减肥期间控制食欲不吃美食也太辛苦了吧！想要吃上一餐的韩国料理又不想花大钱就要继续读下去。对于忙碌的上班族想要坐下来好好吃一顿午餐都没有时间，最好的方法就是吃三明治。满满馅料的三明治绝对可以让你饱足一餐又控制体重。
材料：
2片吐司
适量的泡菜
适量的牛肉
1个鸡蛋
适量的紫菜碎
1粒番茄
1勺韩式辣酱
适量的酱油
适量的糖
步骤：
【1】在平底锅里倒入少量的油，将鸡蛋煎成荷包蛋 备用 。
【2】将适量的牛肉以厨房纸巾吸干多余的水份后切片。
【3】将牛肉片放入平底锅里炒并加入适量的泡菜。
【4】在牛肉泡菜里加入1勺的韩式辣酱，适量的糖和酱油作为调味，待牛肉熟后取出来作为 备用 。
【5】将2片吐司放入吐司机或烤箱烤至酥脆。
【6】在其中一片烤吐司上撒上适量的紫菜碎，步骤4的泡菜牛肉和荷包蛋。
【7】将一粒番茄切成片并放在鸡蛋上，将第二片烤吐司放上并以油纸包裹后切成半。
泡菜牛肉海苔碎三明治分量十足，上班再忙也可以饱足一餐。对于爱吃韩式料理又怕胖的人而言，这道三明治简直就是你的首选！韩式三明治就是那么简单，不吃一定后悔！