清明假期刚过
小编只能用一个字来形容
热！热！热！
过去一周
东方大部分地区出现
37℃以上的高温天气
最高为39.6℃
未来一周东方天气如何？
话不多说
一起来看看！
陆地方面
4月8日～12日，东方以晴间多云天气为主，局地午后有雷阵雨， 高温天气有所缓解，最高气温33～36℃， 最低气温变化不大。
海洋方面
4月8日～12日，东方预报海区风力5～6级、阵风7～8级。
建议
- 东方已进入强对流天气频发期，相关单位需加强雷雨大风、短时强降水、冰雹、雷电等天气的科普宣传，及时关注最新气象灾害预警信号做好防御工作。
- 东方时段森林火险气象等级可达3级（可燃）。请相关部门加强森林防火巡检，做好森林防火等防范工作。
预防中暑小贴士
- 做好防晒防暑的准备
保持凉爽：选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方或者凉爽的地方。
合理安排户外活动：天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。
在运动过程中要注意休息，注意调整户外运动的强度，在热天建议减少户外活动。
如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，应立即停止运动，及时休息。
做好夏日防晒：晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。户外佩戴好遮阳帽、太阳镜等，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。
- 科学饮水，合理饮食
科学饮水：不要等到渴了才喝水。
正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。口渴时也不要大量饮水，否则会使胃肠难以适应。
夏季大家喜食冷饮，但冷饮会导致胃黏膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至带来各种肠胃疾病，如胃痛、腹泻等。
补充盐和矿物质：大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
合理饮食：夏季气候炎热，人们的食欲普遍减退，这会限制营养的吸收，使人体抵抗力下降。
- 掌握急救措施，常备防暑药物
学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗的方法。同时常备防暑药物。
来源：东方市气象局 东方市融媒体中心