1997年9月24日，在葛洲坝中心医院外科做了“D2胃癌根治术”手术，紧接着化疗六期，半年后再次化疗四期。
从此就被疼痛缠身，不能去外营点了，就在后方机关上班。
胃体部切割4/5，摘除胆囊，腹部淋巴系统被清除，肠胃没有固定的晃荡，经常因肠梗阻痛得死去活来。
戒烟的后果也很严重，尼古丁饥饿造成精神性颤栗抽搐。
六年后，还在梦里抽烟，十年后才对香烟产生反感。
十二年之后，腹痛才减轻到了可以忍受的程度。
头一年蔡处长照顾我就接个电话。我发现几台坏的286电脑丢在仓库里，那时候没有人会修电脑，连会打字的人都非常少，我花了几天，七拼八揍起来，玩活了一台，天天练打字，学编程。
渐渐地我在机电处一个人有六个岗位：文书、设备采购、设备招标、计算机管理（后来移交给计算机室）、设备折旧核算、采购资金手续办理。还给公司主管领导写各种报告，那几年我成了技术和文字混合工作者。
我提前给每项工作在电脑上做了模式，只要领导说要啥，我马上就找统计员要数据，填入数据，一份文件就出来了。
2000年晋升为高级工程师后，被纳入水电部“鹰才网”专家、《湖北省人才库》专家，列入《湖北省招投标专家库》，作为机电专家参加过外单位设备招标评审；我担任湖北省“技术职称评审委员”，每年都承担葛洲坝集团起重机和电工高级技师评审工作。
我公司最先搞设备采购的公开招标，把采购流程公开，是反腐最好的办法。招标文件是我起草，领导审批定稿，引得一帮子商家代表围着转，要打听投标书标的，这是原则问题。除非特殊情况，我故意露标的，让他们回去重做投标书，这都是小计谋。
（南水北调工程引水渡槽）
设备采购也有非常艰难的工作。南水北调工程河北保定段需要一台500吨渡槽架桥机，当时国内只有郑州一家合资厂可以设计制造，，国外有两家说技术先进，但工期长、造价贵，招标确定了河南郑州一家。合同定好了，每天都是电话询问，公司领导不放心，让我去郑州厂里看看，如果进程慢了，就在厂里监制。我带着胃癌后遗症到了郑州，发现厂里只有设计能力，没有加工能力，所有的加工都是外包，而且加工并不顺利，厂里明显加工能力不足。厂长说正在另找加工伙伴，另外，上海的液压机械供应也是有工期问题。我说我不走了，负责监造，你们必须在下个月补上加工进度。董事长的小舅子是副厂长，他不干了，说合同里没有监造，我给他一点一点的扣合同字眼：甲方定时不定时派人前往乙方检查施工进度。我现在就是定期检查，直到你们工期正常为止。厂长把我安排在简陋的招待所，一天三餐大碗烩面，我吃了两餐，第三餐就吃吐了，于是自己去外面找米饭吃。
负责招待我的是技术负责人王总，便带我到厂里一个单元楼，我看房里生活器具齐全就决定自己做饭。在旧货市场花50元买一辆自行车，每天按时去厂里监造，回家时过路菜市场买菜，自己做饭菜。我一呆就是三个多月，架桥机终于按时完工了。
实验动作那天，看着重达500吨庞大无比的渡槽架桥机，非常灵活的行走、合拢、脱模、再行走，心里有一种震撼：中国也能造这么先进的工程机器了！
（南水北调工程用自行式500吨渡槽架桥机）
南水北调项目部紧急要求：再来一台，工期要缩短一个月，价格不变。于是反复多次与厂家商榷，厂家最后同意，价格增加一成，工期两个半月。厂里立即进货、订货，厂长和我一起来到宜昌，准备签订第二台合同，项目部紧急通知：估计工期等不急架桥机，第二台取消。厂长毛了：我们已经进料、订货了，何高工亲眼目睹，你们不要做了，我浪费的材料怎么办？公司考虑这种情况，决定给点赔偿，让我返回郑州去清点具体损失。
这一次厂里把我当菩萨供着，我叫来南水北调项目部机物部赵科长，两个人从进货单查询、到出货单位核实，到现场一点一点的测量，厂长苦笑：没有谁做事情有你们认真。
我们把已经加工过的材料计算打折，把赔偿降到了最低值。
胃癌根治术的后遗症断不了根，只是比以前症状减轻。2008年，公司领导找我谈话，去*疆新**一个项目部任副经理，管你老本行——设备物资。我觉得我身体不能胜任，外营部工作量太大，在极度疲惫下癌症容易复发，妻子是坚决不让去。
想到去年同学庆新可以退休，还是我的电脑帮他打的《退休申请书》，于是调出来，换上我的名字，打出来找总经理，我说明身体健康状态，他考虑一下，叹口气说，是你蔡处长推荐你，我指望着找了个好经理，既然身体不好，那就算了，我批准了。报告递交到劳动人事处处长那里，他不同意，你一个高工，要60周岁才能退休，现在按特殊工种工人提前退休，不符合政策。我招生来的330，到开挖分局的第一张技校分配表，就是电铲工，可以按工人退休呀。你会后悔的，当你后悔就会向上面投诉哦，我给你做好事就成了我犯的错误。那我保证不反悔。你写个保证书！写就写。
兹有一公司职工何XX自愿作为工人退休，放弃高工待遇，绝不反悔，立据为证。
提前退休，我的收入减了2/3，很多同事不解，傻呀？是傻，没有健康就没有一切，钱多多用，钱少少用。妻子也是支持我的，也许继续干五年，把人丢了不就得不偿失。回到家里我给你做好吃的，你想吃的，好好调理调理，力争多活几年。
2009年2月，我退休了。
我退休之后，我手上的几个岗位分给三个人，后来看他们天天加班，我笑他们为什么不利用我那些“模式”，他们说用固定模式工作更慢。哦，各项工作我都是提前做的，你现做现交，当然时间紧张。
退休后，我追求健康，结果搞起了营养品，我与其他人不同，他们是做生意，我只是学知识为健康，于是忙了四年，我退出了。
我喜欢摄影，在外营点就喜欢拍工程工地的照片，留着纪念。
最早是用一台“东方130”，这是一种简易胶片相机，黑白照片，自己冲洗，照片效果不是很好，这台相机的照片现在一张也找不到了，很有可能是“悔幼作”自己处理了吧，有些不记得了。后来用过一台“徕卡120”，是一个老乡借给我的，那时候还是自己冲印，照片效果略好点，还是不很满意，到广东工作后，荷包鼓起来了，就买了“理光R9”，这个相机照片最多，再后来朋友送了一台“尼康D50”，这时候会电脑了，开始学后期。还是身体健康状态不好，外出摄影少，摄影协会的活动参加少。到2016年新购一套尼康D7100，身体状态略好，参加QQ群的活动多，旅游也多，带着尼康35固头和腾龙18—270镜头，一镜走天下。
退休后，主要是身体原因，不能痛快淋漓的玩，好几次机票定好了，犯毛病了，去不成。
只有退休了才有感觉：此生终于平静渡过了，以后的日子就是自己的，自由的。但没个好身体的人才能体会：人生最重要的是健康，没有健康就会失去一切。