心情低迷了好几天，身体也更容易疲惫，同时我也失去了客观思考的能力，我用极其悲愤的情绪，考虑身边的人和事。我更加的悲观，更加的愤怒、更加的痛苦，没有办法集中注意力，没有办法正常地学习和工作。低迷地情绪，消极地状态让我意识到情绪稳定地重要性。
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我开始调整情绪，但终究还是无能为力。我只能尝试着去找到问题的根源。悲愤的开始是因为委屈，我是一个尽职尽责的打工人，在面对稍稍超出能力之外的工作，也是兢兢业业，加班加点的完成，会疲惫但也开心，这周也一样，我自愿加了很久的班，期待着即将而来的休息时间。结果假期取消，我疲惫且有苦说不出。虽然单位的决定我理解，并且我也知道单位并不会欠下我的假期。但我的情绪确实也发生了很大的变化。
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接下来，我拖着疲惫的身体极其不情愿的来到了单位，事实上占用假期的工作时间，我是非常清闲的。几乎就是用来学习，完全可以用来提升自己，但我的注意力集中时间变短，我的思维分散的厉害、甚至我的思考方式发生了转变，我开始觉得周围的人都不是友好的，我觉得每一个人对我的态度都存在着恶意和不屑，我开始悲愤，也开始消极。
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接下来，我经历了一天上班11个小时的痛苦，这十一个小时里我依旧没有工作，就是需要在单位里，本以为会很轻松度过，但我当时的情况却是，痛苦、悲愤、委屈、我完全学不下去。
现在想来，我的情绪也是正常的，但既然这种情况无法避免，我自怨自艾、荒废了时光也是不可取的。在家学习就愿意，在单位学习就做不到，我想这是因为我放弃了对生活的掌控感。在家学习，我是自由的，时间由自己支配。而在单位学习，我觉得我不自由了，失去了主动权，正确的说是放弃了主动权，任由情绪肆虐。
我把自己放在了受害者的身份上，觉得不顺利是应该的，并且这些苦闷都是别人造成的，由此引发了一系列消极的情绪。写到现在我的情绪已经稳定了，也开始有些庆幸这次情绪的爆发让我意识到存在的问题。
这说长不长，说短不短的时光，我们会遇到形形色色的人，也会遇到意想不到的事，时不时的也会来个情绪感冒。不要把自己带入到受害者心态的角色里。这样我们还可以保持理性去处理问题，不至于蹉跎时间。我过的怎么样呢？说好不好，说坏不坏，总之在生龙活虎的活着，你要问我问什么？我也不知道。