前几日，集镇上一位八十高龄的老人因为脑梗倒在了麻将桌上，然后就再也没有醒来。
听闻这个消息，很多人都唏嘘不已。
有的人说;“这要不是去打麻将，也就不会发病，就不会走得这么快！真是遗憾！”
也有人说：“其实这样也挺好的，都八十多岁了，走得安详，没有痛苦。要是真的发病躺在床上，不光自己难受，还会拖累儿女。”
旁边有人接话道：“我以后要是发病了，就自己想办法，绝不给后人添麻烦！”
听了他们的话，我陷入了沉思：每个人都希望能够好好活着，而且是寿命越长越好，恨不得自己能够长生不老！可惜，很多时候，我们都事与愿违，有的人英年早逝，有的人一*不起病**，在床上度过余生。
等到自己有一天真的躺在床上的时候，难道真的像有的人那样说的做吗？
虽说久病无孝子！可是人心都是肉长的，到时候，真的会有几个人眼睁睁的看着自己的亲人被病痛折磨而不管的呢？
逐渐步入中老年的我们，是该好好反思一下自己的生活。
曾几何时，熬夜刷视频、看剧、打牌成了我们的常态。
喝酒、抽烟、K歌是我们天天艳羡的生活。
大鱼大肉、夜宵烧烤是我们的日常。
我们觉得自己身体好，能够扛得住，却没有想到的是，这些习惯已经在不知不觉中侵蚀了我们健康的身体，“三高”过早的找上了身。
现在看看那些被病痛折磨的人，他们会不会就是我们的明天呢？
然而，不到真正躺在床上的时候，是很少有人能够明白这个道理的。
刚刚刷到一个曾经喝酒不醉，熬夜不累的硬汉躺在病房里发的朋友圈： 自己的身体自己知道，健康才是王道。
这个世上真的没有什么感同身受，很多事情不发生在自己身上，就不会有体会的，更谈不上什么大彻大悟！
也有人总以为：我现在的奋斗一切都是为了孩子，哪怕让我劳累一些，辛苦一些，只要能给孩子一些帮助，那就是值得的！
身边有位老师，刚刚退休几年，本来应该去跟儿子一起颐养天年。可他之前在农村做农活习惯了，想着身体还好，可以为孩子多一些帮助。于是，一个人留在老家，起早贪黑，不停地劳作，确实也为孩子积攒了一些钱财，可是由于过度劳累，再加上一个人生活饮食差，结果二三年之后一检查：癌症晚期。花费了几十万也没有挽回他的生命，只留给家人无尽的伤痛。
如果他泉下有知，会不会后悔自己当初的选择？
如果你不能有一个健康的身体，你不但不能给孩子帮什么忙，反而会牵扯孩子的很多精力。
现在社会，本来压力就大，很多孩子自顾不暇，如果我们不能有一个健康的晚年，那对孩子来说也是一件残忍的事情！
人活着，不光要追求生命的长度，更要让生命有宽度。
人生之路很长，我们从现在开始，就要一步步的走好人生之路。
保持良好心态，才能拥有成功的人生！
心态对一个人的人生真的影响很大。
一个很经典的故事相信大家都看过： 面对同样的半杯水，悲观者会伤心于杯子一半是空的，而乐观者会满足于杯子一半是满的。可见，一个人的人生是苦是乐，并不是由外界决定的。生活的乐趣取决于生活者本身，而不取决于外界的环境。
我们都是凡夫俗子，都食人间烟火，自然也就免不了酸甜苦辣的生活。
俗话说的好：家家都有一本难念的经。谁的生活不是一地鸡毛？
只不过有人过上了祥林嫂式的生活，喋喋不休，反复不断地向他人诉说自己的不幸遭遇，不停的抱怨生活的不公。
而有的人却能够活成现代的苏东坡， “上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿” 。
苏东坡的一生经历了大起大落，坎坷多舛，受得了成功之悦，也挺得住逆境之苦。
从名满京都，到被贬他乡，后期穷困潦倒、颠沛流离。可即便是在面临人生的大起大落之时，他永远都保持着那通透豁朗的个性。他懂得在逆境中找到生活的乐趣，风光霁月、与民同乐。“东坡肉”、“东坡酒”等名菜佳肴就是在他贬官期间诞生的。
苏东坡仿佛是打不倒的不倒翁，不管在什么环境中，都积极创造美好的生活。
苏东坡说： “我看着这普天之下没有一个人是坏人，我看着这普天之下没有一件事是坏事，凡物皆可观，豁达点，没什么大不了。”
就连去世的时候苏东坡都非常释然，他笑着说：“我这一生没做过什么坏事，虽然不一定上天堂，但是肯定不会下地狱的。”
正是因为苏东坡是一个胸怀旷达的乐天派，他才能在经历了一生坎坷依然享年65岁，成为唐宋散文八大家之一，在诗、词、散文、书、画等方面取得很高成就。
合理的饮食习惯是人生健康的保证！
俗话说：病从口入。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。可是我们身边的好多人都不忌食，现在好多人瞎吃瞎喝，导致一些年轻群体都已经有“三高”了，还有一些人，因为饮食习惯不好，被痛风缠身，那个痛起来真是要命啊！
良好合理的健康饮食习惯是健康的重要保证。
所以说，注重饮食搭配，确实可以做到养生。
首先，注意饮食习惯，要规律用餐，避免暴饮暴食。古语云：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上九点之后也最好不要吃零食，更不要大半夜的跑出去吃夜宵之类。
其次，要少吃过于油腻的东西，多吃些纤维食物，多吃水果。最后，每天养成喝水的习惯，特别是早起之后的一杯温开水对身体很有益处。
适度的运动是提升生命质量的阶梯！
现在你一回家第一步是干什么？
相信很多人跟我之前一样，回家就是“葛优躺”。
躺着干嘛？不外乎就是拿着手机刷视屏、玩游戏，不亦乐乎！
可是，很多人没有想到的是，当我们眼睛紧紧盯着手机屏幕的时候，颈椎、腰椎疾病不知不觉就找上了身，包括高血压，高血糖等也与开始与我们结缘了。
你们有没有看见，现在大街小巷里如雨后春笋般冒出了许多的按摩、养生馆，而且还生意火爆，这是为什么？因为有很多人群需要这种服务啊！
其实，这都是缺乏相应的运动而导致身体出现疾病。
运动养生与健康的关系是非常密切的，所以注重运动不光能够增加寿命，而且对于促进身体健康是很有利的。
让我们放下手机，赶紧动起来吧！
民谚曰：饭后百步走,活到九十九。每日散步慢行，这个是最容易操作的，也容易坚持，效果也是最好的。
身体允许的人还可以选择跑步，我们提倡以适当的速度跑适当的距离，太短、太慢难于起到健身作用，太快、太长则以竞赛为目的而非健身了，须量力而行，关键是要要持之以恒，
时下流行的广场舞，我们也可以尝试，这个广场舞可以说是，不分男女，老少皆宜。
运动养生，运动是形式，而养生才是我们真正的目的。
每个人都有追求生命的权利，都希望能好好活着，享受美好的生活。
我们希望，人不仅仅要活着，更要高质量的活着，不光要追求生命的长度，更要让生命有宽度。既是为自己，也是为别人。