300斤到200斤。
朋友们，我来分享一下我的减肥。我从300斤减到了200斤，虽然不是最终目标，但是也算小有成绩。300斤到200斤减了100斤，基数很大。好多人会说：干什么？这个基数好减。其实减下来用了一年时间，也不是太好减，也非常的需要付出，需要坚持。这里边最主要的就是控糖，以后详细的说如何控糖，如何调理。
主要讲一讲我为什么要减，我是怎么吃胖的。我是从第一开始一百二三十斤，小小壮小伙，后来涨到了180斤，短短的用了几年的时间就涨起来了。早上吃6个煎饼果，中午吃一盆米饭，晚上一盆饺子，超级能吃。吃到结婚的时候，二十四五岁就到了180斤。这还好，180斤也不显胖，现在我还200斤。
后来爱上喝饮料，疯狂的买饮料。养完孩子以后，又长到了230斤。后边就越来越能吃，越来越不控制，破罐子破摔，总看着别人胖。我想了想自己比他还胖，算了就这么着，胖有福吃喝。结果到了300斤，出问题了。
相信大家多多少少都会有问题，尤其对于胖友来说，失眠、焦虑、嗜睡，一两个小时醒一次，没法深度睡眠，打呼噜超级严重。这些东西持续了好长好长时间，就这都没引起我的重视。结果有一次开车嗜睡，睡着了，我就撞小树，到了马路牙子上，广告牌子哗哗哗哗的，就开小飞机似的，撞了得有七八棵，十来棵小树，七八个广告牌子，让我撞了个烂唧唧。
我的车还行，人也没事，我以为这没事我就走了。结果后来叔叔们找到我了，说这算逃逸，非常严重，损失了有几个W。从此下定决心减肥，必须减不减真的危及生命。身体也不舒服，就查各种资料该怎么减。你想想自己300斤该怎么减？
