基本上每个人早上起来都会发现自己的床上有头发，或者在梳头洗头发的时候更多，这属于正常现象，但是有些人行为异常，导致掉发超出了正常范围就成为了脱发，所以一定要谨慎对待。
这些行为导致掉发
向后梳头发或辫子扎太紧。如果经常把辫子扎得过紧，或经常将头发往后梳，会由于长期拉紧导致头发逐渐脱落，这种脱发现象在发际线处表现得最为明显。
压力过大。压力过大导致的掉发属于精神性脱发，在生活中、工作上，如果压力较大，精神过于紧张或情绪极度消极，容易造成局部血液循环障碍，导致头发的生态环境改变，引起脱发的发生。
泳池漂白水。夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
不经常活动。不参加体育运动，会导致身体新陈代谢缓慢，导致掉发。而如果经常运动则有利于舒缓压力，让我们有充足的睡眠，从而可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，预防掉发。
太阳直接暴晒。如果你夏天经常掉发，可能与你没做好防晒工作有关。夏季里的热辐射对人体头皮来说是具有非常强烈的刺激的，轻则掉发，严重的可导致头皮损伤脱落。
怎么判断自己是否脱发
人的头发平均有10万根，每天脱落100根以内属于正常现象，是生理性脱发。如果脱发在100多根以上，头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。脱发主要有雄激素源性脱发和斑秃，大多与衰老、体内代谢紊乱、微量元素缺乏、遗传和男性激素水平有关。此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯等都会引起脱发。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。
这样做才能有效预防脱发
如果出现了脱发现象，除了在护理头发上需要注意，池晓玲教授认为以下这几点也是需要注意的。
1.及时找到脱发的原因
2.注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物
3.加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血
4.局部用药，如生发水、脱发再生剂等
5.采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法
6.服用维生素B1、B2、B6，注射B12
如果是严重脱发者，建议到医院就诊，请在医生的指导下使用药物。