今天我们来说说孕期的营业小知识！为什么说现在孕期非常重要呢？大家都知道我们孕妈妈非常的伟大，她让宝宝在自己身体里不断长大，这个时候是一个人吃两个人补，这时候妈妈们都希望能生出个白白胖胖的小宝宝，又不希望自己身体长胖，今天我们就来告诉大家如何保持自己苗条身材的同时让自己宝宝健健康康。这时候孕期离不开1、均衡的营业，2、适度的运动，3、愉悦的心情，那今天我们就来说说关于均衡营业这方面的知识：
1、科学均衡的营养保证母婴健康
1）.宝宝神奇的体格发育不能错过的关键营养素
宝宝出生时体重为2.5-4公升，身长45-55厘米
蛋白质——构建宝宝身体的重要物质基础，宝宝体内每个细胞的构成都要蛋白质参与。
钙——构成胎儿骨骼和牙齿的重要组成部分。
2）宝宝聪明眼睛明亮，优质营养来助力
胎儿期是人脑细胞分化的重要时期，这个时期的营养储备奠定了宝宝智力和视力发育的基础
脑部发育——MFGM乳脂球膜——提升升级系统传递速度
DHA——大脑多不饱和脂肪酸总含量的25%-35%
叶酸——促进神经细胞分化
胆碱——促进脑细胞的生长，有利于大脑功能的形成
眼睛——DHA-视网膜磷脂中占50%
孕期DHA需求量较孕前增加100%而孕期还有一些非常重要的营养素
蛋白质、铁——增强抵抗力，预防贫血
钙质——有助于减少孕期抽筋、牙齿松动、腰酸背疼
膳食纤维——促进肠道蠕动改善排便困难
