Part2
此刻我们正设法讲记忆根基打扎实，让自己想想运作的方式越多，根基就越扎实。
14因为抽象的事物可以用影像作为代表，具体物体往往只需要有单纯清晰的影像。如果你有选择，你就会想要选择具体明确的影像。形成好影像的有趣观点，因为我们始终在考虑不同的事。
书评：抽象事物转化为形象熟悉的内容。
15我们做生意，过日子，都给自己种种限制。很多时候我们并不清楚真实限制与自我限制的不同。
如何释放想象力，想出新做法。
我要你知道你的瓶子根本没有盖子，你想跳多高就能跳多高，想走多远就可以走多远，你能做想做的事情，当你想当的人，只要让你自己接纳新的思考方法，相信答案是肯定而不是否定。
放松，并且以玩游戏的心情做练习。
轻松地呼吸，微笑，继续看下去并确实做练习，让你的想象力尽情发挥，有趣，唯此才是学习如何信任记忆的最佳方法。
书评：记忆就是游戏，游戏很有趣。
16首先我的桩子是什么？这会带出适当的影像，第二个问题与动作有关，我有什么行动？怎么了，或我在做什么？
有助于你专注行动，帮助你设法记住事物的影像。
保持放松做完本练习，你越放松，影像越容易浮现在你心中，假如卡在某个数字，你先做下一个，
数字---联想物---词
重点是联想物，词不过是一片叶子，联想物才是主干根。
对树表要熟悉，练习，影像生动明确，
无须笔记牢记20件东西，记忆力和想象力的考验，更有信心，信任你的记忆能量。你越信任它，你开发超级记忆之路就越顺畅。P97
置身于影像中，闭上双眼以协助专注。
一次专心于一个桩子，
问两个问题，桩子是什么，定桩的影像是什么
卡通片有助于发挥想象力，展现幽默和幻想感。
改变意愿的责任就在你身上。
书评：想象力和改变，要改变，先想象未来。
17思考心智五阶段
思考，激动表达感情，寻找，创造，认知知识银行。P103
熟悉桩子，影像生动
正确合适的行动，
放松
只要你创出新卷宗，就是在闹钟创造资讯新通路，它的作用是进一步强化记忆。
你要有创意运用这些观念，扩展你的下意识能力。
书评：放松对大脑有益处，特别是警觉式放松。
18压力与记忆
情绪压力和生理压力。
要时时记住，轻断食
减轻压力，简单动作，运动—我加的。抬头看上方
营养和记忆
不该吃的食物，火鸡，糖，淀粉，咖啡和酒类，阿斯巴甜，msg
可以吃的食物有，卵磷脂和豆浆，麦芽，内脏等。
书评：食用对大脑有益的食物。
19定桩---为这些词创造生动，多姿多彩的图像，要闻味道，体会感受，包括你能发出的声音，不妨
。
属于自己的东西容易引发较多情绪，
定桩时别使用联想，联想以逻辑为基础，
我们一直学了又学的事情就是—任何事物首先需要的是有个地方存资讯，地点就是桩子，记人名的过程中，视觉桩子，你看到的东西，人物最先注意到的事，比如红色领带，鲜艳的洋装，头上蝴蝶结。人脸或身体特别情形。或带有珠宝，手势或肢体语言。始终就是使你留下印象的第一件事。
挑选视桩要选定具体的而非抽象的事。具体影像较容易想象。
在每个人身上看见的，选为视桩的特点。
两种视桩，
永久的，脸部或身体，手势
暂时的，外表，引人注目，一件衣服或珠宝。
想象名字，你正在打造一批词汇，替日后奠定基础。把你听见某人的名字分成音节。联想那些音节的读音听起来像什么？
Bill 比尔，麦克，麦克风。
罗丝安娜。
凡事要循序渐进。开始做练习，确定你有信心，先处理人的名字。再去试姓氏。
把名字变成图像。
名字变成图像暗示，白手套，卡通人物也可以用来代表，
简化大型图像，吉姆---体育馆，变成篮球较小的图像。
把名字变成心理图像。
中式姓名则要同过其他方式来修正。
书评：记住他人的姓名有助于人际关系。记住人的名字，不要告诉他你怎么记忆的过程。
20行动符合逻辑或很无趣，场景包括情绪和你自己，去听那些声音，闻味道，体会那些感受，让场景丰富，多总比少好。
席格，席格勒，美国首席动机演说家及数本动机与态度的作者一句话，他说，我们不付成功的代价，我们享受成功的利益。关于如何轻松运用这个技巧。的确需要一些时间和努力，但想想从中得到的益处，你会激发人们对你的好感，人们将感激你花精神去记他们的名字，他们也会记住你，这种情形在企业界是多么重要。留下美好印象并激发善意，可能就是为你赢得合作或争取工作的小小优势。我们在谈生意时，往往会忽略这些不起眼的人际因素，但它们其实才是创造交易，促成合作与开展商机的动力，一旦你记住了人们的名字，你就等于给了自己一个看似不起眼实则不可或缺的优势。
书评：记住人名记住优势。
21在拥有超级记忆力后，你的记忆虽无法取代记录，但却会补强它。
本书从头到尾都在说一件事，不要你用纸和笔来记下事情，因为它会阻碍你的记忆力，使你养成坏习惯，不肯设法记住片段的资讯，假使你一想到事情就立刻写下来，其实是在告诉自己，你不必记住它，纸笔就可以代劳。
这就好比员工有老板代为重做其分内工作，员工不认为他应拼命去试，因为他的老板并未给他很大权力。
我再次想要告诉你的是，要给记忆力实在的权力，训练记忆，强化你正设法记住的内容，正如我一再重复。你越常训练你的记忆力，你就越不需要依赖纸和笔，
养成查看心理工作安排表的习惯。
现在找出你想做的第一件事，把它变成生动形象，在脑海中利用行动定桩该图像到你的脚趾头，确定你的行动很夸大，含有情绪，欢喜，搞笑，图像包括你自己，确定这一行动不可能出现在现实生活中。
买点牛奶，10罐牛奶在你脚趾头，想象一头乳牛咬你的脚趾头，或想象自己非常渴，和一大杯牛奶。
几秒内定桩任何东西，睡前，浴室内，电梯内，洗衣服，做饭或修剪花木，打扫工作，不必停下手边的事情去记录事情。
定桩的好吃在于轻松方便，并持续拥有。
创造联结—想象力，发现联结----？
没有，我没有笔，但我有记忆力。
书评：
22图像与行动。
P176
有个规则，看书时，一定得用心看，就好像你将要对别人简述书的内容一样。
看书时，你该在脑海中想象自己在念书内容给另外一个人听。为什么，自己才是自己最关切的主题。一旦我们想象自己正在看的内容 ，就会因为我们身在图像中，而让这个过程与内容值得记忆。各种情绪也可以加进图像中，当担任与我们下意识沟通管道的情绪促使那些较深入的思考过程持续下去时，我们的记忆力就会被带动
你的下意识专注与想象的目标一次只有一件事，它不可能同时两用。看书时候，你想象自己在讲这些话。就是逼自己坚持保持原样。
练习这一技巧，在脑海中想象一个人做你的听众，想象自己的姿态，你的听众则面对着你，告诉他，我现在就要你练习这一技巧。
你觉得如何?大部分人告诉我，起初有点困难，因为在他们的脑海中，他们得专注与正在说的话，专心代表专注，后者意味着运用记忆力，与超级记忆力的其他技巧一样，起初这一技巧也会使得你的阅读速度变慢，但只要习惯它，你就会运用自如。
下面有一个变通的方式，如果你不懂得自己在看些什么，所接触的字与概念，你都不了解，在这种情况下，通常你会怎么做，设法重看内容一两次，翻字典查这些字，你会挣扎多久才放弃努力。
加入你面对的是自己不了解的事，你就不要只相信自己是老师，也是学生，即是学生，就要问自己一个问题，你说的那句话是什么意思，那个字有何含义，你克服欧再次解释一下？
如果你忽略看不懂的东西，你的记忆力自然也就无从发挥，倘若你继续往下看，你仍没有记忆，因为从一定的标准来说，你依旧想着你不懂的内容，就好比你正对自己说，等一下， 那是什么意思？我不了解，我看不懂，不看了。
一个字看不懂，脑海中问自己一个问题，那个字是什么意思？翻字典
想象自己是学生时，你重述某件事，看书一个句子不懂，可否请你重述它？你究竟在说什么？
脑海中再说一次，是最有力的工具之一，你可以用它来锁定记忆。
用心听课基本原则是，在你脑海中，想象授课者只对你说话，室内没有其他人，你是否曾有过家庭教师指导？你会明白那种经验和跻身于二三十名学生中间是不一样的。
你必须专心听，并且回应老师所说的事。你与老师间的互动会增加，犹豫老师只面对一个学生，所以所有的信息自然就为你一个人量身定做。P182
把录下演讲内容，在脑海中重述事情，随手做笔记。
依照我谈阅读部分的同样步骤，精简笔记内容，把每份浓缩的笔记变成图像，用它们编成一个可笑，荒谬有趣的故事，类似例子。（将你的笔记转换成图像）然后像拍电影一样，动画片一样。连续的图像。
在我读高中时被告知我有学习障碍的困境后，开始应用这些技巧，它对我有用，我也看见，它对许多座谈成员有用。它之所以有用，是因为它能使你专注于呈现给自己的信息，是因为你可以把它当成有趣的游戏。
它的作用超过了重复记忆，后者不但乏味，也不能带动下意识帮助你，假如有人问你，为何有这么好的记忆力，你就会想，因为我知道如何阅读，我知道如何正确学习信息。我了解心智如何运作，我知道如何在我心中处理，归纳讯息，一旦我需要它，它就会在我的心中呈现。
这一技巧也可以用来与人对话，请别人重述事情，我只是要弄清楚，你说的是？
向他们重述内容， 不要不敢请别人重述事情，每个人都喜欢倾听，如果你要某人重述一件事，你就是在告诉他，你对他说的话真的很有兴趣。这种表达方式一定会引起很大的回响。
