进入冬季
降雪天气逐渐增多
给市民的出行带来诸多不便
11月14日
记者在齐齐哈尔医学院附属第三医院
急诊外科的接诊室看到
不少摔伤、扭伤的患者
前来就医
“我这岁数大了
出门不注意就摔了一跤
造成了腕部骨折”
患者孙阿姨对记者说
正在接诊的齐医附属三院急诊外科主任郭金刚告诉记者，摔伤之后，最容易造成腕部、肩部、髋部和腰背部的损伤， 轻的导致软骨损伤、韧带拉伤，严重的导致骨折。
那么
有什么办法能防止摔倒呢？
摔倒后如何正确处置？
郭金刚主任来给大家支支招
↓↓↓
■ 不要双手插兜， 双手在外面可以保持平衡。走路时身体略向前倾，如滑雪状，降低身体重心。
■ 走路时两脚分开，与肩同宽。 这样的姿势底盘大，重心稳。冬季最好穿防滑鞋或旅游鞋，同时要小步缓慢行走，迈大步走路容易跌倒。
■ 年轻人不要边走路边看手机， “低头族”只顾着看手机，忽视了路面情况，遇到冰面不能及时躲避。
■ 老年人特别是骨质疏松者，尽量在雪天减少外出， 或在阳光充足时出门。出门最好拄着拐杖，少挤公交车避免跌倒。
一旦感觉即将跌倒
要赶快下蹲
降低身体的重心
减少滑倒时的冲击力
摔倒后要镇静，别慌张
更不要急于起身
应先自查摔伤的部位
如果腰疼
千万不要随意乱动
腰椎骨折后如果随意活动
很可能造成关节脱位
严重时下肢可能瘫痪
此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，容易造成二次损伤，要用硬板将伤者抬起去医院就医，最好拨打120急救电话由专业医护人员救助。
这个冬天
让我们一起安全度过
齐医附属三院
守护您的健康平安！
—— END ——
看齐记者 | 宋喜雪
版权归原作者所有 向原创致敬
看齐编辑｜冯丽娜