疫情期间宅家 儿童青少年近视猛增

如何做好近视防控 听听爱尔眼科专家怎么说

岳阳晚报全媒体记者 黄敏 罗凯 通讯员 方芳

疫情期间，宅家几个月，近日婷婷（化名）到岳阳爱尔眼科医院检查，发现左眼近视达300度、右眼275度。仅11岁，眼睛就发展到了中度近视，家长担忧不已。

疫情期间没办法出去玩耍，很多孩子的日常几乎就是看电视、看平板电脑、玩电子游戏。同时，“停学不停课”线上学习更是离不开手机、电视和平板电脑……长时间近距离用眼，成为孩子近视的主要原因。特殊时期，如何科学安排用眼时间？家长如何引导孩子注意用眼健康？

每天200多名学生检查眼病

4月6日，记者来到岳阳爱尔眼科医院，前来看眼病的患者特别多，在大视光中心，人头攒动，几乎都是家长带着孩子前来检查。据大视光中心主任戴仙梅介绍，前一段时间，来检查的主要以初高中学生为主，随着高中、初中相继开学，近期来检查的小学生占到近70%，每天有200多人，最小的只有3岁。

据婷婷的妈妈介绍，以前婷婷视力正常，这次疫情在家宅了几个月，每天除了要上3节网课，还要背诵古诗词等，都是用电脑操作。前几天，带婷婷出门散步时，指着不远处的公交车车牌是多少，她居然说看不清。后来，又回家要她看小黑板上的字，正常距离她也看不清楚。于是，赶紧带到医院来检查。这一查，左眼300度，右眼275度，直接把母女俩吓懵了。

婷婷的情况并不是个例。戴仙梅说，16岁以下青少年是近视问题最集中的群体。根据目前的状况来看，之前孩子近视加深的话，一般都是半年增加50度至100度，但现在只用两个月时间就增加了这么多度数，甚至更高，这个现象必须要引起重视。

近视不可逆应尽早干预

“孩子现在近视还只有一两百度，不要紧，以后再做近视手术！”在就诊时，不少家长抱有这样的想法。

据介绍，青少年真性近视每年度数都会增长。如果孩子刚近视时，没有及早进行干预控制，近视度数发展过快，就可能发展成为高度近视。而发展到高度近视后，很可能会诱发很多眼病，根本无法做近视手术。

因为相比普通人，高度近视者的眼轴明显变长，导致眼球结构变形、视网膜变薄、视网膜供血不足等问题，久而久之，会引起多种严重并发症，如视网膜脱离、视网膜变性病变、黄斑裂孔、黄斑新生血管出血、玻璃体病变，高度近视还可继发青光眼、白内障等严重病害视力的疾病，甚至失明。

戴仙梅主任说，青少年一旦形成真性近视，是不可逆的，目前没有很好的方法治愈青少年的真性近视，年龄越小近视度数上涨空间越大，建议早发现、早控制。检查孩子的视功能，如果调节力差，可以通过视功能训练提高孩子眼肌的调节力来控制近视，也可配功能性镜片控制近视。角膜塑形镜是目前全世界公认的控制近视特殊隐形眼镜，夜晚配戴6至8小时，白天摘镜达正常视力，坚持戴此眼镜，完全可以

控制近视度数增长。

平时家长一定要注意，如果发现孩子歪头眯眼视物，喜视近，可能是近视了，一定要尽早检查，选择正规的医疗机构，早干预，早控制，避免发展成高度近视。

预防近视

要做到这几点

孩子要学习，近距离用眼不可避免，戴仙梅建议：

首先科学用眼。应该遵循“3个20原则”，每视近20分钟，就休息20秒，休息期间注视20英尺（6米）来放松双眼。但是大多数孩子单次连续用眼（视近）都远超20分钟的标准。

此外，读写环境要适宜，要在充足光线下读写。昏暗的光线下用眼容易造成用眼疲劳，在良好的光照环境中，平均用眼（视近）光照强度应为125Lux及以上。

爱尔眼科引进的野光源视力训练灯，采用模拟户外动态自然光，使用者在工作学习的同时，让眼睛的瞳孔跟着灯光的变化做无意识运动，进而联动人眼的睫状肌和晶状体也跟着运动，起到对人眼调节系统训练的功能。让孩子的眼睛像在户外一样舒适，能有效预防和控制近视眼，对假性近视有一定的帮助作用，同时无辐射，还能防止蓝光和频闪的伤害。据了解，野光源视力训练灯现今已取得7项专利证，是国内具有临床以及获得Ⅱ类医疗器械认证的灯。

与此同时，减少电子产品的使用是预防近视最重要的一环。学龄前儿童不建议使用电子产品，应以家庭游戏等代替，减少视屏时间，青少年长期使用电子产品时，建议配戴防蓝光眼镜。

另外，研究发现，户外的自然光可以预防近视，也可以延缓近视加深。所以，尽量增加户外活动，让孩子接触户外自然光，每天2小时最好。