宝宝们，每天定时更新，我来啦~\(≧▽≦)/~
上一期我都是写的是洁面和护肤的一些小技巧，小方法，当然呢也是一些小编走弯路总结下来的捷径。
只要坚持，你不会不美哒。
你自己认真起来你自己都不敢相信你有多美。
坚定看着你多美，多美
开始干货儿走起了！！
1.基础你都有了，那么开始内在调理！！
护肤基础你都有了，已经改善的差不多了，内在的你也要补充营养，才能足够白里透红，皮肤光泽，
最开始在药店买什么北京各种老字号品牌的维生素C还有维生素E吃，吃了一段时间也觉得没什么变化，
后来就查各种资料，
找到日本的无添加品牌FANCL家的维生素C，维生素E，还有咀嚼钙片（这个纯属好吃就买了），还有澳洲的SWISSE的女士维生素，葡萄籽，搭配起来吃。这样效果会很明显。
葡萄籽抗氧化没的说
每天必吃的维生素C
女士维生素
因为他家品牌有太多太多功能的保健品营养品，大家可以去选购适合自己的保养品。
我就一直吃，其实都不贵，少出去吃两顿饭就可以买到的。
我一直吃的效果就是，皮肤变的很好，白里透红，还有就是自己的抵抗力，很少得感冒一些小病。
PS：就是在本人世纪年龄的基础上至少减龄5岁。小编亲自体验结果
2.真正的秘诀在于
坚持一个步骤足够长时间，一定会变得比现象中的样子要美。
要白白的，就要时刻警惕敌人随时出现了，就是紫外线了，咱们做不到明星那样全副武装的防晒，我的防晒经验就是，出门一定要擦防晒霜，哪种最好用，最经济实惠，我是平价小仙女嘛，所以安耐晒我用不起TT（其实也不是用不起啦，只是找到更好的替代品），日本碧柔防晒啫喱防晒霜，经济实惠还好用，夏天就靠它们啦！当然去海边这个防晒霜太小瓶了不经用，还有一款用的蛮久的就是超大一瓶的水宝宝防晒霜，真的超多。怎么擦也不会心疼。
碧柔：防晒是50++，质地清爽，不会油腻，就是水乳霜隔离以后再涂，依然不会搓泥，非常亲肤。防晒功力也不错。
碧柔防晒啫喱
碧柔防晒霜
PS：日本的化妆品包装每隔几个月都会换，感觉像刺激消费者消费一样。。。
水宝宝：质地偏油一点，夏天出汗，容易搓泥，不推荐日常用，防晒效果到是很好，所以海边必备品，怎么涂也不用心疼。
小技巧是，气温回暖，太阳高照，紫外线超强，出门别的懒得弄的时候记得一定要带太阳伞出门。能削弱伤害50%以上。
这一期总结：内在调理加上外在防晒品的搭配，你想不白都不行啦吧！宝宝们都白的像光一样，照耀身边的朋友们哈。
宝宝们，我说的不清楚的地方留言啊。咱们互动起来。一起变美美哒。