下周，南方将迎今年以来最大范围、持续时间最长的高温天气，部分地区高温日数或超10天。你知道吗？“中暑”其实有好几种，一旦中暑了该如何区分并“对症下药”？防范中暑，有何妙招？夏天已经开始，前方高温，这些知识要了解哦。
为什么会发生中暑？
在高温环境下，人体体温调节功能会出现障碍。当产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，就会产生一系列的中暑症状。
此外，睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
轻症中暑有哪些症状？
头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。
重症中暑有哪些症状？
重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。
热射病有哪些症状？
因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上。早起大量出汗，之后变为“无汗”，并伴有不同程度的意识障碍。
热痉挛有哪些症状？
由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。常发于四肢肌肉，多呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。
热衰竭有哪些症状？
热衰竭起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心率紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
一旦中暑怎么急救？
出现中暑症状时，首先将患者迅速转移到阴凉通风处，并补充淡盐水、绿豆汤等清凉饮料。可在太阳穴涂抹清凉油，或服用十滴水、藿香正气水等。
如果体温升高，可冷敷头部、腋下及大腿根部，用30%酒精擦直至皮肤发红。出现重症中暑症状要及时送去医院。
室外如何预防中暑？
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。
室内如何预防中暑？
室内保持通风，可借助酒水或用电风扇、空调来降温。在空调环境中工作，应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。
多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家中常备防暑降温药。高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
内容自央视新闻（来源：国家卫计委）