康的膳食纤维以及丰富的维生素和矿物质。同时，它的热量也并！不！高！

亲爱的，

和慧泽特医一起，健康、轻松地减肥吧！