导论：来人世间一遭，不是为了向他人彰显自己多么地有能力，也不是为了告诉他人自己过的有多么的好，而是在自己遇到困难时依然能够坦然地面对，一个人依然可以撑伞，开心是一天，不开心也是一天，即使在不开心的日子里也不要让自己身处痛楚。
知乎上有一个热门话题：“内心强大的人到底是怎样的？”
有一条高赞回答是：遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意；最强大的不是无畏赴死、也不是破坏，而是从黑暗中和死地中坚信生命的向上，并为此不断攀爬。我想这句话折射出的哲理不仅是一个人的内心如何强大，更是在遇到不幸时内心的不卑不亢、及时的自我治愈且直面现实。
一、 在忧郁的人生中学会独处
有时候会禁不住得感叹为什么那些美好的事情总是发生在别人的身上，怎么一到自己身上都是一些不顺心的事啊：家人的不理解，朋友的不信任，考试时的失利，职场的勾心斗角……可是这又能怎样呢？除了坚强的面对还能有怎样的应对方法？更是不禁的感慨为什么人生越是需要帮助的时候越是孤独无助。
当戴着耳机，耳机里放着自己喜欢的歌，然后独自一人漫步在街边时，整个世界仿佛都安静了下来，眼前的一切都仿佛是一幅无声的画，夕阳的余辉染红了在蓝天里游荡的白云，鸟儿在属于自己的天空翱翔，马路边有三三两两的小孩在嬉戏打闹。忽然间觉得，人间烟火气，最抚凡人心。
二、 在修行的人生中学会坚强
人生本就是一场修行，人人都是苦行僧，我们能做的就是不断磨练自己的意志，当自己的人生不如意时，不如静下心来好好思考一下自己的人生是否过于浮躁，是否与现实脱节，即使我们无法改变现状，也要及时调整自己的心态，即使不小心受到伤害也要从心态上治愈自己，自我治愈才是最好的良方。
我们无法预知未来的每一个阶段，如若在一开始的阶段便把自己折腾得筋疲力尽，那在以后的每一个不可或缺的人生阶段里又该如何面对？真实的人生只会不断突破我们的想象，它不会随着我们的想法去发展，我们能做到的就是随机应变和坚强不屈。
三、 在不公的人生中学会面对现实
我们的人生如同一次旅行，一路上会遇不同的风景，或是阳光明媚，或是大雨倾盆，直到经历过旅途中的所有风景才能知道自己在一路上欣赏到了什么，风景里有什么，自己收获了什么。人生不易的故事比比皆是，但这不就是所有人最真实的人生状态吗？不必抱怨什么，更不要觉得有多么的不公平，一切不过顺其自然罢了，这些所谓的不公平都是客观且真实存在的，而我们能做的就是在面对现实里的不公、面对坎坷时依然微笑面对，它并不能击垮我们，只要我们足够坚强，一切都会迎刃而解。
四、在坎坷的人生路上学会自愈
人生的道路上绝不会一路平坦，更不要幻想一路顺风，因为那都不切实际，人生的每一天都是现场直播，人生是真实的，我们也要真实地面对，安排什么我们就面对什么，没有任何的艰难困苦是我们无法面对的，千万不要小看自己而辜负人生，我们没有想象中的那么脆弱，也没有想象中的不堪一击，缺乏的永远都是直击现实的勇气。
当自己受伤时应该学会自愈，因为只有自己才知道自己伤到了哪儿，俗话说的好：“在哪里跌倒就在那里爬起来”，如果还能爬起来说明还没有到不可挽回的地步，不要想着能够直接走到终点，终点不是重点，重要的是前往终点时路上的风景，虽然风景不可能轻易的欣赏到，但是它一定会在路上的某一处等着你去欣赏。
当某一天回过头来，你会感谢自己的坚强，它使你完整的走过了人生的道路，甚至会觉得所经历的一切也不过如此，或许自己还可以经历的更多，所有的这一切才能叫作经历，你的人生也因此变得充实。有些事情我们无法控制，能控制得住只有我们本身。只有学会了自我治愈，才能面对种种磨难；只有经历了种种磨难，才能悟出人生的价值。