韵律有一个解释是物体运动均匀的节律，它是一种均匀的运动，均匀是指前后运动的频率差不多，不是相差很大的那种。均匀，其实是一种和谐。
什么是和谐？和谐的运动都有一个主体的基调，也就是一个主体的振动频率和速度，而其它的运动频率都和这个主题的频率前后左右相差不大。比如我们每个人的心脏。每分钟跳的次数都是不同的，但他们大概都是在一个数值上下，不会摇摆太大。这决定了我们各自的血液循环、脉搏跳动、肠胃的蠕动等情况都不会一模一样，而是呈现各自的特点。所以每个人都有属于自己的韵律系统。
我们经常看到一个人，当他处在一种平稳的状态下，给我们一种整体的属于他自己的存在状态，或安静或活泼、有一点安静或非常的活泼……这都是他自身内在的韵律特点呈现的。
我们的本身是一个韵律体，外部世界其实也是一个韵律的世界。
外在所有的事物也都有自己的韵律。这个世界其实就是一个“韵律”的世界。因为它从某种意义上讲就是音、形、画的组合。声音、形体、画面，他们构成了一个生机盎然的外在世界。
我们是不是每天都生活在那些美好的声音、舒服的形体、和谐好看、能量流动舒服的画面里，我们才会正常而心情愉快的生活。我们身边大自然的声音、说话的声音、CD机里的声音、孩子的笑声、即使我们安静的时候，内心也会有声音……一座宏伟的建筑、艺术感很强的家具、花瓣形的盘子、美丽的胸针……如果你被一幅画吸引，那你首先可能会被它的颜色吸引，但是画家画颜色的时候，也是有韵律率不是吗，自身内在的韵律通过颜色和线条的韵律呈现出来，因为这种韵律，颜色才会独特、线条才会和谐，才会给看的人美的享受。不只是画，生活中到处都是颜色充满着我们的眼睛，蓝天、白云、绿树、花草、我们手上的纸笔、钱包、电脑……
有韵律的外在世界滋养我们内在世界的韵律，从而给我们带来身心的健康。健康的身心又可以去服务和创造出更和谐美好的外在韵律，去滋养更多的内在生命，我们需要与外界生活在这种循环往复中互动。
当然，我们其实是生活在频率中的，韵律是一种和谐的频率。当频率不和谐的时候我们就会觉得难受。就像我们的心脏出现不和谐的频率，就会危及生命。
对于外界事物来说，如果一个乐曲，组成它的音符高低反差太大，或者是音符间的距离忽大忽小，这乐曲就不是乐音而是噪音。画画的时候如果你心情不好，线条和颜色的频率也是不对的，视觉的效果也会非常具有不健康的冲击性。看到它的人就会被那种强烈的不和谐感染。
所以我们平时生活中看什么？听什么？很重要。我们自身的感觉也会本能的带着我们去到频率和谐的环境里。这件事情在小孩子身上非常明显，他们在颜色、声音、线条都和谐的环境里非常安心，因为健康的环境有利于他们发展自己的身心，完善自己的韵律系统。我们平时要带他们在什么样的韵律环境里生活也是很重要的，尤其是要创建好家庭的环境。
韵律还有一个解释，是指声韵和节律。指诗词中的平仄格式和押韵规则。
我们经常听见有人说要把生活过成诗，就是说我们要拥有属于自己的美好韵律。因为诗中的平仄格式和押韵规律，让我们感受到了美好，滋养着我们的内心。
直接给孩子简单的、带有韵脚的东西，比如儿歌、儿童诗、民谣，比如：“小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来。喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来。”“雪花花雪花花满天飘，冬妈妈冬妈妈回来了(liǎo)，盖上棉被多温暖，睡吧睡吧麦苗苗。”……他们会非常喜欢。不光是因为这些东西朗朗上口，好学，而是他们的内在韵律系统得到了滋养。而大人也喜欢这个东西，表面上我们会觉得好玩儿，其实是我们的内在韵律被调动起来了。浑身都有了活力，而这种活力带给我们愉悦和能量。
我们每天做着的带有节率的事情会自动激起身体本身特有的精神节律，于是它跟着我们所做的事情一起动起来，我们动起来才会觉得充实和快乐。
而不带有精神节律的活动也就没有活力。比如一个什么事情都不做的人是没有活力的，自己的生命体无法影响别的生命体 ，也就是说别的生命体无法被他的生命体感染。更严重的问题是他可能也不受其它生命体的影响，孤立在自己的世界里。他的周围没有明显的振动特征。因为生命体之间的运动是彼此独立又相互重叠的。相互重叠的部分是互相影响的，高频率被低频率看见，低频率受高频率的启发。这也就涉及在集中我们个人如何看到和适应集体的频率，我们自身的频率太高，会冒尖儿，不和谐。太低，会拖后腿，也不和谐。所以，跟上集体的频率，是自身频率成熟后的一种能力。这种能力也是从小孩子的时候就开始锻炼和感受了，他们在幼儿园里，在社区群体里都在体会群体的韵律，我们也会看到他们每时每刻都在体会找到自己在群体中的位置和角色。如果成人发现孩子在群体之外，或者在群体中频率太快或者太慢，都需要帮助他们调整。成人提前去了解这个孩子为什么会这样？找到真正的原因后根据孩子的喜好和成因做一个规划，做些事情可以帮助到这个孩子。让太快的孩子慢下来，让太慢的孩子跟上，让不融入的孩子融入……然后在实施的过程中调整方案，直到孩子和谐的生活在群体里。任何与孩子在一起的成人都需要有这种观察和调整的能力，不论是老师还是家长，或者是二者合作。方法很多，讲疗愈故事、设计游戏都可以。
在我们每天做的实实在在的事情里，带有一些韵律的活动非常有意义。比如刷牙、洗脸、穿衣服、梳头发等那些照顾自己的事情、织毛衣、做手工、家务、唱歌、画画等都可以愉悦自己和他人，有利于自身、他人和世界的事情都是美好的事情。比如我们工作是为他人服务；刷牙是让自己健康，自己健康可以给世界带来美好；阅读、画画、听音乐是为了看到这个世界的精神的本来面目……这些都统称为美好的事物，他们有着美好的共性，可以形成我们自身和周围健康的韵律环境，从而滋养自身和身边的人的韵律系统。
我们，除了刷牙吃饭睡觉这些基本必做的事情以外，可以选择自己感兴趣的做，因为我们的精力有限，不可能将所有事情都做了。我们只专心把其中的一件或几件事做好就可以了。如果我们都有自己的专业领域。如果我们精通一个或几个领域，水平很高，就可以帮助到很多人，同时自己也得到快乐。能提升多数人的精神的画，是名画。能画出名画的人，都是画家。而不是画家的人画的画就没有这样的效果。就是因为画中所渗透的画画人的内在情感透过线条和色彩的频率不同。当然画画本身就治疗自己。
只治疗自己的画，价值不是很高。但能做让自己身心愉悦的事情，也是对世界的贡献。因为它让我们避免掉入欲望里。如果一个人每天只做满足自己欲望的事，他的生活是空虚和单调的。欲望是需要以外的事情。我想起一句话:“幸福的家庭都类似，而不幸的家庭各有各的不幸。”换一个词:“高贵的事情都类似，不高贵的就五花八门了。”幸福家庭的基础是什么？他们有一个主体的韵律，每个家庭成员都愿意围绕这个主题频率，还会有家庭成员之间彼此独特的韵律振动的互相影响，才能相互提升自己的内在频率……这样的家庭里面的小孩儿也都有一个共性:可以很好的体察他人。这是一种修养。他们愿意去感受别人的频率，因为在家庭中的经验，他们也有能力去感受，他们往往能给予别人合适的回应。而高贵的事情本质就是利他，同时我们也看到抱着自己不放的人会衍生出各种各样的现象，令我们眼花缭乱，它们这里一个、那里一个，随时随地为自己服务，所以音符杂乱无章，个唱个的，够不成体系，更无所谓韵律了。
人类是宇宙的物种，它完全属于宇宙。而宇宙的本质特点就是振动(也就是节律)，宇宙之所以美，是因为每个星球和物质独自振动而彼此之间又相互辉映，它本身就是无私的，给予的，所以形成了最伟大的乐章。
而我们人类则应该遵循这种大的规律去生活，只有与整个宇宙的精神相应，我们才能得到真正的舒展和自由，并形成自己美好的小乐章。