春节的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿,但全家团聚最热闹的时候，也是疾病突发添乱的高峰时，特别是慢性病缠身的老人，更是如此。根据国家统计报告，我国老年人主要的慢性疾病为高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、呼吸系统疾病等，约有50%以上的老年人患有3种以上疾病。那么，节日期间老人们这些疾病为什么最易旧病复发，又该怎样预防呢？神谷中医的专家们为百姓支招，如何科学养生快乐安全过大年。
中医养生科主任韩玉介绍，节日疾病高发原因主要有以下几方面。一是寒冷。春节一般是冬天最寒冷的时季。气候寒冷使老年人发生心脑血管病几率比平时高许多，这是因为人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，易引起体内供血不足，并可能导致栓塞。二是除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。春节长假儿女、亲朋好友团聚时打牌、玩麻将，这些带刺激性的娱乐，容易使老人情绪过于激动，致心率加快，血压升高，增加了诱发中风、心脏病的几率。三是老年人机体调节功能减退，节日期间比平时多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、多吃东西，起居无常也会导致各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则血压、血脂、血糖等升高。四是节日期间，有些老人随意停药或不按时服药，尤其是为了回家过年提前出院，也是导致疾病突发的重要原因。
那么,节日期间容易复发的常见病有哪些呢？
高血压:神谷中医心血管专家史艳伶主任介绍说，高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。春节期间，亲朋好友聚会频繁，聚餐、饮酒、熬夜等容易加重高血压疾病的病情。高血压是一种受环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病，对于高血压患者，由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因，往往容易使病情加重，或发生脑溢血，或发生心肌梗死、脑卒中和猝死等严重情况，危及个人生命和家庭和谐。为此应按时按量服药，测量血压，使血压维持在理想水平，切忌随意停药。
防治措施：坚持用非药物疗法。如低盐、低脂、低热量饮食；肥胖者应科学减重；避免过度紧张和激动，尤应防止动怒；勿过度疲劳(包括脑力和体力)，保持足够睡眠时间(但不宜长期卧床)、坚持中午睡30~60分钟；坚持适度体育活动；坚决戒烟、尽量戒烟、不饮咖啡及浓茶等。
选择适合老年人的降压药物，用药要严遵医嘱，一般先将血压保持在160/95毫米汞柱以下即可，然后再逐步向最佳降压目标努力。另外，不宜用的药坚决不用。
冠心病:史艳伶主任介绍，冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，危及生命。胸闷、心绞痛是冠心病的症状，也是心脏求救的信号，通常心肌梗死的主要表现就是胸疼，也就是在胸骨或者咽喉部有挤压感、窒息感，重度的还会出冷汗，出现上述情况，应立即到医院就诊。
防治措施：冬天寒冷，给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。另外在居家中，因为过年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显著的位置，以备及时救治。
同时也要注意生活方式:避免看电视、录像过久;避免长时间聊天；避免过度兴奋；避免情绪激动或过于劳累；避免饮食过饱；避免过量饮酒。保持适当的体育锻炼；生活要有规律。
脑中风：对于中老年且患有慢性疾病的朋友来说，因为血糖、血脂、血压的异常，血液黏稠度增加，发生栓塞(卒中)较脑出血多得多。前者约占85%，后者约占15%。在我国老年人群中，脑卒中的发病率和死亡率都很高，甚至是让人吃惊。特别是在冬春季节和喜庆的日子里，脑卒中的发病率更是惊人地升高。因此春节更要注意避免脑卒中发作，若出现以下症状要及时到医院就诊：突发剧烈头痛、头晕、呕吐；一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫；突发失语、失读、失忆；突发昏迷，一定要尽快将患者送至附近具有神经科治疗条件的大型综合医院。脑中风抢救的最佳时间是3小时之内。因为时间就是生命，早诊断、早治疗才能不贻误最佳治疗时机。
防治措施：心脑血管疾病同属一类疾病，预防方法亦相似。专家告诫：吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者应被列为卒中的易发人群；高龄、男性、寒冷环境、有遗传家族史者，卒中的发病率相对较高，也应视为易发人群。合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒是预防脑卒中的有效方法。
糖尿病:神谷中医脾胃专家贺义贤主任介绍说，由于老年人身体各项机能都在走“下坡路”，对疾病的抵抗能力相对下降，也就为各种疾病的滋生提供了可乘之机。而春节期间，不管是饮食结构，餐桌上的食谱，以及作息时间，都和平时有了变化，这种“非常时期”，尤其要注意各种疾病的发生。
糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。临床上，每当节日过后，因病情加重前来就诊的糖尿病患者会明显增多，尤其是春节，由于多种原因，有些患者血糖明显升高，甚至出现糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷等急症。因此，糖尿病患者在春节长假里要控制好血糖，充分享受节日的快乐。
防治措施：老年人应合理饮食，适当地吃，科学地吃，严格控制糖分和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量；在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重；放松心情，因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。
胃肠道疾病:贺义贤主任介绍说，春节期间最容易暴饮暴食，饮食也多油腻，这很容易使胃肠道在短期内负担加重，使人出现食欲不振、产生困倦等。贺义贤主任说，老年人过年吃得太多太杂，容易引起慢性胃炎急性发作、急性胃肠炎等病症。严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
防治措施：应对节日肠胃疾病，要从生活上入手。春节期间要注重劳逸结合，放松心情，不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜食新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等；家中还很有必要准备一些太极藿香正气液，胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。
慢性支气管炎:神谷中医呼吸科主任李玉盛介绍，慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。
对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医；平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激；居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源；适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。
除此之外，神谷中医专家还提醒老人们，外出还应该预防意外伤害。春节期间，中国大部分地区都处在寒冷的冬季，北方地区更是天寒地冻。而春节期间的户外活动又明显增多，走亲访友，贴春联，放鞭炮等等，这种时候，老年人就要多加注意，谨防各种意外情况的发生。这些意外情况包括冻伤、摔伤、骨折等等。
文/红岩