快快女子防暴搏击课在学习防暴搏击技能的同时，能够达到如此高的消耗让许多上过课的同学感到惊喜，快快智能健身副总裁、国际健康管理学院院长王友松对快快女子防暴搏击课能够有这么大的热量消耗做出了解答：
一.虽然快快女子防暴搏击课中的每一个动作都很简单易学，但其实它需要动用全身多部位共同参与，尤其对腰侧、腹部、大腿内外侧、手臂后侧有很显著的减脂效果。
二.快快女子防暴搏击课由六大环节组成：场景热身、动态激活、防暴技术、团队实战训练、防暴核心训练、松展训练，每一个环节都保证你在安全科学的训练中获得较高的热量消耗效果。尤其是动态激活、防暴技术、团队实战训练这三个环节，使全身肌肉都在快速的协调和反应，提高肌肉的耐力及力量，从而使整个课程的消耗大大提升。
三. 在上课时，腰腹要保持平衡并发力，对腰腹塑形有明显的作用。
四. 做动作时的瞬间发力，肢体伸展的幅度大，肌肉的参与度高，整个过程中要求出拳是速度和力度完美结合，所以比一般强度的运动消耗要高，减脂塑形效果更明显。
快快女子防暴搏击课就是这样一门能学到最专业的防暴搏击术，同时还能帮你实现高效燃脂塑形的课程。最好的运动就是让你学会一项技能的同时还瘦了，更好的是它还帮助你实现了塑形。
不止是变强大，还要更美丽！
