导读：很多人一生中不会只拥有一段感情，学会释然，学会面对，能够坦然提起，不再逃避，不再心动或是心痛，这才算是能够真正地放下一段感情。
01
今天在跟一个朋友聊天时，聊起了我们过去的时光。
偶然间，提到朋友的前女友，看到朋友表情不是很好看，就问他："你还是没有放下她吗？"朋友立马有些激动地接话说："我早就放下她了，只是不想要再提起她。"
我笑了笑，点点头，扯开了话题，既然当事人不想再提起，那就别提了。可是，既然说已经放下了，为什么不能提呢？
说到底，朋友还没有完全从前女友的伤害中走出来，不想要再提起她，是害怕再想起那些曾经被伤害的日子，不想面对，想要逃避，否则不是心痛，就是心动。
口上说着放下，其实也是给自己的一个心理暗示，告诉自己已经放下了。
那真正的放下一段感情是怎么样的呢？我的闺蜜小朱可以告诉你答案。
02
小朱在大学期间认识了她的前男友，两个人都在一个兴趣社团里面，因着这个共同爱好两人的联系越来越紧密，日子长了，两个人生出了感情就在一起了。
刚在一起的时候，两个人像连体婴儿一样，走到哪里都要黏在一起。然而看起来这样好的感情也经不起时间的考验。
小朱后来需要到外地实习，离开了差不多四个月的时间，令小朱伤心的是两年的感情也没有敌过四个月的诱惑，小朱男朋友劈腿了。
小朱刚开始没有在意男朋友的变化，只是觉得太长时间没见面而已，慢慢会像以前一样的。后来渐渐发现不对劲，小朱偷偷翻男友手机，即便知道这种行为不对，但是她想知道真相。
看到的东西让小朱气到浑身发抖，男友在手机微信上和一个女生来往密切，一口一个叫着"宝贝"。
小朱跟男友对质，男友说他已经跟另一个女生在一起了，只是不知道怎么告诉小朱，害怕伤害到小朱，所以一直不敢说，但是他一直在找机会说明白。
小朱怒了，大骂男友是个渣男，当然也说了分手，回去就把微信拉黑，删除了各种联系方式，决心要忘记渣男，放下这段感情，好好过现在的生活。
看到小朱这样想，大家还都挺欣慰的，至少她没有像很多失恋的女生一样，不是苦苦哀求对方回到自己身边，就是买醉痛哭闹个好几天。
03
但是，放下一段感情哪有想的那么简单，那么容易。很多时候，人的心不是自己能够控制的，它要想起，它要惦记，人的大脑和思维根本阻止不了。
虽然删除了各种联系，但是小朱几乎不能够听到她前男友的名字，只要听到就会控诉他的罪行，甚至在网上逛微博看到有关渣男劈腿的动态，她都要发帖说上几句。
我们说她这样不好，应该忘记那个人，放过自己。
然而小朱执意认为自己已经放下了，只是对他的行为很生气而已。我们说不过她，就任由她去了。
小朱的这种状态维持了近乎半年，慢慢的也就消停了，这种变化是她自己都未曾感觉到的。后来我在问及她这个事情的时候，她也说起，大概是因为烦了，觉得没意思，无非是浪费自己的时间和精力而已。
大约两年之后，小朱又谈了一位男朋友，现任对她很好。让我们惊讶的是小朱可以主动的提起她的前男友，重要的是提起的过程中没有任何难过、生气、愤恨的情绪，好像是在讲一个发生在别人身上的故事。
这个时候，我知道小朱是真的放下了。
04
放下一段感情，不是把这段感情埋起来，不再见到，不再让任何人提起，这只是对这段感情的逃避。
你越逃避，越想要隐藏，也就越难以真正的忘记。
也许你看不到他的人，听不到他的名字，那个人消失在了你的生活中，但有没有消失在你的心中只有你知道，生活中的消失不代表心中的遗忘，可能心中某个角落里仍然隐隐作痛。
真正的放下，应该是连带着分手时的感觉一起放下，不是说你放弃了这个人就是放下。如果放不下他背叛的行为，你可以为他渣的行为而生气，但这种生气不应该让你有过激的反应。
什么时候能够把那个令自己心痛的事当作一个渣男小故事来听，来理智生气，才是一个放下感情的状态。
张小娴说，想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。
但是这也只是忘记一段感情，如果想要放下一段感情，要有内心的成长和释然。你能看开这件事，不再纠结于这段感情，不管是怎么样的伤害，你都不想要再纠结了，这是一种释然。
05
真正的放下，是当你再次见到对方，你也不会有心痛的感觉，也不会有想要逃跑避开的想法，内心是平静毫无波澜的。
真正的放下，是当朋友提起的时候，你不会拒绝，不会转移话题，而是可以主动提起，可以告诉别人你在其中的收获。
真正的放下，是再回忆起这段感情的时候，你不会只记得痛苦的经历，对方的伤害，而是在记得他的渣，以及那些不愉快的事时，还会想起快乐开心的时光，以及对方的优点。但无论是对方的渣，还是那么不愉快的或是开心的回忆，于你而言，也至少过去的一个插曲，无关紧要。
什么时候我的那个朋友可以不再排斥我们提起他前女友，什么时候他可以云淡风轻地谈起过去那段时光时，我想那个时候，他就可以说"我真的已经放下她了"。
越是放不下，越是对自己的折磨，越是假装表面放下，被压抑的痛苦就会反弹。学会释然，就能够有不一样的心境。
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