受了这么多年医疗教育也没有看到哪本医学教科书上提“宿便”这个词。看来我是孤陋寡闻了。我对于宿便的认识完全来自于广告，有些通便药的广告天天喊着“清肠毒、排宿便”的口号。可是怎么正规医学教育就没教过呢？对于这件事我是呵呵了。
跟身边人的交谈中，我了解到一般人对“宿便”的理解是非常模糊的，大部分停留在电视广告上的介绍。有的人甚至认为有“几年的”或“几个月的”“宿便”停留在肠中，而且宿便量很大，更有甚者提出有18斤之多。所以，大部分人理解的所谓“宿便”就是长期停留在肠中的粪便，日积月累越来越多。
其实，粪便基本上不会长期停滞淤积在结肠肠管中，它就像流动的河水一样，一直在向前推进着，停留数年的说法更是无稽之谈。当食物残渣从小肠进入结肠后，它一方面将内容物不停地搅拌、混合，另一方面又将其向直肠方向推进。结肠的运动有三种方式：分节运动、蠕动及集团运动。分节运动是一系列有规则的环形收缩，起到搅拌和混合粪便，而不是推动它们前进的作用；蠕动收缩波推动粪便至直肠，它是一种使粪便后方的肌肉收缩，而其前方的肌肉松弛的运动形式。这两种运动方式有利于肠腔内细菌的生长，并有助于半固体样粪便的形成；集团运动，是一种强烈的蠕动波，推动粪便前进相当一段距离，每天大约2～3 次。在这样又揉又挤又推的运动中，什么粪便也不可能长期淤积在结肠中，所以说结肠中一般不存在宿便，推进得慢倒是可能的。
粪便可能在排出前停留在直肠中数天方被排出。事实上，人类的直肠中段扩张称为“壶腹”，也正是为了在排出前贮存粪便，直肠中有粪便积留，即使积存2～3天甚至更长时间也是正常的。不可能每人都是1天1次排便，3 天甚至7天排1次便都是可以接受的。应该说对于大部分情况，如没有什么痛苦和症状就是正常，就不是病，大可不必大惊小怪，更没必要长期口服减肥茶等保健品。
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