公号上曾经有过这样一篇文章，说的是有个女小学生成绩中等，但是她非常有凝聚力，性格开朗，有她在的地方，都是笑语连连。
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而且她还特别擅长解决同学与同学之间发生的矛盾，就像一个守护神一样，同学们都相安无事，大家都开开心心的。
现实生活中我们常常也遇到这样的人，一个家庭过得幸福与否，且看看这个家庭有没有懂得照顾其他成员情绪的人。
这样的人似乎每天都开开心心，任何事在他的眼里都不是问题。即便是经受了打击，他也很快恢复过来。甚至前一秒还是伤心的状态，但下一秒很快进入了开心的状态。
但事实上真的是这样吗？
其实这只不过是他在人前的样子而已。只要他出现在他人面前，都假装自己很外向，给人一种洒脱，除了生和死，其他生活中都是小事。
当他独处时，他才发觉自己的内心非常彷徨，好像刚才开心的那个人根本不是他。
比如在PARTY中光彩夺目的女王，大家都以前她意气风发，但是当她回到家时，满身疲惫，一遍遍质问自己，我真的开心吗？
在《假装自己很外向》一书中告诉我们，这样的人只不过是活成了别人的开心果，却做不了自己的守护神。当我们置身于人群中，我们总会不自觉地去迎合他人，好像只有这样做才能让这个世界太平。
明明对方说的话，做的行为让自己不喜欢，甚至反感。就像自己明明不喜欢吃辣，但还是跟大家一起吃四川菜。这种刻意顺着对方，讨好对方的行为常常会伤到自己。让自己陷入一种想摆脱却非常无力的感觉。
因为我们已经在人前树立了善于交际、给人乐观、开朗的形象，习惯戴着成熟、懂事的面具，把别人的事当成自己的事来解决，可是自己的问题无人关心，靠自己慢慢消化。
把自己置身于一个所有的美好和运气都是别人的，自己就像印度分等级中最低等的人。
如果不迎合别人，我们会习惯地多想，对方会不会因为自己的顶撞或是不同的意见讨厌我们，甚至不愿意跟我们来往了。
这本《假装自己很外向》是资深心理咨询师杨思远所著，本人拥有7年心理咨询从业经历。
同时也是心理专栏作者，数十篇优质爆款文章阅读量超过10万，为《健康时报》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
他的许多作品多次被武志红、壹心理、张德芬空间等心理类自媒体平台转载，深受读者赞赏。
其实像这种只要在人前，就一味地迎合别人，都是因为对情绪的高敏感。而且这种高敏感情绪的形成多半是因为当我们小的时候，被放置在一个让我们产生不安全感的环境中。
最典型的就是因家庭原因，父母无法照顾自己，只能到外公外婆家，或是其他的亲戚家生活。
这种寄人篱下的生活，非常容易造成我们谨小慎微的性格，就是我们会特别留意别人的情绪。
比如文中的段丽丽，从小在舅舅家生活，为了不被舅舅一家嫌弃，怕给他们添加麻烦，她刻意地迎合着，从来没有一刻放松，还让自己陷入一种焦虑的状态。
而为了应付这种状态，段丽丽需要对周围环境的变化做出敏感的反应，以免受到伤害。比如说，她会特别留意别人脸上的表情，看自己的行为、说话、态度是不是让别人不高兴了，不欢迎自己。
长期生活在缺乏安全感的环境或是批评性环境中，就会养出情绪高敏感的孩子。
情绪高敏感的人通常都会有极强的共情能力，比如看电影看书，会把自己完全代入进去，感受着不属于自己的喜怒哀乐。
另外就是他观察细节的能力特别强。任何一丝细微的举动都逃不过他的眼睛。
最后就是习惯委屈自己，迁就别人。
每天都过着这样的生活，真的太累了。那我们要如何避免呢？
不要被内心的恐惧支配。也就是说这个世界上其实你并不是那么受欢迎。你不是现钞、珠宝、钻石让别人爱不释手，你不可能时时去照顾他的感受。而且对方的情绪跟你没有一毛钱关系。
被别人需要从来不是一种幸福，也不是证明自己能力的方式，我们应该被自己在意的人需要，这才是最重要的。
敢于拒绝。既然自己不喜欢，那就勇敢地拒绝。不要碍于面子，怕以后相处会尴尬，每个人都是不同的个体，我喜欢的东西你未必喜欢，你能吃辣，但我不能吃。
你的拒绝同时也在告诉对方，你是一个怎样的人，你的原则在哪里，只要对方不触及你的底线就可以了。
反倒是你一味地迎合，只会让对方觉得你是个没有原则的人，他们会更加地拿捏你。
