我们明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆

其实，大多数疾病都和生气有关，生气，会对身体有哪些影响呢？

生气后身体5大器官的变化

心脏血流增加一倍

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时心脏血流比平时增加了一倍！就容易出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气易导致肝气郁结、肝胆不和。

生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！生气时胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”，从而使肠胃功能紊乱，长此以往就容易引发胃部疾病。

生气导致乳腺增生

很多女性都有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关。很多人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

甲状腺分泌过多激素

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

爱生气多吃这几种食物

木瓜

木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

橘皮

把橘皮洗净晾干，这就是中药中的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。

白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

山楂

山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

历史上就曾有诸葛亮三气周瑜的故事，当然，也有史学家称，周瑜并不是被气死的，但不论如何，生气对身体健康确实有极大的影响。

最后，晟和君要提醒大家，能不生气就不生气，下次要动气时，记得在心里默数3,2,1。