孜孜不倦把瘦作为毕生追求的明星最近又带火了一种减肥圣品，和以往的“新发明”不同，这次居然是“又low又土”的苹果醋？
Miranda Kerr
“我喜欢自己做沙拉，把切碎的茴香、黄瓜、芝士、菠菜、牛油果混合，再加一点橄榄油、澳洲坚果油、苹果醋和无盐酱油调味。”
Gabby Douglas
体操奥运冠军
“每天早晨，我会泡一杯水果茶，然后加一点苹果醋、柠檬汁和蜂蜜进去调味，再搭配一碗燕麦粥就是完美的早餐。”
Hilary Duff
“我的早餐中一定会有苹果醋，直接加1-2汤匙在清水里，方便又健康，有的人觉得它味道怪，但我其实还挺喜欢的。”
Katy Perry
“我的妈妈非常注重饮食健康，所以我的整个童年都在喝奇怪的绿色果汁和苹果醋，尽管它很难喝，但它的确对我的身体很有好处。”
Scarlett Johansson
“如果你的皮肤有问题，而且长了很多痘痘，可以把苹果醋稀释后（一定要稀释不然可能灼伤），用化妆棉浸透敷在脸上。”
什么是会瘦的苹果醋？
市面上大部分苹果醋都是加了白糖、蜂蜜等的饮料，自然对减肥没有多大的效果。而明星们热衷的则是不含任何添加剂的苹果原醋，
网上有很多自制苹果醋的方法，一般都是“苹果+白糖+米醋”，白糖容易长胖，自制的效果比不上专业发酵，ELLEfit建议你购买没有添加剂的苹果原醋，记得看清楚原料表。
苹果醋真的可以减肥吗？
苹果醋的热量非常低，每汤匙只有3大卡，但含有大量的水溶性纤维物质，可以促进新陈代谢，加速燃烧体内多余的脂肪。同时延长食物滞留时间，增强饱腹感，从而达到预防肥胖和减肥的效果。但单纯依赖苹果醋减肥，而不改变饮食和运动，ELLEfit估计你也看不到什么瘦身效果。
苹果醋应该怎么吃？
- 加入你的健康饮料中 -
早起榨一杯新鲜的蔬果汁或直接喝水，加入一点苹果醋既可以调味，还能养出白皙肌肤和健康身材，每天1-2汤匙就足够了。
- 拌入你的美味沙拉中 -
你可以自制一款超级沙拉，加入你喜欢的蔬菜、蛋白质、优质脂肪等原料，再加一点苹果醋、橄榄油、盐和胡椒调味，一款健康丰富的午餐就完成了。
- 腌制你的鸡胸肉 -
健身人士最爱的鸡胸肉，在腌制时加1-2滴苹果醋，可以使肉质更鲜美，带一点酸甜口感。
* 苹果原醋有一定的刺激性，不要直接饮用，容易腐蚀你的牙齿而且刺激喉咙和胃部。
这些醋也有助于减肥
酸梅醋：梅子含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于加速体内新陈代谢，帮助消化排出毒素，从而起到减肥瘦身的目的。
猕猴桃醋：猕猴桃醋富含维生素和有机酸，但含糖量相对较低，其中的维A、维C和纤维素能有效促进人体的新陈代谢，帮助消化，尤其对治腿粗有效噢。
西红柿醋：西红柿种的有机酸能增加胃液酸度，促进对脂肪物质的消化，同时含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质。
虽然这些醋都有帮助减肥的效果，但并不会让你瞬间拥有好身材还不反弹，而且不配合饮食和运动，任何食物都不会让你躺着瘦，管住嘴，迈开腿，才是真理。
