董卿说：“一个人，保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，不去希望，别去盼望，也别指望，自然就不会失望。”
无论什么时候，都不要高估自己在别人心中的位置，在与人交往中，有时候我们会过于看重自己在他人心中的地位，而这样过高的期望往往会导致你失望和沮丧。
你是人，不是神，这世上，没有什么非你不可，也没有什么非你不行，鱼脱水会逝世，可水里没了鱼，反倒是更清澈，花没了土会枯萎，可土里没了植物依旧存在。
在这个纷扰的社会中，每个人都希望被他人认可和重视，渴望在别人心中拥有一席之地。当我们过分高估自己在别人心中的分量时，就很容易给自己带来失望和痛苦。
不要高估自己在别人心中的分量，保护自己的最佳方式就是学着不将过多期望寄托于他人，不盲目指望别人的认可和关注。
这个世界上每个人享受欢乐的同时，也要承受苦难，还要学会保护好自己，尤其是小心呵护好自己的心灵，守好自己的初心。
是世界上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂，不要随意发脾气，不要随意把希望寄托在别人身上，放下包袱，每个人都有自己的生活和世界，活出自我，才能轻松自在。
随着时间的推移，渐渐长大后，一定会明白一个现实，任何事都有它的两面性，任何事都是相辅相成的，没有人能够一直辉煌，也没有人一直暗淡无光，不见天日。
人逐渐长大后，一定要明白一个现实，凡事都有两面性，世界上什么都是相辅相成的。 没有人能够一直辉煌、江山不倒；也没有人一直黯淡无光，不见天日。
别人的看法只是一种参考，不能决定我们的价值和快乐，我们应该从内心寻找真正的自信和满足感，而不是依赖外部因素，去期盼别人，去指望别人。
别对任何人有所期待，停止讨好任何人，也别让嘲笑你的人嘲笑得太久，自己的苦，自己熬；自己的苦，自己懂；不期待别人的依靠，不指望他人的帮忙，你只管管好你自己，靠自己活成自己最好的样子。
把期望值降到最低，所有的遇见都是礼物，有限的人和事物，永远无法承载我们无限的期待，不要对一些事过多设想，也不要高估任何一段关系，当你什么都不期待的时候，反而处处是惊喜，没期待的日子，反而顺顺利利。
《百年孤独》中有一段话：“不要对他人心存太多期待，我们总是想要找到能为我们分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，那些我们自认为惊天动地的伤痛，其实在他人眼中，不过是一粒可以随手拂去的尘埃罢了。”
很多时候，我们总以为别人能理解、能感受自认为惊天动地的伤痛，其实别人无法感同身受，根本无法抚慰你的伤痛，反而让人觉得你很麻烦，从心底里看低你。
别高估自己在别人心中的地位，每个人都是个独立的个体，怎么能感同身受你的感知呢，不可否认，或许，你有知心好友，但真的少之又少。
每个人的生活中，都会有三五好友，在你困难的时候送上温暖，但这温暖的深度是有限的，最终，能温暖到心灵的只有你自己。
靠别人赋予的东西，总是缺乏安全感，只有自己给予自己的才让人心安。
《易经》里有一句话：“自己努力天佑之，吉无不利。不与小人为伍，经历坎坷也要努力前行，”
人这一生，不要指望别人，不要期待别人，路要自己走，要学会自己抬脚，能同甘共苦的人很少，自己的命运自己渡，未来怎样全靠自己。
莫言说：“这一生，我们都在不断地寻找那个与个人灵魂相近的人，但是直到最后发现，其实唯一与自己灵魂契合的还是自己。”
每个人都在努力适应这个世界的温度，终其一生，我们都在寻寻觅觅，在不断地尝试，期待那个与自己灵魂相近的人，能够相互取暖，互相依靠。
来来去去，兜兜转转，最后发现唯一契合的只有自己。
所有的年少无知，终会磨成冷暖自知；
所有的多愁善感，终会沉淀为沉默是金。
时间改变着一切，一切改变着我们，曾经看不惯的，现在成了习惯，原来很想要的，现在不需要了，学会了洒脱，看淡，淡定。
内心的平静和幸福是自己给的，不是依赖于外界因素，接纳自己，并真正的爱自己。
孤独是人生的常态，孤独并不是说身边没有朋友，只是很少有人达到你内心深处，不用去害怕它，坦然接受孤独的存在，每个人的想法不同，活法也不一样。
周国平说：“灵魂只能独行”
到了一定年龄，你会感受到那份孤独是一个很好的状态，不用去迎合谁，也不用去巴结谁，不用去期待谁，更不用去希望谁，我们学会了坚强和豁达。
所以，保护自己的最佳方式，就是别高估自己在别人心中的分量，永远不要将命运放在别人身上，期待别人救济，不如沉下心来改变自己，自给自足的人生才是最棒的。