网上流传这样一句话:“唉！人生无常，无非是大肠包小肠！”
是啊！人生不如意事十之八九。每个人总会有一段时间，觉得很多事情不顺心。运气低到喝口水就能呛着。使我们感到悲哀，心情压抑，马上就要崩溃了。往往这时候我们是最脆弱和最无助的时候，多么希望什么都变得好起来，但这要我们去找对方法把压力释放出来。我总结了几种方法，也试验了下，都能很好的释放自我压力。
第一点就是做运动。心理学上说，当人们大汗淋漓的时候，心里会有一段安静的时间，这样就能让我们很快的释放压力。当我们有压力时，不妨通过自己喜欢的运动，来暴汗一下，全身大汗时，会有种特别的感觉，相信你很快就能平静下来的。
第二点就是听音乐跟着一起唱歌。我自己就是心情不好的时候，就听歌跟着一起唱，通过唱歌的方式吼出来，这样也能释放压力。就像别在空旷的地方大喊一样，这样做后，心情会很快平复下来，也可以起到解压的效果。
第三点就是找个没人的地方哭一下，在安静的地方默默哭泣。有一首歌词不是这样写嘛:“男人哭吧哭吧哭吧不是罪，尝尝阔别已久眼泪的滋味。”看一些催人泪下的故事、电视剧或电影之类的，允许自己懦弱一会，哭过以后你会发现，心情就好了很多，也能很好地思考事情了，压力自然也就会变小了，甚至是没有压力了。
不同的人有不同的压力，也许我这三种方法，不一定适合你，但肯定会对你有所帮助的。没有谁的人生是事事如意的，生活中我们会有很多压力，压力并不可怕，可怕的是你让压力压垮自己。所以我们要及时地释放压力，使自己身心健康，勇敢面对以后的路。
