近年来
随着人们生活水平的提高
生活习惯、饮食结构的改变
胆囊疾病已成为常见病
严重影响身体健康
这胆囊到底有哪些作用？
在日常生活中
又该如何预防胆囊疾病呢？
让我们一起来看看
重视胆囊 共守健康
胆囊是人体消化系统中重要的器官之一，它是位于人右上腹部的一个器官，形状很像一个鸭梨。人的胆汁从肝脏分泌出来，经过胆管被运输到胆囊内储存、加工、浓缩， 把稀薄的胆汁浓缩40~60倍。当我们进食后，特别是吃了油腻食物后，胆囊就会收缩，将胆囊内加工好的、能被我们肠道使用的胆汁排出胆囊，经胆管进入肠道，参与食物的消化。
▲图片源于网络，有侵权请联系删除
胆汁中有许多物质，这些物质有着奇妙的作用。比如，胆汁中含有能够消化脂肪的物质，人如果没有胆汁就无法消化脂肪，很多脂溶性维生素就无法吸收。胆汁还有保护小肠黏膜的作用，使小肠黏膜免受胃酸的腐蚀。如果没有胆汁，就容易发生十二指肠的溃疡和出血。 所以，胆囊对保护人体的健康有着重要作用。
胆囊还有保护肠道的免疫功能，人类的胆汁中含有大量的免疫球蛋白，这是由胆囊分泌产生的，这种免疫球蛋白可增强肠道系统的免疫抗病能力。
▲胆囊的十大功能
四川结石病医院肝胆外科何明刚主任提醒 ，胆囊虽小，却在人体的消化、吸收、免疫和维持胆道系统内环境平衡稳定等各方面发挥着重要作用，我们在日常生活中一定要有胆囊健康意识，养成健康生活习惯，防止或减少胆囊疾病的发生。 那么日常生活中，该如何正确的保护我们的胆囊呢？
预防胆囊疾病有以下几点：
1、有规律的进食
在没有进食的情况下，胆囊中充满胆汁，胆囊黏膜吸收水分后会使胆汁浓稠，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁黏稠度也会增加，形成胆泥，对人体不利。
进食后，食物进入十二指肠后反应性地分泌胆囊收缩素，使胆囊收缩，此时大量黏稠的和有胆泥的胆汁被排入肠道内，能够防止结石的形成。
▲图片源于网络，有侵权请联系删除
2、控制胆固醇的摄入量
过量摄入胆固醇不仅会增加肝脏器官的负担，还会导致过量的胆固醇结晶堆积以及沉淀在胆囊壁上，容易诱发结石的形成。
在日常饮食中可以多吃一些胆固醇较低的食物，比如：谷类、蔬果，肉类建议：鱼肉，虾，禽类，精瘦肉等。
3、进行适当的体育锻炼
参加体育锻炼会增加身体抵抗力和免疫力，也能够避免肥胖，根据相关数据表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石的发病率是正常人的5倍。
经常运动还能增强内脏功能，防止胆汁淤积，减少胆结石的形成，也能尽量避免胆囊炎。
▲各类胆结石
4、定期体检，早发现、早治疗
每年应定期体检，包括肝胆B超检查，便于早期发现、早期治疗，以免耽误治疗时机。
何明刚主任指出，如果出现右上腹疼痛，胃胀，消化不良，或者出现恶心、呕吐等情况时，请尽快就医，以免延误病情。