泰戈尔说过"世界以痛吻我，要我回报以歌"。"凡是打不倒我的，必将使我更加强大。"我们都曾经受过无数挫折打击，但是，有的人重新站起来了；而有的人则在打击中一蹶不振。这取决于人们内心的强大。人的强大，不仅仅意味着生命力的强大，身体的健壮，智慧的表现与力量的彰显，更重要的是来自心灵深处的不屈灵魂。内心强大的人，并不是永远不会失败，而是在失败之后不会因为一次失败而永远陷入自怨自艾。强大的人感谢那些一路陪伴我们的人，亦感谢那些离我们而去的人。
当今社会给予我们无限的压力，抑郁症等心理疾病逐渐成为许多人生活的常态，他们在生活施加的重压里被撕成碎片，而究竟怎么做，我们才能拥有强大的内心？
01.别过分在意他人的看法
我们都会有那么一个时刻，在他人的否定里感受到无助与恐惧。事实上，个人的自信仅仅只是自己的主观感受，过分在意旁人对你的看法，只会推动自己不断地对自己进行否定，我们采取他人的标准，对自己的人生下不标准的定义，这从开始就是没有意义的，我们有自己的标准。这不是要你自负，要你完全不听取他人的意见，只是别太在意旁人对你不合理的评价，甚至因为自己的畏惧与退缩将自己本来可以得到的，拱手放弃，推向别人的怀抱，机遇或许从天而降，但是需要自信果决的人来把握。
一味的为他人眼中的自己负责，只会让自己在这样的做法里迷失自己，人人都是独立的个体，保持自信，别太在意别人对你的评价：就像那些攀登的青蛙，只有"聋子"才能坚守自己，勇敢地攀上高峰。
02.不要只看见自己的缺点
人总会有缺点的，老话也说："人无完人，金无足赤"。我们有必要看见自己的不足。
但是内心强大的人，明白"尺有所长，寸有所短"的道理。他们不会用自己的长项去与他人的短处相比较，也不会用自己的短处与他人的长处相比较。他们只是冷静地、客观地观察自己和他人：他们看得到别人有多么优秀，他们承认旁人的优秀，并以此为目标，尽全力去进步，而不是自欺欺人地做无谓的安慰与"阿Q"式的自我保护；他们也看得见自己有多好，知道自己有什么是旁人所不及的，明白应该如何发扬这种他人所没有的优势，聪明人不为自己没有的所悲伤，亦不为自己所有的而沾沾自喜，"不以物喜，不以己悲"，方造就内心强大者的通透，"人贵有自知之明"，从来不是一句空话。
03.仰望星空，脚踏实地
王尔德说过，"吾辈皆身处其沟渠中，然必有其仰望星空者"，或许眼下的现实不是我们所追求的美好，但是身处沟渠，从来不妨碍内心强大的人，追求自己的星星。他们无比理解什么是"仰望星空，脚踏实地"，梦想和现状在他们的心中万分清晰：他们明白"一口吃不成一个胖子"，明白好高骛远不会有好结局，明白眼下的每一步都是自己为青云梯所构建的地基。"万丈高楼平地起"，他们明白自己的现状，也清楚自己的目标，人生目标，与每分每秒的小计划。
人生是由一件件小事构成的，每分每秒，每个呼吸，人们都在不断地运动与前进，内心强大的人，不为自己搭建空中楼阁，他们明白当下应该做的事情，并为此付出努力，搭建自己美好未来的坚固地基，因此，机遇与生活的幸福凭什么不降临在内心强大者的身上？
04.学会如何控制自己的小情绪
生活的压力充斥在生活的方方面面，内心软弱的人，会将自己的懦弱映射到身边的人身上，他们没有勇气去反抗自己身上的枷锁，反而将自己的胆怯化作刀子，伤害自己身边的人；但是内心强大的人，明白自己做的一切，他们很好的控制自己的情绪，知道如何消化掉负面的情绪，能让自己保持一个较好的心态，有利于保持冷静。
人生有数不清的喜怒哀乐悲惊惧，情绪可以是伤人的刀，也可以是护己的盾。内心强大的人，明白如何去操控它们，抗住生活的压力，保护自己和身边的人。祝愿每个人都可以在生活中坚守本心，在历练中，让自己变得更加强大与勇敢，让自己的情感长成参天大树，为自己的生活添砖加瓦。
今日话题：你有哪些控制情绪的好方法？