我们都知道长时间久坐容易导致肥胖、便秘等问题。但其实久站的危害更大，久站容易引发血液瘀滞，导致静脉曲张，也就是我们日常看到有些人小腿上“青筋暴起”，不仅会影响皮肤的美观，任其发展，还会导致皮肤溃疡、感染等问题。

一、久站为什么容易让腿部“青筋暴起”

正常情况下，下肢静脉血液是向心脏方向回流的。但如果在流动过程中，受到了阻力，就会导致下肢静脉压力增大，静脉淤血，时间一长，血管突出皮肤表明，就出现了下肢“青筋暴起”的问题。

在此过程中，还会出现腿部酸胀疼痛、易疲劳多种症状。

二、静脉曲张的危害

1、影响日常生活工作。早期会感到下肢沉重、走路不便；

2、静脉损伤。发生静脉曲张的血管壁都比较薄，如果长时间不得导出来，很容易引发静脉的破裂，引起出血溃疡。

3、会引起皮肤湿疹。长期静脉淤血会引起水肿，进而导致皮肤湿疹性变化；

4、溃疡。会引起皮肤瘙痒，导致病人用手去抓挠，会加重湿疹样改变，进而导致腿部溃疡糜烂。

5、坏死。由于静脉高压淤血，组织供血液不足，腿部溃烂周围的组织变薄，变黑、变硬，长期都无法愈合，必须手术。

三、每个人都会出现静脉曲张吗

静脉曲张不是每个人都会出现的，其主要形成的原因：

1、遗传因素。静脉壁先天发育不良，生活压力大、作息不规律，就容易导致静脉曲张。

2、后天因素。由于职业的特殊性，如医生、教师等从事长时间站立工作的人群，下肢静脉压力较大，也容易患上静脉曲张。

四、日常生活中应该如何预防静脉曲张

1、避免长时间久站。每30分钟左右换一次姿势，促进血液循环；

2、抬高双腿。抬高腿部能帮助静脉血液回流，减轻血管的压力，缓解腿部水肿，防止静脉曲张的形成；

3、选择宽松的鞋子，避免长时间穿高跟鞋，减轻下肢血管压力，促进血液循环；

4、规律运动，保持合适的体重。过重的分量压在腿上的话，可能会造成静脉回流不畅，引起静脉曲张；

5、泡脚。泡脚时热水最后没过整个小腿，不仅能够有效地消除腿部疲劳感，而且还有助于改善腿部静脉循环，加速回流；

6、穿医用弹力袜。如果出现了早期症状，可在医生的指导下穿医用弹力袜改善缓解静脉曲张。