顾若银老师
美国正面管教协会认证家长讲师 (CPDPE)——正面管教创始人琳﹒洛特亲授讲师.
戏剧影视文学、播音主持双料学士.
资深电视编导、曾策划制作多档儿童教育栏目.
倡导体验式教学的“小小戏剧家”品牌创始人.
出身教育世家、两岁孩子的妈妈.
你是听这样的话长大的吗？
家长和孩子沟通过程中，往往他们所说的话，做的事，是造成孩子自信心不足，表达力不强的一些因素。正面管教究竟能如何帮助到父母和孩子有效沟通呢？今天我们主要从我们的原生家庭出发，从我们自己作为孩子和父母如何相处有哪些切身体会来说今天的出题。
首先一起来看一下我们在日常生活常听到的几句话。第一种说法：“我这么辛苦，还不都是为了你！”家长在这个说话的时候的动机，他其实是把自己的对于家庭，对于孩子的一些付出全部是压在了孩子的身上。把这一份责任全部都是归咎在孩子身上的。第二种说法：“我们挣钱多不容易，你可要好好读书。”这句话的背后其实是家长把自己的一些理想，他希望实现的东西加注在孩子的身上，或者有一些让孩子要学这个什么呀？而孩子的一个人生规划很多家长都为他规划好，其实可能更多的时候是为了实现家长自己小时候没有实现到的一些理想。
第三种说法：“我是你妈，我这么做都是为了你好，长大你就知道了！”这句话的背后更多的是家长自己觉得作为一个权威跟孩子在说话，其实并不是一个平等的状态。她会认为我是对的，你就是要听我的，因为我是你的妈妈，你就一定要听我的这样一个状态。第四种说法：“你怎么不跟你们班那谁学学？”这其实是一种不好的比较法。
第五种说法：“你怎么胆子这么小？这都不敢去说？”这其实是一种贴标签，比如我们常说的懒人养成法，小时候你想做什么，父母总会说你不会做不要做了，再大一点，父母会说，你只要把书读好，这不要你做，而到你长大了后，你父母又会说，你怎么这么懒，什么都不会做。其实这是一种恶性循环，真正的懒人反而是这种教育方式养成的。第六种说法：“现在不好好学习，将来只能去扫大街！”父母在说这句话时其实是先设定孩子是一种负面的动机，先肯定他是做不好，不愿做好。
第七种说法：“你怎么光长个，不长记性？我已经给你说过多少次了，还记不住？”这是一种批评谩骂的不良教育方式。第八句话： “ 你要是把玩的劲头放在学习上，早上清华了！”这是用一种讽刺羞辱的方式在说孩子。第九种说法：“不听话让警察叔叔来抓你！/再这样，爸爸妈妈不要你了！”这其实是一种恐吓和威胁的教育方式。最后一句话：“你是小主人，就要让着客人！/你是姐姐就要让着弟弟！”这句话其实肯定了一些特殊的身份就必须要受委屈，给了孩子不好的心理暗示。
其实我们从小性格的形成，包括我们说话的方式，我们的一些行为习惯，都会受爸爸妈妈的教育行为影响，这也是我们性格养成的决定因素。但传统的教育方法，在我们以前的亲子关系带来了一些不良的影响，所以今天我们就是要来学这样一个新的方法：正面管教这样一种教育方法。
什么是正面管教
先给大家四个数字分别是：四，十八，十六，四十。四其实就是在正面管教当中有非常重要的四个人。首先得有两个人是男性的心理学家一个叫阿德勒，一个叫卢道夫，他们都是个体心理学家。正面管教的一个教育的理论基础就是基于这样一个个体心理学，所以他有两位先驱者是这两个心理学家，然后还有两位女性是美国的两位正面管教的创始人，一位叫简.尼尔森，还有一位叫琳.骆特，她们这两位心理学家的在先前个体心理学这个基础之上把整个正面管教的课程体系完善起来。然后正面管教整个课程体系在美国已经做了将近40年的时间了，它是有非常扎实的实践基础的，所以我们说，正面管教从他的一个心理学背景到整个现在实践的一个过程都是受到了时间的考验的。
那么正面管教它与传统的教育有什么不同呢？首先它是基于这样一个个体心理学，它会强调，不管是孩子还是我们成人，就是人的一个心理学，依据在于我们始终在追寻一个归属感，一个价值感，而归属感那也就是我是有所归属的有一个集体是我可以归属的。然后在这个集体当中我是安全的，我是有爱的，而价值感就是我说的一个有用的人，所以孩子的任何行为其实都基于这两个心理需求中的一个需求而做处理啊的，那第二点呢，就是强调我们的平等和尊重，孩子是一个独立的个体，要把他当成一个独立的个体来教育。
第三点就是他讲究的一个基本态度是和善而坚定，为什么说是和善而坚定，他其实就是要不骄纵，不惩罚的来教育孩子，而且是一种积极有效的教育方法。为什么要强调他是不骄纵不惩罚呢，因为我们把这个育儿体系分为两大类，一类就是依赖于外在的一个驱动力的控制性的。一般了就是用惩罚奖励啊，这样一些方法，那这样的一个育儿方法呢，他是短期有效的，但是可能长期对孩子反而会形成一种负面的效果。第二种教育体系是帮助孩子建立内在的自我的一个控制力。也就是说在没有人看着的情况下，孩子会自愿自发的去做一些正确的事情，正面管教就是属于这种教育体系，也是长期有效的教育方法。
怎样理解两种不同的育儿体系
那怎样来理解这样两种育儿体系的不同，这边罗列一些大家可能会用到的对孩子的教养方法，比如说：说教，这个方法偶尔孩子可能会学到一些道理，但是更多的时候它是无效的。还有比如说：打骂，打骂的这样的方式，可能孩子能学到的就是以暴制暴以及会有些叛逆的想法。包括恐吓，可能会给孩子造成一个想要逃避，想办法逃避这样的状态。
然后奖励也是父母经常可能会用到方法，但是孩子可能会从中会学到的是贪婪或者讲条件；还有惩罚，可能会造成孩子报复或者会自暴自弃这样的后果。之所以列这些发方法，是因为这些很有可能是我们从原生家庭学习到的一些方法，而对于这些方法父母一定要思考的是孩子从中学到了什么？是使得我们的亲子关系更加疏离了，还是更加亲密了？
既然这些方法没有达到培养孩子品质这样的目的，那为什么这样的方法还是在不断的被我们的家长使用？其实这里面会有几个原因，可能我们也会害怕说孩子在这个时间内不进行教育，他就从这样一个错误的行为逃走了，从此他就这样了，这样的一些想法。但是最重要的两个原因是：第一个是有些家长，他不知道有哪些新的方法。所以为什么会让大家也列一些我们将来可能会用的方法，就是因为我们会用的方法，更多的都是从我们的原生家庭当中去习得的，可能还有一些是从身边的朋友那里看到的。但更多的可能我们其实并不知道除了用这样的方法处理以及开头讲十句话来说之外，还有什么更好的方式方法？
第二是，我们每个人都会有一个情绪开关，很多家长会说，“我也知道我不应该怎么跟他说？我也知道我不应该这么对他，这么说他，这么吼他或者这么来对待他，但是当他这样的时候，我就控制不住自己，当时我就很火大，很生气。”等等这样的一些说法，这个是什么意思呢？也就是说我们的情绪开关在遇到某些事情的时候，它打开了，那我们的行为就不受控制了。主要是基于这样两个原因，家长才会反复的，不断的使用比较传统的或者不是长期有效的方法，所以这里会针对这样的两个原因，来和家长一起学习正面管教的方法。
正面管教”教给我们新方法
正面管教它其实就是会给大家很多方法，正面管教有五十二个工具，今天大家可来学习一个工具，一个新的方法。打个比方，孩子在比较低龄的时候，还不会说话的时候，他可能会用力的拍你，打你或者咬你，这时候作为父母要怎么办？ 更多的家长可能是说教，唠叨，然后不停的对他说“你不可以这样，不能打人”，更深一点就是抓住他，不让他打你，甚至有可能会打回他。这些都是父母可能会用到的比较传统的一些方法，那下面给大家介绍的一个学习的新方法。
如果有人给你一些指令如：不要坐着，不要拿着手机，不要把手放在身体两边，不要看着屏幕，不要闭上你的嘴，不要双脚着地，不要张开你的嘴等。很多人都是心理有一个抵触心理，而如果再给你一些指令如：站起来别动，看着远方，举起你的手，张开你的嘴巴，拍拍你的手，坐下来。所以在这里给到大家的正面管教的一个方法一个工具叫着：正面语言。
正面语言有哪些
正面语言：
关键态度：态度坚定，不是强硬。
技巧：
-尽量不用“不”语言，
-提前告知
-清楚具体的语言
-有条件的许可
-用孩子明白的暗号、手势，
-决定自己应该做什么、并且做。
大家可以看我上面发的文字，他的一个基本态度，是要坚定，但是不是强硬，尽量不用“不”这个语言。因为其实在孩子两岁之前，他是不理解“不”这个字是什么意思的。
还有我们要提前告知。什么是提前告知呢？打个比方：我们去一家餐厅，点了菜，但是等了二十分钟这个菜还没有上来，我们当时会怎么想？会是什么感受？如果我去到餐厅，我点菜的时候服务员跟我说：我们的菜是现烤的，可能要等二十分钟，这个时候我们再等二十分钟，是什么感受。这就是提前告知的一个重要性。
然后大家体会到了，我们需要给出那些比较清晰的指令，清楚的具体的语言。比如说：我们和孩子一起去阿姨家之前，会给孩子说：一会儿到阿姨家不要没有礼貌，我们可能经常会这样说，我们更好的说法，更清晰的指令应该是：待会儿到了阿姨家，要打招呼，跟阿姨说你好，我们走的时候，你要看着她们，跟她们说再见，这样是有礼貌的表现。可能这样给孩子说孩子就愿意做了。
还有比如说有条件的许可，给孩子一些暗号一些手势。还有就是决定自己应该做什么，比如 比较小的孩子会遇到，家里面有些物品是有潜在危险的，我们会跟孩子说不要去碰，事实上，我们要求孩子做什么还不如我们自己去把这些潜在的隐患解决掉，这是我们可能更应该做的事情。
下面给大家解读一下一张英文图：比起说“你不好好读书，将来就会扫大街”这样的话，可能更好的表述我们会说是：如果你好好读书，将来可能可以给这些扫大街的人提供一个更好的环境，更好的世界，你能够让世界变得更好，这是一个正面的语言
关于“情绪开关”你知道多少
接下来说到第二个原因情绪开关，当我们一下子火了，很多事情做不到了，那要怎么办呢？
其实大人和孩子都有这样的情绪开关，比如说：比较小的孩子可能他会摔倒，然后一摔倒就拼命的哭，怎么劝都不听。还有那比如说他要一个什么东西，我把这东西拿走不给他，然后他就会拼命的哭，发脾气。再大一点的孩子可能父母带他出去玩，他被一些比较新奇的东西吸引了，之后我们要说要走了，他就不肯走，赖在那边发脾气等等这样一些状况。
这时候，比较传统的可能父母会用到的方法是说：“不准哭，你是男子汉摔跤哭什么呀？”或者说“不要哭，1，2，3，给我停下来。”甚至于我们会用些责打的或者恐吓的一些方法，比如说“你不走，我不要你了”这样一些方法来对待孩子。
图解“掌中大脑”
接下来给到大家看到一张图，这是一个我们在正面管教当中叫掌中大脑图。用一个手来解释我们的大脑到底是怎么一回事？
首先，我们的手臂到手掌这个位置也就是图片上的第一张图这个位置是我们脑干，它是管理人的一些自己都不能够控制的一些生理机能，比如说：心跳，呼吸等，再比如说：排泄或者是因天气变化而产生的自然反应，这些都是不能自主控制的，而这些都是我们脑干在管理的。
图片上面的第二张图是把大拇指横过来，而大拇指这个位置，在我们大脑里面它就说是那个中脑也叫杏仁核，它是储存我们的情感和记忆的一个器官。我们所说的情绪开关就在这个位置。
第三张图，是像小婴儿一样的，把这个大拇指放在里面，握成一个拳头。我们的手背的位置，就是信息接收的一个部位。而另外的四个手指的手指尖的这个位置也就是图片上第三张图这个位置，它是我们的前额叶皮层，它是离我们的中脑，脑干，大脑皮层都非常近的一个器官的位置，它是连接着所有的这些地方的。
连接了之后，它就可以起到调控我们的情绪，从而使得人不会有一些大起大落的这样的情绪，然后调控人际关系，然后“我做的什么事情对别人是有些什么影响的？”这样一些调控。然后调控我们的直觉，思维，包括自我意识“就是我是谁？”还有我们的品德，还有就是克服恐惧，因为人生来是有对自然，对环境是一种恐惧，都是通过这个地方来做到一些调节和客服这个恐惧的。
婴儿时期的脑发育和情绪开关的关系
我们小婴儿刚刚生出来的时候，他的大脑是在这张图上的第二张图，就是大拇指弯过来，这样一个四肢张开的图的一个大脑的状态，我们称之为是动物。因为婴儿刚刚生出来的时候，他的理性的思维还没有长成，那么他是不会去思考很多的。比如说饿了，就哭要吃，想尿尿就尿，不会因为妈妈忙不忙，家里有没有客人而变化。这是因为我们的婴儿，他是一个动物脑的状态。
等到成长到两岁的时候，孩子的大脑皮层，他已经是到跟我们成人同样的一个水平了。然后到三岁，他的大脑细胞达到十万亿个是我们成人的两倍，然后到了十岁开始，大脑当中不被用到的那些脑细胞就开始陆陆续续慢慢的被大脑摒弃掉了。然后到了青春期的时候，有一半的脑细胞就被摒弃掉了不用了。然后等到二十五岁，我们的整个理性细胞才会完全发育完成图片上的第三张这个握成拳头的样子。
当孩子刚生出来，他是一个原始的动物脑，这其实跟人类的进化史有关。当我们还在大自然当中和动物搏斗时，这个动物他其实是，要不就是逃避，要不就是战斗这样一个状态的大脑。是因为我们在面临恶劣环境以及野兽的时候，我们就是选择要不就是战斗，要不就是逃避这样的方式。所以父母要知道在这个过程当中，孩子他的理性的还没有长成，所以很多事情，他不会考虑的那么周全，很多的行为其实是零行为。所以，家长来教育孩子时候，首先要知道他大脑的这个发展的过程和原理，那就会知道很多时候孩子的行为是可以被原谅或者说是很正常的。
另外在大脑的成长的过程当中，如果孩子的情绪长期处于不良的记忆的时候，他的杏仁核位置会肿胀，会造成他的大脑的皮层长好之后的前额叶皮层，就是指甲尖握成拳头的时候指甲尖这个位置闭合的不是很好，就是连接各个器官不是很好，他会特别容易遇到事情就进入到动物脑的状态，会特别容易情绪失控。所以说家长在教育孩子，给孩子一些情绪体验的这个过程对孩子的大脑是形成影响的。
图解“动物脑”状态和亲子关系的发展
我们可以想一下，如果说我是回到动物脑这样一个状态，脑盖打开，如果是这样的一个状态去面对孩子，如果说我们孩子今天心情不太好，他也是一个大脑盖子很容易打开这个状态的话，在图上面大家可以看一下就是这个红颜色的箭头。
这个时候，家长和孩子在一起会怎样？是不是有可能会进入一种权力斗争？然后进入到一些互相伤害的行为和语句当中。如果说孩子今天本来是一个蛮好的状态，是一个理性的状态，但是父母是一个动物脑，用动物脑的方式来对待他的话，他也可能立马大脑盖子打开，然后进入到我们的互相伤害的模式中。
再看这个蓝色的箭头，就是比如说家长是用这个理性脑是握着拳头的大脑状态来面对孩子。如果说孩子今天状态不好或者他心情不好。是不是家长坚持用这样一个理性来跟他沟通，他就能慢慢合上大脑盖，就会回到理性脑这样一个状态。
再来看黄色的箭头，如果说父母在平时的生活当中遇到事情，他们会有一个情绪变化然后进入到动物脑状态时，他们能够通过一些方式很快的慢慢就盖上我们的大脑盖子，进入到理性的状态。孩子他是会学榜样看他的父母，会学习他看到爸爸妈妈能经常这样调控自己的情绪的话，孩子也能像这个图上面黄色箭头很快的从动物脑的这样一种情绪状态回到理性的状态。
所以通过这样的演示，父母应该知道为什么这样的一个新方法要求控制好自己的情绪开关，但是并不是要求家长永远不打开这个盖子，而是在我们突然有情绪的时候能迅速地意识到这点，随着自我意识的增强能有很快的自我调节方法，也可以教会孩子如何来调节他们的情绪。
通过这个大脑的演示，同时也是教给了家长一个新的方法就是教会孩子去控制他们自己的情绪。这在正面管教里面的有句话叫：“只有孩子感觉好才能做的好。”因为当父母用传统的教养方法让孩子的感觉变得更糟的，孩子是不可能自觉自愿地去做好一件事情，所以感觉好才能做的好。
但是帮助孩子感觉好，不是说娇惯，代劳，援助，而是指让孩子受到鼓舞，有时候仅仅是接纳他们的感受，就可以让他们明白人是可以坦然面对人生的大起大落的，并且在当中感觉到自己的强大，所以这就是我们所教给的新的方法。