既莎普爱思被扒皮之后，这两天所谓提高免疫力的儿科神药“匹多莫德”也走下神坛。薄荷在几年前对此药就诟病不已，2017年曾在“飞鹤星妈会”上写了一篇10万+的头条文章“冬季健体良方，宝宝少生病，妈妈少操心”，上面就提到了“匹多莫德”要慎用。
不管孩子是感冒发烧，还是发炎咳喘，或者湿疹*麻疹荨**，医生往往喜欢来一句，孩子免疫力有点低，开点匹多莫德吃一段时间。当妈的哪一个都不希望孩子得病，一听能提高免疫力，往往就在医生的嘱咐下开始给孩子服用。匹多莫德有胶囊、颗粒剂、分散片、口服液四种剂型，价格在30-194元不等。不光价格昂贵，而且看一下说明，一吃就是三个月，怪不得医生推崇备至。
有妈妈说，我也不想给孩子吃，孩子老生病怎么办，冬天又是上呼吸道疾病高发季节，如何才能提高宝宝的抵抗力呢？薄荷和大家分享几个真正实用的办法。
01补充益生菌：
首选动物双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，上图的7种是宝宝可以使用的菌株。益生菌最大的功效就是帮助调节肠道菌群，而肠道又是人体最大的免疫器官，肠道功能好了，抵抗力自然就上来了。至于益生菌能否长期服用的问题，我们想一想酸奶自然就明白了。
02 按时接种：
预防接种是最有效的提高免疫力的方法，对于一类疫苗，宝妈要按时接种。二类疫苗，宝妈可以在医生的指导下选择接种。
03冬天水果蒸煮着吃：
虽然蒸煮水果破化了一定的维生素，但对宝宝来说更容易消化吸收。
蒸苹果：苹果中的果胶蒸熟后有止泻收敛的作用，而且更易消化。
蒸橙子：橘子、橙子等水果加热可以是皮中的橙皮甙、挥发油等渗透到果肉中去，这也是为什么烤橘子能止咳的原因之一。
蒸梨：干燥季节，梨能止咳润肺，但梨本身偏寒，对于宝宝来说，蒸煮的水果更能保护脾胃。
04保证足够的睡眠：
研究结示，睡眠不足会导致自身的免疫力下降。连续两周每天只睡4-6小时睡眠，体内淋巴细胞的数量减少28%。免疫细胞活力减弱28%，淋巴细胞是人体重要的免疫细胞。因此，对于孩子来说，睡眠更加重要，不能因为大人的习惯使孩子的睡眠逐渐减少。
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