夏天最适合做背部按摩，有人不了解为何要按摩后背。按摩后背，可调节身体各个脏腑的功能，疏通整个经络，清理身体的寒湿，帮助后背的经络排汗解毒。以上就是最重要的原因。
后背的下方分别对应着体内的脾部、胃部、肝部、胆部，而腰部则对应着身体的肾部、膀胱、大肠、小肠。因此，按摩后背是养生的必备环节。大家可以自行对照下：
下面教你个诀窍，让你以后按摩不再求助他人，自己就能亲自解决！省力省钱！
这个方法是由骨伤科的临床医疗、教学近十年的骨科专家发明的。
首先要备一块按摩用的神秘东西。其实只花几元钱就可买到，利用它就可以自己给后背做按摩！
这个神秘东西就是： 网球！
除了这个东西外，还得用墙壁来帮助我们按摩后背。
按摩前，使后背贴墙，把网球夹到后背与墙体间，按摩时只要轻缓地转动自己背部就能按摩！要把网球放到后背富含肌肉之处，这样身体上下挪动时疗效最佳！
挪动身体时，网球也在后背随着转动，这时后背的很多穴位都能被刺激，这时若感受到后背到处都很酸胀，过后又感到很舒适，这种情况表明按摩得很成功！
按摩后背可使长期紧张的肌肉得到修复与刺激，可使肌肉得到放松与休整。
利用网球来按摩，是让身体和墙壁共同对网球制造压力，网球会因形变生出回弹力。可对穴位进行刺激，连续地滚动网球，刺激穴位的作用就会越明显，使按摩得疗效更好。
而且经络的循行路线大都是纵向的，在后背左右方向滚动，网球会施力于骨突的部位，这时易产生不适感，因此不能让网球左右方向移动！
躺床上也可以按摩后背！将网球放到身后，自身的重量会给网球施力，使按摩的力度比后背贴墙按摩的力度增加。
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