心脏不好，人体四大症状：闷、痛、慌、晕，教你六分钟自测心功能

前几篇文章讲了心的功能，为什么夏季要重点养生心脏。

心乃五脏六腑之大主

心主神明

心一身之主，脏腑百骸，皆听命于心。

心脏一分钟就要将血送到全身的每一个细胞。

如此的循环一整天，心脏大约要跳动100,000次，完成向身体每一个细胞输送血液的艰巨而又重大的任务。

心脏对于人体健康养生，何等重要！

今天，用更直接、更简单的描述给大家普及下心脏有问题，人体会有什么反应。

心脏病四大主要症状：闷、痛、慌、晕

心脏不好，人体四大主要症状：闷、痛、慌、晕，教你在家六分钟自测心功能

一、闷、痛

胸部闷和痛常常同时出现，所以放在一起。如果你突然出现胸闷、胸痛的表示时，一定要特别重视，最好赶快去医院做心脏检查。

如果你平时没有肺部病变，这个时候有胸闷、胸痛了，可以说90%以上是心脏的问题。

心脏病典型的症状：胸痛，不只是胸痛，还有牙痛，后背痛，手臂痛，甚至肚子痛都可能是心脏的问题。这不是忽悠你，这都是临床血淋淋的教训换来的经验。

二、慌

经常心慌，一阵阵的发作，这大多也是心脏的问题，少数可能是甲状腺的问题。

这种慌很突然，让人一下子不知所措，好像受到惊吓一般，这叫做心悸。有的人很快就缓解了，有点需要很长时间。

发作时你摸下自己的脉搏，这个时候脉搏很快，正常人一般是70次左右，心慌时可能有100次，甚至更快。

有的则是很慢，少于50次。

还有的是一会快一会慢。

赶快检查去吧，做个24h心电图，因为普通的检查不出来。

三、晕

如果说你闷、痛、慌，还没有引起你的重视，突然感到头晕，那你也真够胆大的。眼前发黑，很快又好转了，排出脑部问题后，就要尽快抓紧时间去检查心脏吧。

心脏供血有问题，导致的大脑出现问题，这时候就不是简单的晕了，肯定还有闷、慌。

这里告诉大家一个简单的自测心脏功能的方法。

6分钟心功能测试

其实临床上面有判断心功能的检查，但是受主观因素影响太大，而且需要专业医生的评估。这个6分钟心功能测试，你自己在家随时随地就可以检测自己的心功能。

一级：少于300米

二级：300-374.9米

三级：375-449.5米

四级：超过450米

级别越低心功能越差，达到3级以上者，心脏功能接近正常。

这个是一个简单的自测心功能的方法，可大致评定出自己的心功能。

老年患者，心功能差的病人要有家人陪同或请医生指导下进行，不可勉强坚持。

人体的心脏怕这几件事：

1.长期熬夜、久坐、肥胖、暴饮暴食、作息不规律

2.长期处于紧张、焦虑状态、抑郁症、爱发脾气

3.长期劳累、过度疲劳、抽烟酗酒

其实这三点，不用多说，不光是对心脏，从健康养生方面来讲，对人体其他的脏腑也不好。

那就把不良习惯戒掉吧，走出去，呼朋唤友，让你的肌肉动起来吧。