滑雪心得体会 (滑雪心得体会600字)

谈板头(top)与板尾(tail)之前,需要把板头与板尾的定义限定一下,所谓板头,不是指板子前段的一个点,而是指板子以雪鞋为分界线的前半部分; 板尾是后半部分。

滑雪心得体会,滑雪双板怎么控制板的方向

这次侃一侃什么是板头控制和板尾控制(Top and Tail Control)。这两个术语也是讨论滑雪技巧时常用的两个术语。和滑雪动作联系起来看,板头控制实际就是滑行时让板头切雪立刃滑行;在引导雪板滑行方向时,通过加压于板尾来改变雪板滑行方向的动作叫板尾控制。板尖控制常用于刻滑(卡宾carving),板尾控制常见于搓雪滑行。

想充分利理解两者之间的差异,需要先了解雪板的三个轴的作用,我们滑行时需要操控雪板的这三个轴来做出我们期望的动作。以雪板的中心点为支点前后延伸的轴叫做前后轴,左右延伸的叫左右轴,上下延伸的叫上下轴。我们可以用板尖或板尾控制的方法来玩转这三个轴!

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首先,让我们看看入弯瞬间里板子是如何被操控的。转换时我们的站姿经过中性位置(Neutral Position 即横穿滚落线那一瞬间,雪板5:5分力)然后进入下一个弯,入弯这一瞬间开始,雪板受到雪面的阻力时,如果以板尖为支点,向板尾加压把板尾推出,板尾滑过的痕迹是在板尖滑过的痕迹外侧。这就是典型的入弯时的板尾控制,(换种说法说:也就是以板尖为轴心,推动板尾搓雪)这也是引发搓雪滑行的动因。真正的滑雪高手和大侠们能够以雪鞋的中心点为支点,用拧转的方式来旋转雪板,这样板尖与板尾的滑行轨迹之间错开的幅度会变小(以雪鞋为轴心,同时旋转板头与板尾,佐藤的“小弯入门”视频里有这个示范动作)。这样的雪板操控方式是以上下轴转动为主的。

那么入弯瞬间里板头控制又是什么样呢?换刃后经由中性位置,雪板尖接触雪面受到阻力,雪板立刃,板尖切雪前行,这就是板尖控制。板尖控制主要使用的是雪板的前后轴,换句话说,雪板必须立刃,同时滑行者要加压与雪板的板头,用这样的雪板操控方法来初始回转弧。就个人滑行经验来讲,所谓板头控制,实际就是在换刃时主动改变身体重心前后的平衡,重心往前提,把压力往前移动,加大板尖的立刃的角度,身体的内倾角也要增大,确保板头最宽的部位彻底接受雪面的阻力,这样就形成了刻滑弯的开始!

采用板头控制初始一个弯之后,滑行者在驱动雪板滑一个C弯(回转弧)的过程中,随时可以选择继续刻滑还是搓雪。这时,如果你想改变回转弧的大小,你可以采用搓雪,即板尾控制的方法。具体操作是,将入弯时的前脚掌加压(前扑下压)变成脚跟加压,加压位置的前后变化转动了左右轴,进而引发板尾部搓雪。也许你会感觉到你还是在刻滑,但是如果把你的动作录下来以慢镜头的方式观看,你会发现你实际是在搓雪。练习加压的前后移动时(即由脚前掌承重变成脚后根承重),如果向后移动过分,容易造成后坐引发滑行失误。所以要特别注意。

前面讲过,使用上下轴旋转雪板可以引发搓雪,使用左右轴将压力由板尖移动到板尾,同样也可以引发搓雪,这两种雪板操控方式都是板尾控制。高手还可以同时使用转动上下轴与左右轴来搓雪。

熟练而主动的使用板尖控制与板尾控制的技巧,能帮助你更细腻的理解滑雪技术。在初学滑雪阶段里,要加强对板尖控制的学习,要学会小腿前压雪鞋帮,重心往前移动。这样做的目的是为了学会充分利用雪板的自转能力来掌握平行转弯的技巧。通过练习平行转弯打下良好的重心控制基础后,再使用重心的前后移动,你的滑行技巧就会丰富多了。

有关雪板的三个轴可以参考下面的图例。

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