生活中我们离不开亲人，我们在工作日上班，下了班就回家和家人团聚。所以，如何不被亲人气到够呛，是一个问题，值得探讨。
在家里会感觉放松和舒服，以及亲切。但是有的时候，家里的人不听话，惹我们生气了。我们表达了我们的不满意和生气，但是对方往往不在意，下一次又气到自己。
有些人气到心脏都不舒服了。
有的人气到血压升高。
如果，家里人不听话，令我们生气时，如何做才能减轻生气呢？
办法有，今天就来做一探讨，希望对您有用。
-01
先爱自己，才有力气爱别人
假如一个小孩子不学习，家长说过多次学习的意义，可是小孩子还是不听，不听。小孩喜欢打游戏，学习成绩在班上排名靠后。
孩子的母亲会想，我花了那么多时间陪孩子，教育孩子，花了许多时间和金钱，为何我的孩子就是不喜欢学习呢，这样的成绩怎么样考得上大学呢。
一个母亲为孩子操碎了心，时刻想着孩子，为了孩子好，这样的母亲我们称作“老母亲”。
老母亲就是替孩子操碎了心的母亲。
老母亲一旦往深了想，就更焦虑了。
时间长了，老母亲就会退一步，海阔天空，因为不能再这么气下去了。
有时候，老母亲时有放弃孩子的学习的行动。
因为，不想自己生气啊。
所以说，老母亲从信心满满到有些泄气和放弃这一过程，是孩子慢慢将她的能量消耗了。
那，老母亲心里不舒服，挺生气，怎么办？
我的想法是先爱自己。
先爱自己让自己发光发亮，让自己有能量后，才能有力气管孩子。
有什么样的思维、有什么样的认知，就有什么样的行动。
-02
关注自己的进步和成长可能给老母亲加能量
有人会说：
关注自己的进步和成长，这不自私吗?
孩子是要被你这个老母亲放弃不管了吗？
我说，不是的。
因为，老母亲对孩子的不满意，就是对自己的不满意。
试想老母亲花费了时间和金钱，得到的是孩子的不好好学习。
自己的花费全部泡汤了，哪个人会开心呢，
其实没有人会管得了任何人的，对方听你的其实是在听对方他自己的。
转换一下，关注自己的进步和成长之后，你会时不时肯定自己，这样一来，内心的能量就增加了。
这之后，您才有力量，看一下孩子是为何不喜欢学习，怎么样才能让孩子好好学习的事。
-03
不用让任何人承担你的委屈、不公平待遇，别人也负不起这个责任
说一个安慰的话，就是自己承担自己，别人承担不起对你的责任。
只要，你爱你自己，看轻一些种种眼神、不友好、蔑视，你就开心了。
这样做的好处是为了不内耗。
内耗会让人想得太多，左思右想，想不通，别人为何要这样对自己?
这里我还要教一下大家，站在对方的角度看问题，如果你还是想不通，就随它的便。
要将目光放在自己的进步上。
想通了孩子不可能因为你生气，而好好学习，孩子可能有自己的活法和想法，你就释然了。
你只要，给自己加能量同时，尽人事，就行。