采编：里美学姐
校对：LITCAVE工作室
配图：Online
1.尝试不同起床的习惯
每个人早上都有不同的起床习惯，如果你想找到一个最有效且最有动力的起床习惯，你会发现其实可供选择的选项真的不多，
读书、锻炼、冥想、读新闻都能够提高你早上起床的效率，但是你并没有足够的时间做完所有事。
如果你硬想把这些事都塞到早上完成，那么早上就会变成你一天中压力最大的时候。
相反，你可以不断摸索出适合你的3-5个习惯。
这可能需要不断的实验。
如果你不知道从什么样的习惯开始的话，你可以模仿一下你崇拜的人的习惯，这可能会给你些帮助。
例如霍华德·舒尔茨，星巴克的CEO，他的早晨是从4:30开始的。
这也使得他成为知名CEO中起床最早的人之一。
在醒来后，舒尔茨会做一个小时左右的锻炼，然后跟家人享用咖啡。
这种习惯怎么样变得激励人的呢？
每个积极的习惯都会使人有所提升，但舒尔茨创造了一套最适合他的流程，这也是为什么每个成功人士早上做的事情都不大相同。
所以不要害怕尝试自己的习惯。你可以从模仿舒尔茨开始，跟着他的习惯做一段然后你可能发现，喝豆浆比喝咖啡更能让你兴奋。或者你喜欢在锻炼后唱一首歌。
不用马上改变计划，这是大多数人都会犯的毛病，记住，你的计划会随着时间的推移而变化
，当你到了不同的环境时，你的习惯则需要适应你日常的生活方式。
而这些原来的习惯会告诉你，你的身体和大脑最需要什么。
因此，当你开始变得有点低效时，你就会知道如何去解决你新习惯中出现的问题。
2.让你的梦想在家中随处可见
用一句话说出你的梦想，你能做到吗？
大多数人不能，因为他们从来没有尝试过做一些具体的事情鼓动自己。
在这种情况下，专一性是非常有效的，因为当你在描述事情上越具体和详细，你就越容易走向正确的方向。
一旦你对自己所想要的东西有了一个明确的定义，每天早上你都会问自己，这个定义是什么？
你可以用便利贴将它贴到墙上，以便你在看手机和洗澡前都能看到。
这也是将你的梦想内在化的一个过程，
这就会迫使你意识到，你的梦想在现实中的表现，你无法避开它们或被分心，你也无法因为一时兴起而随意改变。
如果你每天起床都会看到你的梦想贴在墙上，这会给你一天的方向和目标，也会使你更有动力去实现。
3.创造动力
动力像雪球，是会越滚越大的，如果你想要早上起来就能看到一个大雪球，那么你就要从前一天晚上开始滚。
即使你在睡觉这个动力也是会一直存在的，如果你花很长时间看电视，或者躺在沙发上玩手机，这会使你感到效率低下。
所以你把一切归咎到白天太累了，当第二天你会重新动力满满。
但真的是这样吗？
当你一晚上都处于低效懒散的状态，这同样也会被带入你的睡眠当中，然后在起床时也是这样，所以你必须在开始工作前调整自己的状态，恢复到一个相对有活力的状态。
晚上的休息固然重要，我的意思是，你应该把休息时间投入到那些能让你感到快乐，有灵感和有创造力的事情上去。
利用这段时间给精神充电，然后在早上起床后你就能更加的活力满满。