在生活中某些方面遭遇失败的人，往往会把失败视为无法逾越的障碍，告诉他们自己没有能力克服自己的弱点，而不是把失败视为学习和成长的机会。

事实上，失败永远不是路的尽头。它只是一个指标，表明我们和生活中有一些部分需要我们付出更多的努力，才能得到我们想要的结果。

你是否正在努力克服失败，超越它，并寻求成功之路？对于那些难以从失败中走出来的人，继续阅读这篇文章，学习如何应对失败，让自己重新振作起来。

我们的大脑对失败和成功

对失败的恐惧和对成功的兴奋快乐，就像其他情绪一样，会在大脑的某些部位引发反应，这有助于我们整体的学习和成长能力。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克博士，对失败及其在大脑中的运作方式进行了广泛的研究，目的是让不同思维模式的人得到不同的结果。

在她的研究中，她发现了那些对失败毫不畏惧的人，和那些似乎无法克服失败的人之间的联系。

她的第一组实验对象，属于“成长心态”组，当面对失败时表现出了巨大的进步，这是由于任务失败后会触发一种增强的专注状态，迫使他们学习和提高。

那些属于“固定心态”组的人几乎没有任何改善，即使面对失败也没有改变。

当谈到成功和失败以及它们对大脑的影响时，还有另一个有趣的观点。根据发表在《哈佛商业评论》上的一项研究，成功对大脑的神经可塑性有巨大的影响，并帮助我们学习，而失败则对我们的学习产生了影响。

由厄尔·米勒主持的研究让猴子们进行一些简单的学习任务。在这些任务中，当猴子们看到两张照片中的一张时，它们会朝某个方向看。那些成功地朝图像的方向看的，会得到一滴果汁，而那些失败的人什么也得不到。

当猴子储存新信息并从成功中学习时，成功的猴子的大脑活动增加。然而，失败的猴子在失败地完成任务后，大脑活动几乎没有增加。

这些研究的结论是什么？

这些研究教给我们的最重要的教训是，成功是由心态和动力决定的，向失败屈服绝对不会产生积极的结果，而成功会孕育更多的、持续的成功。

如何应对失败，让自己重新振作起来

现在你已经更好地掌握了一些失败和成功的机制，以及它们如何影响我们的心理；让我们来看看如何有效地应对失败，并继续迈向成功。

1.承认失败（但不要沉溺其中，也不要把失败当成是自己的事情）

当失败发生时，承认它是很重要的。这将帮助你知道需要什么，这样你就可以用一种新的方式来处理这种情况，在未来取得成功。

也就是说，承认失败是很重要的，但不要沉溺于失败，也不要把失败当成是个人的事情。

当你满脑子想的都是失败的时候，或者你开始把自己当成一个失败的人，因为你没能正确地做某件事，这会降低你的情绪和成功的心态。

2.把失败看作是一个学习的机会，并做好笔记

失败是一种使人衰弱的感觉，因为我们把它与失败和完成联系在一起。失败并不意味着你失败了。这也并不意味着，你需要因为失败而止步不前。

改变你的观点，把失败视为成长和学习的机会。一旦你从这个角度看待失败，你就可以开始用不同的心态对待它；一种能帮助你迅速将你的行动转变成通往成功的行动的心态。

3.创建一个地图，将失败转化为成功

当面对失败时，很难说服自己前进。如果你面临的失败很大，而且从A点到不太成功的B点需要大量的工作，那么这一点尤其重要。

不管你的失败有多大，都不要害怕回到开始，把你的每一个决定都画出来。有哪些工作？哪些是不成功的？一旦你发现了那些没有成功的地方，你就可以开始用更好的行动来代替那些没有成功的行动。

4.承担失败中的责任

从长远来看，对你做错的事情负责会对你有帮助。当面对失败时，你的第一反应可能是把失败引向另一个方向。

例如，你可能选择把失败归咎于外部因素或另一个人。虽然这能让你在短期内感觉更好，赶走失败带来的恐惧，但这不能帮助你认识到自己在失败中扮演的角色。

只有认清自己在失败中的角色，你才能认清自己的缺点，并在下一次做得更好!

5.面对巨大的失败时，提醒自己过去的失败和成功

你的生活中可能会有一些失败看起来太大而无法克服。失败可能会让你情绪低落，比平时更没有动力。

回顾过去的成功，提醒自己，无论你的目标是什么，你都有能力去实现。同时，一定要反思你过去的失败，提醒自己你一直都有能力向前迈进，克服困难。

不管你面对的是什么，你总是比失败更强大。

失败可能会让人畏惧，但也不必如此。如果你以正确的方式对待失败，你总是能够把它转变成成功。