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弗洛伊德在《梦的解析》中说过，梦是一种愿望的达成。这句话所表达出的意义和我们常说的“日有所思，夜有所梦”“大白天做白日梦”具有一定的关联性，但绝不是完全相同。梦者在睡眠中的意识与现实中的某个事件或情景发生一定的衔接，并经过一定的排列重构，改头换面之后所表现出来的就是我们常说的“梦”。
“梦”可以看做是以现实为依托的关联意识的集合与重构，不论我们做什么梦，即使再光怪陆离，再瑰奇怪诞，再令人费解，它的出发点必定是现实，最后落脚点也一定与我们的现实生活有关。
依照弗洛伊德的观点，我们做的所有的梦通过解析之后都能找到自身一直渴望实现的愿望，即使我们在正常状态下很难相信自己竟然会有这样的愿望，但不可否认的是，它的确存在，并悄无声息地隐藏在我们的心灵深处。比如，你对一个与你关系很好的朋友十分钦佩，他总是能赢得交际圈中所有人的赞美和掌声。而你深感自己与他是云泥之别，便只是与他和睦相处，加深你们之间的友情，从未在清醒状态下对他动过坏心思，但某一天夜晚你却做了一个令自己无法相信的梦。在梦中，你极力地鞭挞他，享受着他的哀嚎和求饶，享受着自己主宰他命运的权力。你可能会被这个不友好的梦惊醒，为自己的想法感到羞耻和自责，并且拒不承认自己就是那个造梦者。但逃避和否认并不是现实，现实就是永恒的现实，一旦发生便真实存在，无可更改。
依上述所例，我们每个人在遇到某一方面比自己更胜一筹的人时都会产生一定的嫉妒心理，并有可能幻化为映照我们心灵真实面貌的梦境，在夜深人静时显露出来。而如果比自己优秀的人是朝夕相处的好友，乃至亲人、兄弟姐妹时，这种心理便会尤为强烈，相关梦境出现的频次也会增多。
梦的出现是客观的，因为谁也不可能清醒地操控它，真正成为“梦的主人”，但它对我们日常生活的影响却有较大的主观性。梦是否能影响我们的现实生活，很大程度上取决于我们对它的态度，这种态度不一定清晰可感，它有可能会狡黠地隐匿在我们的潜意识里悄悄地在背后操控着我们的一举一动。
梦的出现是每个人都无可避免的，它所出现的内容也不是我们能掌控的，但绝对是可以用科学方法进行解析的。我们对自己的梦境进行解析和阐释，从而由梦的内容得出梦的意义，再从梦的意义中得出与现实生活相关联的启示，以此来反思、提醒自己，并更好地指导我们的生活。在这个世界上，无论是何种领域，无论是何种研究方法，其根本目的都是让人生活的更便利，更愉快，增强人的幸福感，以促使人类的整体发展。
我们所说的“好梦、噩梦”，都是根据我们主体自身来进行判断思考的。比如同一个关于下雨的梦，染布的人就会当作噩梦，而卖伞的人则会当成好梦。做梦之后的未来几天，染布的人就会生活在惊惧和疑虑中，总是担心会真的突降暴雨导致自己生意萧条，即使不会下雨，他也会在短期内忧心忡忡，降低生活的幸福指数；相反，卖伞的人则会认为这是上天给对他的眷顾，自己会时来运转，大赚一笔，即使未来不会下雨，他也会在短期内忘我的沉浸在假想的喜悦中，从而增强自己的幸福感。仅仅因为一个简简单单的梦，这两个人在未来短期内的情绪表现却完全不同，这是为什么呢？这是因为梦与他们两人的现实生活息息相关，且与人的财富欲望紧紧绑缚在一起，使他们在脑海中进行反复思考，形成了一种心理暗示，也就是我们说的“放在心上”，并改变了他们以往的心理状态，从而明显又深刻地影响了他们的具体生活。
这个梦改变了这两个人的心理状态，推而广之，我们所有人做的梦都会影响或改变我们的心理状态。因为一个梦，我们可能会觉得世界美丽无比，缤纷多彩，但也可能让我们感觉周围人面目可憎，生活毫无意义。但无论是哪种结果，都鲜明而准确地揭示了一个现象：梦能够影响我们的心理状态，对现实生活产生作用。
我们自然希望自己做的梦都是幸福愉快的美梦，但现实表明这绝不可能，甚至有些人的梦是以噩梦居多。对于我们普通人来讲，对梦进行深入细致，严谨有度的研究绝不是我们所关心的重点，并且也超出了我们的能力范围。那我们应当关心什么呢？我们应当关心的是梦对自己现实生活的影响，并且应当学会调节梦与自身心理状态的关系，使梦对自身生活产生积极影响。
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梦是愿望的达成，梦背后隐藏的是我们的欲望，我们每个人都有些欲望是在白天或正常状态下所不能显露出来的，但为了满足这些被人诟病却又无时无刻不蠢蠢欲动的欲望，我们便为自己找了一个绝妙而且绝对安全的发泄方法，那就是梦。对这些欲望来讲，现实生活是固若金汤的囚笼，我们的理智便是囚笼的守卫，一道道严密的防线让这些欲望难以逃脱和挣扎，而梦却是他们放肆游乐的理想天堂。
假设我们做了一个梦，那我们必须先要了解这个梦的内容，如果这个梦简单清晰，短暂明了，且对现实生活有很鲜明的映照，那我们就能很快并很准确地了解这个梦要表达的奥义，继而能进行简单的思考，得出它对我们生活的启示。比如，白天你和一个人吵架，晚上你在梦中对他进行各种惩罚，那这个梦的意图就显而易见，无非是发泄对那个人的不满，而且在我们醒来之后还会惊讶地发现自己对那个人的仇恨已经渐渐消解，甚至开始认真思考自己的过错，产生主动道歉的想法。由此可见，非理性的梦能帮我们在睡眠中释放压力，进而最大程度地保障我们在正常生活中的正常状态，使理性的齿轮更好的运转。所以，在梦中我们不应当克制自己，而应该尽情享受梦给我们带来的“真实又虚幻”的欢愉，任凭自己的情感和意识脱缰驰骋，来满足我们的欲望，释放心中潜藏的压力，以提高自身的幸福指数。而如果我们做了一个较为复杂的梦，乍看上去十分凌乱怪诞，让人如堕云雾之中，我们也不要放弃对它的思考，而应该尽量将这个梦往现实中靠拢，将它分解成一个个短暂的片段，逐个分析。在同一个梦中，近几天刚刚发生的事可能会和遗失在我们记忆深处的幼年影像并存。两件毫无关联，不同时空的事会在同一个梦的场景中同时发生。这时，我们应当仔细研究这些事之间的微妙联系，往往这样的梦都会隐藏一个我们多年未了的夙愿，或是潜意识深处的某个想法，牵扯出儿时的记忆和自己反应强烈的某些事，这样的梦隐藏着我们生活的关键信息，解读这些信息，遵循梦的喻示，然后解决梦中启示我们的问题会让我们的生活变得更加愉快幸福。记住，永远没有毫无理由的梦，梦是人最单纯的意识反映，如果你的确做了一个梦，千万不要回避它，因为它反映的是最真实的自我和生活状态。
晚上做了一个美梦，醒来后我们的心情自然会很愉快，这是毋庸置疑的。可是，如果我们做的是一个噩梦，我们又应该以何种态度对待它呢？
首先我们绝对不能逃避。依照上文所列的方法，一步一步地逐渐了解梦的内容，然后窥探、发现、总结梦的意义，进而思考梦的启示，最后找到现实中的对应点，将实际存在的问题解决。不论什么样的梦境，简单或复杂，深奥或浅白，都可以用这些方法进行解剖分析，其最终目的便是让我们生活的更加幸福愉快。噩梦之所以被称为噩梦，是因为它表现出了我们惧怕在现实生活中出现的内容，可能是以往的一段痛苦经历，也可能是还未发生但我们并不希望发生的一件事，亦或者是一种不良情绪的刺激。噩梦与我们心中的预期相悖，而一旦做了噩梦，那种不愿意它发生或再现的意识便会尤为强烈，这反而会造成我们对这个噩梦的记忆更加清晰牢固，还会使我们觉得在现实中发生的几率越来越大，萦绕在心头久久不能忘怀，形成强大的心理暗示 ，最终带给我们恐惧、担忧、不满等恶劣情绪，严重影响我们的正常生活。久而久之，噩梦可能会再次来袭，这样循环往复，使我们的生活覆上阴霾。
噩梦给我们的生活带来严重的负面影响，很大程度上是因为我们把它“放在心上”，使自己潜意识中的心理暗示助长了噩梦的威力。虽然我们对它是拒绝的，努力不去想它，可实际上我们会发现当我们努力不去思考记忆一件事时，反而会起反作用，对这件事的印象格外鲜明。“我正在思考一件事，那就是‘不去想这件事’”，然而我们脑海中却一直存在那件我们不想回忆思考的事。那我们应该如何解决呢？
如果你的心理应对能力足够强大，能产生强大的心理暗示，那你只需要向自己传递正面积极的心理信号即可，噩梦以及生活中的困难对你的情绪影响可以被压缩的很小很小。但只有极少数人才拥有如此非凡的心理力量。我们还可以通过一些外部力量来牵引我们内心的力量，比如通过欣赏美好的景色、与他人交谈、注意力转移置换来消解噩梦或“不好事件”对我们的影响。方法有千种万种，但最可靠有效的还是要依靠自己的心理力量，多给自己一些想象美好事物的时间和空间，有意识的给自己正确积极的心理暗示，尝试去解决噩梦表现出来的现实问题，从现实的支撑中汲取源源不断的心理力量。
噩梦和不良情绪的症结在于现实，从现实中出发，勇敢地解决相对应的现实问题，这本身就是一个增强我们心理力量的过程。相信你自己，永远倾心于生活的阳光面，以最真诚的姿态勇敢地接受现实，锻炼自己的意志。记住，当你能产生强大的心理暗示时，你就会有强大的心理力量，而一个人拥有了强大的心理力量，他就能做成任何一件心中所想的事。
