看过《小森林》之“夏秋篇”、“冬春篇”的人，很容易就能发现，这不仅是关于美食的影片，更是一个关于自我改变、自我成长的治愈系电影。

四小时的片长里，百分之九十的语言，都是她的独白；百分之九十的情节，都是她的食物，如何生长如何制作。2部影片在豆瓣上都获得了超高的9.0，可见大家对小森林的喜爱。

《舌尖上的中国》系列纪录片是以味觉为主线，以中国广大的地域为背景，展现千百年来中国人的生活变迁、情感牵挂、历史传承，磁性的声音引起了亿万中国人的共鸣，大家在一道道饕餮盛宴中回忆往昔。纪录片制作精良，突出表达某一群体或个人以食物传递的方式，实现命运转折。

《小森林》从单一的地域、从个人角度，以地方志和时间维度，展现了蕴含在美食里的成长故事：当代年轻人在面对大环境下的迷茫，试图寻找生命的意义，勇敢做出改变并欣然接受生活。

从某种意义上而言，《小森林》两部影片折射出的情感对当代年轻人，尤其是仍坚持在城市中打拼的90后一代，更有意义——情感寄托和心灵治愈。

一、逃离还是直面面对？

《小森林》两部影片的主要任务有：女主角市子、闺蜜纪子、好友佑太，还有女主母亲。

影片中驱动叙事的因素不是来自外部的事件，而是女主角市子内心的冲突和挣扎。影片铺陈了两条主要情节线索：一是市子对回到小森生活的意义的思考，对要不要在小森长期定居下来的犹疑；二是市子对无故失踪、音讯寥寥的母亲从充满疑问、抱怨到理解。这两条线索相互交织，并行发展，最终汇合，促使人物在积累的压力下做出选择，实现行动的转变，形成一条鲜明的人物弧线。

市子因为无法在城市中立足，无处可去，这才“逃回”小森林。小森林是一个怎样的地方呢？影片开篇就进行了介绍：

看到身边的人都很悠闲地生活，市子忍不住问佑太为什么回到了小森林。以下是他俩的对话：

听完佑太的话后，女主心里在想：

影片中，市子为了在大城市立足，不得不缩减支出，过着紧巴巴的生活，除了吃泡面还是吃泡面，后来为了改善伙食，在租的房子里种起了萝卜。

后来她与男友在东京同居了一段时间，也不知是什么原因分手了，并回到了生她、养她的故乡——小森林。

在“冬春篇”里，从佑太和纪子的谈话中，我们知道，市子是因为无处可去，才回到这里的。

没地方可去，才回到小森林。

东京，是日本第一大城市，犹如中国的北上广。市子的故事，其实与当下流行的“逃离北上广”有着相同的意思：大城市生活成本太高，物价、房租/房价让许多年轻人看不到奋斗的希望，欲逃离大城市，表明心志、返璞归真。这样的例子在我们身边时有发生。

有好几位同事不约而同地选择离开上海，宁愿选择发展机会更少、工资水平更低的中小城市，离家近，租房成本低或无需租房，压力小了许多。说不上来这种选择的好与坏，更多的是一种无奈，一种对现实的无声抗议，彰显了当代中国众多个体对追求美好生活的多样化选择。

谁愿意在大城市里累死，谁又愿意在小县城里等死。

如今，最迷茫的莫属90后了。90后出生于改革开放、中国入世的经济转折拐点，成长于互联网从荒芜时代到普及化的过渡阶段，这一时期，其实跟家庭的经济环境有着很大的关系：父母抓住发展机遇，容易变得小富小贵；父母错失了机会，尤其是农村，则会让孩子在小的时候过得很苦，直至上了初中、高中后才有所改善。

从小县城、从农村打拼出来的90后一代，思想上不输于同龄人，有野心、有梦想，但有很多时候因为技能的缺失，现实生活无法为梦想支撑，缺乏有经验的人来指导，心生迷茫，梦想无处安放。

因此，可以说，90后一代，正处于一个非常尴尬的境地：家境一般，非绝对贫困，又不是小富小贵，没有存款、没有车房，而又到了适婚年龄，在大城市打拼多年，竟也存不下太多的钱，不敢结婚。巨大的房价压力，让人时时有种逃离的冲动。

影片中市子只好先逃回小森林，再做打算。这里是一个自给自足、安静、平凡又忙碌的地方，足以容纳下一个逃离城市、治愈受伤心灵的人。而市子最终会以何种方式继续自己的人生呢？请继续往下看。

二、认真生活，努力吃饭

是的，生活+美食才是影片的重头戏。从夏天到秋天，从冬天到春天，每个季节都有应季的美食：

• 夏天闷热潮湿，借着烧炉子除湿的热气，烘面包；自家的米酿成爽快的酒，咕嘟咕嘟冒着泡；涩涩的、没人吃的野果做成果酱吧，不能让拼命长大的努力付诸东流；刚收获的西红柿，腌成罐头。
• 秋收了，去田里割稻，一定要吃自制的核桃饭；通草果，吃了果肉，果皮也做成小菜才好；番鸭也算劳苦功高，可是过不得冬，再舍不得也只好做成料理，这里，没什么君子远庖厨。
• 冬天好大的雪，热腾腾的纳豆糯米团子是上佳美味，用的是辛苦种出的糯米；萝卜片冻的刚好，煮汤做菜都很合用；寒冷的季节，当然少不了甜食，红豆就变成了红豆饼红豆包里软软甜甜的馅；除雪累了的时候，可以呼噜呼噜的喝下一大碗热乎乎的面片汤。
• 春天要翻土除杂，节节草怎么也挖不尽，那么做成小菜吃掉吧；新长出的野蒜和毫无用处的白菜花，做成酱配意大利面，嗯，好吃；卷心菜最外层的叶子太硬，那就裹上面浆干炸；早春最先种的土豆，收获后可以吃到下个春天，做沙拉做面包甚至直接煮了蘸盐吃。

就算自己遍体鳞伤，也要分享美食、善待自己啊！正如罗曼罗兰所说：

世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活真相依旧热爱生活。

生活总是处处充满不宜，它常常会击倒你，你一直坚持的东西有时也会被它狠狠否定，但是那又如何，明天太阳依旧会升起，我们依然会向往着美好的生活所努力。

每一道美食背后，都是一个小故事，食材的种植、收获、烹饪，离不开细心的呵护和感悟，时间不会欺骗人，善待土地，善待自然，那它们一定给你回报。

同时，烹饪的心情，烹饪的技巧，既是影片内容，也是美食教程，让屏幕前的的每一个需要治愈的人，获得改变的力量。

三、关于爱与被爱

女主角市子所做的大部分美食，实际上是在找回母亲留给她的味蕾记忆。

她一遍又一遍地尝试，试图全部复制烹饪食物的过程和气味，一方面表达对目前的思念，另一方面，也在表示自己不服输的精神：母亲能做到的，我肯定也可以。这一点，从小就刻在她的脑子里。这也是连接影片的线索和主干。

家之所以是家，离不开饭菜的烟火气，柴米油盐酱醋茶，苦辣酸甜，都是生活的必备。市子想以此来充实生活，只有自己真正忙起来才不会胡思乱想。于是，从插秧、除草到收割，从菜地翻新、菜籽下地到施肥，倾注了她几乎所有的心血，忙的不亦乐乎。甚至是在冬天时，就已经想好下个冬天要种什么。

影片中的许多场景，相信对于从农村出来的90后再熟悉不过了。我们边看边回忆，甚至会拍着桌子跳起来说：“我以前也这么干过，哈哈！”边看边笑，想起了自己那些年在水稻田埂上奔跑的样子。

母亲的爱就藏在这一道道美食当中，从煮、煎、炸，从炒青菜到炖汤再到烘焙，一点一滴，爱的样子从未改变。市子在找回儿时味蕾的过程，其实也在找回母爱，以此安慰那颗受伤的心灵。

还有一种爱，便是友爱。闺蜜纪子从小与她生活、成长、学习，了解她、理解她，用友情温暖着她；而小她2届的学弟佑太，对她也是有求必应。更重要的是，佑太的一些话对她产生了极其重要的影响，佑太正是看穿了市子的心思，并指出市子表明上是在努力地活着，其实是为逃避披了一层好看的外衣。他表示，这是不敢直接面对自己的表现，是非常不可取的。

简单的三言两语，让市子陷入了沉思：原来身边所有的人都在努力着，接受了生活的安排并且享受生活，因此不会觉得很累——他们找到了安身立命的地方，而市子没有。

如同我们这代年轻人一般，每天看似忙碌着，看似充实，实则毫无意义。迷茫与无奈，现实与理想，安逸与挣扎......

自己既然无法定义生活，那奋斗的意义又在哪里呢？市子在影片中给出了答案，请继续往下看。

四、不拼一把算什么人生

市子在给即将要种的土豆的土地翻新时，突然有了一个决定：我不打算种土豆了，因为明年的冬天我不在这里了。

听到这句话，忽然有点伤心，又替女主感到欣慰。

佑太说：一旦做了决定就不再回头，真够狠的。

但佑太同时也说到，市子一定会回来的。

实际上，给市子重新回到城市的决心，源于母亲寄给她的那封信里的一句话：

在某个地方摔倒时

每次回头看之前的自己

发现每次都在同一个地方摔倒

尽管一直很努力

却总在同一个地方画圆圈

徘徊到最后不过是回到了原点

很让人失落

但是每次，积累下了经验

所以不管是失败还是成功，都不再是原点

那么——不应该叫“圆圈”而应该是“螺旋”

从某一个角度看，仿佛是在同一个地方兜转

其实，多少会偏离上一点或下一点

如果是那样也还好

也许，人本身就是“螺旋”

在同一个地方兜兜转转

每次却有不同，或上或下或横着延伸出去

我画的圆每次在不断变大

所以，螺旋每次也在不断变大

想到这里

觉得自己还是应该再努力一把

这段话，是这两部《小森林》影片的主旨体现。

一个人的成长，看似在原地，其实不在原地，正如村上春树在《海边的卡夫卡》里写道：

某种情况下，命运这东西类似不断改变前进方向的局部沙尘暴。你变换脚步力图避开它，不料沙尘暴就像配合你似的同样变换脚步。你再次变换脚步，沙尘暴也变换脚步——如此无数次周而复始。这是因为，沙尘暴不是来自远处什么地方的两不相关的什么。就是说，那家伙是你本身，是你本身中的什么。它既是形而上的、象征性的，同时又将如千万把剃须刀锋利地割裂你的血肉之躯。不知有多少人曾在那里流血，你本身也会流血。而沙尘暴偃旗息鼓之时，你恐怕还不能完全明白自己是如何从中穿过而得以逃生的，甚至它是否已经远去你大概都无从判断。不过有一点是清楚的：从沙尘暴中逃出的你已不再是跨入沙尘暴时的你。

人活着，就是要去改变，就是要进步，安逸的人生终归是某个人生时刻的惊鸿一瞥。

果然，市子像母亲当年那样离开小森，当她再次回到小森的时候，她也已经成为一个年轻母亲，意味着她内在的成长终于完成。

她找到了自我，找到了归宿，并努力让自己接受生活，也过上了自己想要的生活。

一年四季，岁月更替。随着时间流逝，年轻的我们一方面是要找准自己的定位，找到生活的意义并付诸行动；另一方面，我们也可以“借力打力”，善于借用外部有用的力量实现自己的理想。在现实各种人际关系网中，独善其身并非什么良策，群而居之才是上上之道。

总结

《小森林》“夏秋篇”、“冬春篇”给我们的启示是：面对生活的重压，我们别无选择，苦中作乐可能也是人生必点的“一道菜”；迷茫的青春不是人生的主题，奋斗才是！

事情一件件做，面对困境，直面面对，无须畏惧，未来可期。

总之，这两部《小森林·夏秋篇》《小森林·冬春篇》推荐给大家，非常值得一看。