这个世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的——亨•奥斯汀

有一次有位家长带着孩子慢慢的来到了教室门口，和家长打完招呼，我牵过孩子稚嫩的小手，蹲下身子平视着孩子慢慢的进行着些许沟通，过后，我牵着孩子轻轻推开教室玻璃门，带他慢慢地走进一个宽敞并且四处布满着丰富有趣的运动道具，孩子见到眼前惊现出这样的环境，我立马看到孩子的表情露出兴奋和期待，之后我带着孩子开始了一个吊环项目，我问道孩子之前有没有玩过？他说之前我好喜欢玩。

并且平时玩的都比这个吊的更高，可是当我要给孩子慢慢抬起来的时候，孩子此时心里表现出严重的恐慌，让我也很惊讶，孩子一直在说我不要，我不要，我好害怕，生活中出现这种心理因素，而导致对某些事物不敢的情况还有很多，比如说学校里经常举行的各类考试。

学生们为了迎接这一刻的到来，要做好充分的准备，挑灯夜读，埋头笔记复习，把一切有关打扰学习的娱乐社交活动通通取消，做到分秒必争，只为了在最后的关键时刻刻取得优异的成绩，有很多同学平时成绩排名都非常不错，可是在最后的一考试考核上却在心理素质上形成了一道坎，没能考好自己的理想成绩，小考考的好，大考就砸锅，平时表现的好，可是到最后却发挥异常，饮恨败北等等。细细听来，实力雄厚，与赛场失误之间的唯一解释，只能是心理素质问题。

主要原因来自哪里呢？

答案是：詹森效应

01詹森效应是什么？

曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

詹森生于1965年，他在16岁时就打破了500米的世界青年纪录。1988年，23岁的詹森已经成为世锦赛冠军，但他的奥运之旅却相当波折。1988年卡尔加里冬奥会上，就在赛前，詹森的姐姐突然患病离世，让他大受打击，从此与冠军无缘，在其他很多举行的比赛中，都在心理上影响了成绩的发挥。

当时媒体就把这种平时训练有素、实力雄厚,但在重大比赛中因为心理压力过大而导致失败的现象,称为詹森效应。这种心理我们又可以定义为一种“病”，本来可以在赛场上获得更好的成绩，却没有应有的心理去把握住，把本该可以展现优秀的水平而就此没落，人生的机会也是这样不经意间失去。

02为什么孩子会出现詹森效应？

1，詹森说过：自己永远是最大的敌人

美国一位著名的心理学家埃里希·福洛姆带领他的学生们做了这样一个实验：他把学生们带到一间黑暗的房间里，在他的引导下，学生们很快就穿过了这间屋子，然后弗洛姆打开了这个房间的一盏灯，在微弱的灯光下，学生们看到了房间的正中间有一个很深的池子，而池子里存放的是各种毒蛇，一直在游走。

令学生们惊讶的是，刚刚自己走的路竟然与毒蛇的擦肩而过，福洛姆问他们“你们还愿意再次走过这座桥吗”？没有一个人敢作答，等了很久，才有几个学生表达想尝试一下，但是速度非常缓慢，挪动空间也非常狭小，就在此时，福洛姆啪的一声把房间里所有的灯都打开了，原来在桥和毒蛇之间还有一道安全网。只是因为颜色和灯光的原因，学生们都没看出来。

“你们还有谁愿意走过这座桥？”这次依旧没有人应答。“网子的质量可以保证吗？”“我们真的没有任何危险吗？”等等问题不断有学生提出来。福洛姆回答到：这座桥本身不难走，在你们没有看到这些毒蛇的时候你们没有任何疑问的大步走过来，但是看到毒蛇后，哪怕有安全网，你们也是不愿意的。

这就是心态，心态如果乱了，哪怕事再简单，困难分析的再透彻，你们的路都不好走，或者说不愿意好好走。所以有时候眼前所看到的困难，只是我们对自己设置的层层障碍，让我们难以迈开突破的一步，人最大的敌人就是自己，只有战胜自己，才能收获更好。

2、父母期望太高

在《好妈妈胜过好老师》书中就有这样一个例子，面对孩子小学的考试以及平时的成绩，妈妈和蔼的对孩子说：孩子妈妈不会要求你每次每门都应该考100分，但你自己只要努力就很容易得到这样的分数，看到这样的教育，我还说一定会比这样的教育好，我见过这样一种家庭，爸爸妈妈简直是虎妈狼爸的教育方式，基本上每天要求孩子写日记，事事给孩子要求，每科必须100分。

那天我刚好经过他们家，妈妈一直拿着小鞭子喊到考试分数这么低，平时我怎么教你的，我已经听到了孩子号啕大哭，妈妈的声音更是语气冲人，父母对孩子期待的越高，其实是对孩子一种心理压力，导致孩子对考试的焦虑恐惧。长期伴有这种期待值高的教育，还会对孩子未来成人后造成更大的阻碍，做事唯唯诺诺，胆小怕事，这也是我们古人所说的3岁看小，7岁看大的道理。

所以父母应把控孩子更好的教育方式，不让孩子在强期待值压力下留下成长的心理错误指向。

我国著名教育学家陈鹤琴说过，温和的教育方式才能走进孩子的心灵，粗暴武断的方法，只会把孩子渐行渐远。

03面对孩子出现詹森效应，父母应该怎么做？

1，注重过程，淡化结果

拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果文文会成功，这就是成功的实践—法拉第

面对如今的成绩，马化腾说：“我所创造的奇迹，离不开身处逆境和低谷时的坚韧、专注和梦想。而拥有这一切，统统归功于大学时的一次野外体能训练比赛。”大学四年级的一天，他们的老师章必功教授提议，开展一次负重5公斤的爬山比赛。整座山由一个一个小石组成阶梯，高而陡峭，登山需要我们的全身体力力量去支撑，消耗太多的体力，对于不是运动偏好的马化腾来说。

在爬行的过程中实属艰难，当看到同学都在个一个的超越自己，抬头看到前方阶梯的铺设，远远看不到尽头，他停下脚步边抱怨边休息，就在这时，刚才超越自己的同学，一个一个选择直接放弃停下来，这时他才暗自下定决心，一个一个慢慢赶，低下头，弯下腰，独自向阶梯走去，最终，当时文静纤弱的马化腾获得第二名，全班同学为之惊讶。对此。

马化腾发言说，他在那个让很多同学放弃比赛的陡坡前，也曾想退出比赛。但想到章教授的话，就弯下了腰，不再看前方，只顾埋头攀爬。这样果然感觉不那么吃力了，越走越有信心，最终到达了峰顶。看来在攀登途中，弯腰走路，无视前面的困难，确有必要。我们太多人就是对目的和结果的害怕而选择放弃，教育孩子也是一样的，当我们明确要孩子要做到怎样的完美。

可是我们并没有去想怎样陪孩子才能完成的更好，孩子自然会在父母的陪同引导下，收获更多的成长，所以有时候我们在追求某一目标时，应当低下头，弯下腰去专注做，这样才更容易慢慢超越对手，到达顶峰。

2、让孩子在大自然成长

到广阔的天地中去，聆听大自然的教诲。--布赖恩特

大自然是一所充满魔力的学校，大自然（nature）是指狭义的自然界。它是与人类社会相区别的物质世界。即自然科学所研究的无机界和有机界。自然界是客观存在的；它是我们人类即自然界的产物本身赖以生长的基础，也是对孩子精神养育的最好方法，当父母听到让孩子去大自然进行探索，不少家长就会脑子里想起蛇，虫，骨折等等。

一些安全问题，这也是父母心中所表现出来的詹森效应，心里为此感觉到害怕，开始担心一系列的安全问题，人人倡导安全第一的固有思维里，似乎也在渐渐限制着我们去带给孩子更多的一个大自然成长， 仅仅因为担心祸之将临，多少人陷入最大的险境。—古罗马卢卡《内战记》，如果放手让孩子去进行一次大自然的探索，就是让孩子与大自然亲密的成长，教会孩子在面对困难时坚强忍耐和独立，给孩子带来希望与改变，孩子与大自然的亲密拥抱。

历经一次大自然的考核，培育自身强大的心理，那么面对生活的一些考试，其实孩子会有自己心理调节能力，所以让孩子在大自然中成长，对孩子的心理素质塑造，精神塑造，都是一个最好的养育。作家珍·克雷赫德·乔治怀着比起生活在城市中，是不是生活在丛林中更好呢？这样的疑问写出了梦幻般的故事。

3，学会鼓励

心理学家鲁道夫·德雷克斯写道：“孩子需要鼓励，就像植物需要水。没有鼓励，孩子的性格就不能健康发展，孩子就没有归属感。鼓励孩子是一个持续的过程，重点在于给予孩子自尊和成就感。”

面对孩子，我们学会鼓励会给孩子长大后足够多的自信源泉，我记得我给一个4岁的孩子上课，给她玩吊环，孩子在其他地方经常玩，可是那天不敢了很害怕，都快哭了，我看到了孩子这样的表现，孩子可能因此而出现了心理的焦虑和害怕，经过很久的鼓励引导，孩子才答应我去玩了。直接在吊环表现上，出乎我的意料，一个3岁小女孩可以做7个引体。

在热播的《我家那闺女》中，傅园慧提到爸爸对自己的鼓励。爸爸常说你是最棒的，你是最好的，你是天才”，虽然听起来有点傻，但是每次遇到困难，或者别人不相信你、攻击你的时候，这三句话成为她最重要的力量源泉。在这样的父母积极教育环境下，傅园慧长成了一个充满快乐、充满能量的“洪荒少女”。网友也纷纷表示想要这样一个“鼓励的爸爸”

比起严格要求学习成绩，有打和骂方式的教育，鼓励与肯定才是孩子成长不可或缺的“养料”。所以父母学会鼓励式给予孩子积极的家庭教育，让孩子在面对困难，心理压力时都会成为生活道路上的加油站。

04总结

李玫瑾教授：大部分犯罪来自于孩子小时候所认知的心理问题。

著名教育学家陈鹤琴认为，根据心理生理研究表明，孩子在幼稚期是教育的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时潜移默化影响，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展；如果在此时忽略了孩子的心理生理培育，那就需要后天的补救，但是补救效果不大。家庭的教育父母的教育都是第一映像，应做到美国所倡导的双向教育，律人先律己，这样才能更好的培育孩子。